Зачет сдается на 11-12 неделях. На зачете студент предоставляет:
1. Рабочую тетрадь, с выполненными на практических занятиях заданиями, заполненные бланки «Ежедневника» (работая с «Ежедневником» студенты дополняют, вносят изменения, делают его удобным для себя, создают свой вариант «Ежедневника» и описывают его в итоговом эссе). Также студент прикладывает к рабочей тетради выполненные ДЗ по следующим темам:
-Ментальные карты (8 предметов);
-Расписанная цель по технологии “SMART”;
-Личная миссия;
-Подробный хронометраж (4 дня) с графиками динамики расхода времени на 1 полезное дело и 1 поглотитель времени;
-Распределение дел по хронометражу согласно матрице Эйзенхауэра.
2. Итоговое эссе на тему «Моя система Тайм – менеджмента» (1-2 листа А4)
3. Тест «Входящая ТМ диагностика
4. Тест «Итоговая ТМ диагностика»
5. Контрольная работа «Методы, термины и принципы Т -М»
6. Копия сертификата участника тренинга.
7. План развития на 4 года (Каким вы видите себя через 4 года? Как вы пользуетесь возможностями института):
-Учебный план на 8 семестров (есть на сайте https://www.misis.ru раздел «Абитуриентам»);
-Личное развитие;
-Семья;
-Работа;
-Отдых летом.
Выполняется в любой удобной форме (например, ментальная карта или таблица).
Обязательно скрепить тетрадь в специальной папке.
УЧЕБНЫЙ ЕЖЕДНЕВНИК – ТРЕНАЖЕР
«Тайм-менеджмент - искусство управлением временем – поможет вам добиться поставленных целей и сбалансировать свою жизнь и учебу.
Учебный ежедневник по тайм - менеджменту поможет накачать свои «мышцы времени». Достаточно 15 минут в день, и за неделю вы освоите базовые, самые мощные и эффективные приемы тайм - менеджмента.
Через месяц вы сможете высвобождать до двух часов ежедневно для тех дел, которыми давно хотели заняться, но до которых у вас никак не доходили руки. «Учебный ежедневник – тренажер» состоит из специальных бланков – это ваш дневник тренировок. В нем простые правила, которые помогают сделать свое Время насыщенным, осмысленным и результативным». Учебный ежедневник – тренажер» для студентов создан по материалам «Органайзер» Г.Архангельского.
«Нужно знать свои цели, понимать к чему ты стремишься и чего хочешь достичь.
Нужно записывать свои дела, выделяя главное, сортируя дела по смыслу и времени.
Нужно доводить дела до конца, даже если некоторые из них неприятны и трудны»
Работая с «Ежедневником» студенты дополняют, вносят изменения, делают его удобным для себя, создают свой вариант «Ежедневника» и описывают его в итоговом эссе.
Планирование рабочего дня
Наш день складывается из клочков, кусочков. Это одеяло из лоскутков, которое забыли сшить вместе. Нужно научиться сосредотачиваться, концентрироваться на конкретном деле, чтобы день прошел эффективно. «Навести на фокус» рабочий день поможет планирование.
План дня должен быть
План дня должен быть записан
План дня должен быть записан в одном месте - ежедневнике
Главное дело дня нужно выделить красным цветом
Главное дело дня может быть только одно
Задание №1
1. Запишите все задачи дня, четко и внятно сформулировав их, отвечая на вопрос «Что сделать?»
2.Выделите главное дело дня красным цветом. Рядом с задачами, жестко привязанными к конкретному сроку, укажите время их исполнения.
| № | Что сделать? | +/- |
Метод швейцарского сыра»
Часто мы сталкиваемся с делом, требующим сосредоточенности, самонастройки.
Написать реферат…Порой часами сидишь перед чистым листом бумаги, не зная, с чего начать. Не отчаивайтесь. Сделайте хоть что-нибудь из того, что можно сделать прямо сейчас.
Сравните дело, к которому вы так и не смогли подступиться, со швейцарским сыром и отгрызайте от него ежедневно по маленькому кусочку.
Пример:
| Дело | Возможные действия (кусочки «сыра») |
| Написать реферат по …. | Открыть MS Word Сделать титульный лист Написать название Написать заголовки некоторых разделов Написать раздел библиография Сохранить файл |
Теперь, когда в следующий раз вы вернетесь к написанию реферата, у вас уже не будет панического страха перед «белым листом». Вы откроете «черновик» своего документа
Задание №2
Придумайте, какие кусочки вы можете отгрызть от ваших самых трудных дел, когда не хватает сил, настроения, энергии приступить к их исполнению.
| Дело | Возможные действия (кусочки «сыра») |
Каждый день, выгрызая маленький кусочек, вы втянетесь в работу и решите задачу целиком.