Биоклиматические ресурсы.

Биоклимат—воздействие климата на организм человека. Биоклимат зависит от: солнечной радиации (тепло, свет, ультрафиолет), атмосферная циркуляция (перенос воздушных масс), характер подстилающей поверхности (влияет на перераспределение. Например, лед отражает 90% и усваивает лишь 10%, а чернозём усваивает 80%, а отражает 20%).

Климат оказывает как положительное, так и отрица­тельное воздействие на организм человека. Положительное воздействие обычно используется в рекреационной деятель­ности для организации климатолечения. От отрицательных факторов требуется защита в виде климатопрофилактики. Использование климатических факторов имеет очень боль­шое оздоровительное значение в связи с тренирующим воз­действием климата на естественные механизмы стимуляции жизнедеятельности организма, отработанные в процессе эволюции: -люди в процессе исторического развития при­спосабливаются к определенным климатическим условиям. Приспособляемость человека к определенным климатичес­ким условиям называется адаптацией. При перемене кли­матических условий (при переезде с севера на юг и обратно) организм человека испытывает значительные адаптацион­ные нагрузки, которых в целом следует избегать, а при организации отдыха обязательно учитывать и выбирать сезо­ны, когда уровень адаптационного напряжения организма будет наименьшим.

Привыкание человека к новым климатическим услови­ям должно происходить постепенно, в течение определен­ного времени, называемого адаптационным периодом, во время которого следует исключить дополнительные нагруз­ки на организм (спортивные походы, лечебные процедуры и др.). Адаптационный период может длиться от нескольких дней до месяца. Помимо климатических различий, необхо­димо учитывать различия в часовых поясах, т. е. временную адаптацию. При резком изменении биологического цикла развивается десинхроноз, который пагубно отражается на всей системе человеческого организма. Следовательно, при характеристике различных местностей очень важна единая система биоклиматических параметров, дающая возмож­ность сравнивать биоклиматические условия различных ре­гионов. Большинство людей, проживая на урбанизирован­ных территориях, почти постоянно пребывает в искусствен­ных условиях микроклимата жилищ и одежды, которые ослабляют механизмы адаптации. При организации отдыха под влиянием длительного нахождения человека в естест­венных природных условиях, особенно при применении климатопроцедур, значительно повышается устойчивость организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды.).

Инсоляционный режим

Ультрафиолетовой радиации определяет биологическую активность солнца. С ультрафиолетом связаны важные процессы, под его влиянием в организме человека вырабатывается витамин D. При недостатке ультрафиолета развивается рахит а у взрослых авитаминоз при избытке ультрафиолета возможны не менее негативные последствия: рак кожи, вплоть до образования самой опасной формы -- меланомы.

Величина ультрафиолетового излучения определяется высотой солнца над горизонтом, что связано с географической широтой местности.

При выборе места для отдыха особое внимание следует обращать на летний избыток УФ (он опасен). Жителям уме­ренных широт отдых на юге надо смещать на весенние

и осенние месяцы.

Атмосферная циркуляция

С атмосферной циркуляцией связано перемещение воз­душных масс. Они переносятся атмосферными вихрями, ко­торые называются циклонами и антициклонами. Зоны со­прикосновения воздушных масс представляют собой атмо­сферные фронты, с прохождением которых связаны кон­трастные смены погоды, сопровождающиеся перепадами давления, температуры воздуха, изменением направления ветра, усилением его скорости, а также выпадением осадков. Человек реагирует на резкие изменения атмосферного давления и температуры.

Существует средняя пороговая чувствительность человека:

• перепад температуры в 6 град за сутки;

• перепад атмосферного давления в 5 мб за сутки;

• перепад содержания кислорода в воздухе в 5 г/м³. Люди, страдающие нарушениями артериального давле­ния, сердечно-сосудистой системы (гипертонией и гипото­нией), по-разному реагируют на эти изменения: у гипотоника возникает болезненная реакция на понижение атмо­сферного давления (гипобария), а у гипертоника - на его резкое повышение (гипербария).

Механизм воздействия изменения температуры и дав­ления воздуха на организм человека определяется колебани­ем плотности кислорода в воздухе, которое зависит от этих двух величин, а содержание кислорода обусловливает окис­лительные процессы в организме человека. На резкие пере­пады плотности кислорода организм человека дает болез­ненную реакцию (при подъеме в горы - горная болезнь)

С ветровым режимом связано воздействие воздушного потока на организм человека на уровне человеческого роста (в двухметровом слое воздуха).

В соответствии с этим условия подразделяются на:

• аэростатические - штиль (скорость ветра V = 0 м/с),

• слабодинамические (V < 1 м/с),

• среднединамические (V = 1-4 м/с),

• сильнодинамические (V > 4 м/с),

При скорости ветра более 7 м/с не рекомендуется про­ведение рекреационных занятий.

Термический режим характеризуется продолжитель­ностью периодов: безморозного; благоприятного для летней рекреации; благоприятного для зимней рекреации; купаль­ного периода, а также теплоощущением человека в холод­ный и зимний периоды и обеспеченностью теплом в теплый период.

Период, благоприятный для зимней рекреации, устана­вливается, когда среднесуточная температура достигает -5 °С, но не ниже -25 °С, при этом возможны занятия всеми видами зимнего отдыха.

Период, благоприятный для летней рекреации, опреде­ляется числом дней со среднесуточной температурой выше + 15 °С, при этом становятся возможными занятия всеми видами летнего отдыха.

Продолжительность купального сезона определяется числом дней с температурой воды выше 17 °С. На террито­рии России продолжительность купального периода варьирует от 30 до 120 дней в году.

Теплоощущение человека определяется совокупным воз­действием температуры, влажности воздуха и скорости вет­ра.

Теплоощущение при приеме солнечных ванн (то есть при нахождении человека под прямыми солнечными луча­ми) определяется радиационно эквивалентно-эффектив­ными температурами (РЭЭТ), которые на 6 фад выше ЭЭТ.

Теплоощущение в летний период подразделяется на:

• холодное - ЭЭТ меньше 8 фад;

• прохладное - ЭЭТ 8—16 фад;

• комфортное - ЭЭТ 17—22 фад;

• перегрев - ЭЭТ более 23 фад.

Для рекреации очень важно учитывать термический дискомфорт как перегрева в летний период, так и пере­охлаждения в зимний.

Режим влажности.

В биоклимате учитываются две основные характеристики влажности: относительная (про­центное содержание водяного пара в объеме воздуха) и аб­солютная (влагосодержание воздуха или плотность водяного пара в мб).

Для рекреационных целей важна относительная влаж­ность в дневные часы. Зимой почти повсеместно относи­тельная влажность высокая, ее суточный ход не выражен, преобладают "влажные" дни с влажностью около 80 %. В теплый период ночные значения влажности бывают до­статочно высоки: 70—80 %, а днем они падают до 50—60 %. В отдельные "сухие" дни влажность воздуха днем опускает­ся до 30 % и менее. Наиболее часто "сухие" дни отмечаются в мае. В целом для здоровых людей благоприятна относи­тельная влажность в 40—60 %. Длительная влажность менее 30 % действует иссушающе на кожу. Однако существует определенный контингент больных, страдающих нефритами, для которых лечение в сухом климате жизненно необхо­димо. В Туркмении есть всемирно известный курорт Байрам-Али, расположенный в пустыне, где относительная влажность постоянно удерживается на уровне менее 20 %, что обусловливает выведение шлаков из организма больных за счет потоотделения. Таким образом, сухой воздух дей­ствует, как аппарат "искусственная почка".

С абсолютной влажностью связано такое дискомфорт­ное явление, как духота. Оно наблюдается в теплый период года, когда влагосодержание (плотность водяного пара) до­стигает 18 мб и более. Духота особенно тяжело переносится, если сопровождается термическим перегревом, - развивается гигротермический дискомфорт; она негативно влияет на страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астмой. В летние месяцы сильная духота ха­рактерна для Черноморского и Каспийского побережий Кавказа

Режим осадков.

Зимой по продолжительности залега­ния снежного покрова определяют пригодность территории к занятиям лыжным туризмом. Летом играет роль не столь­ко количество самих осадков, сколько повторяемость дож­дливых погод, которые препятствуют туристским занятиям. Дождливым принято считать день, когда выпадает более 3 мм осадков (в дневное время), однако это относительная величина. Например, ливневые дожди на юге, которые на­блюдаются в летний период, не являются существенным ограничением (на Кавказе, как правило, во второй полови­не дня идет дождь), так как они кратковременны, не мешают отдыху, наоборот, освежают воздух после полуденного

Очень важно учитывать дискомфортные явления погоды: