Библиографический список




а) основная литература:

1. Архангельский Г.А, Лукашенко М.А. Тайм-менеджмент: учебное пособие –Маркет ДС, 2008 –288с.(Университетская серия)

2. Стивен Р. Кови Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности. - М.: Альпина Бизнес БУКС, 2008 – 374с.

б) дополнительная литература:

1. Васильченко Ю.П. Самоучитель по тайм-менеджменту – СПб.: Питер, 2007. –256с.

2. Лотар Й. Зайверт. Ваше время в ваших руках. –М.: АСТ; Астрель,2006. – 255с.

3. Штенберг Л.Ф. Скоростное конспектирование, - М.: NT Пресс, 2005 –80с.

4.. Зубра А.С. Культура умственного труда студента: Пособие для студентов высших учебных заведений, Минск: Дикта,2007. – 228с.

5. Свистунова Е.В. Как грамотно оформить, правильно презентовать и успешно защитить работу: Практические рекомендации для студентов вузов. – М.СтереоМИР, 2007. – 114с.

в) электронный контент:

1.сайт сообщества «Организация времени» www. Improvement.ru

2.www.franklincovy.com


ПРИЛОЖЕНИЕ

Расписание учебных занятий на первый семестр 2011/2012 уч.г. Планировщик «Месяц».

Таблица хронометража по всем предметам первого семестра 2011/2012 уч.г.

месяц Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь  
числа 1- -4 5-11 12-18 19-25 26 - 2 3-9 10 - 16 17 -23 24 -30 31 -6 7 -13 14 -20 21 -27 28 -4 5 - 11 12 -18 19 -25 26 -31 Итоговый контроль
Уч.нед \ Предметы                                      
Т - М                     КР зачет              
                                       
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         

Задание: Впишите: название всех предметов в 1 семестре, все контрольные мероприятия,

число часов использованных вами на самостоятельную работу по данному предмету за неделю (1ч, 0,5ч, 2ч…)

 


Анализ использования методик для создания вашей личной системы тайм – менеджмента

Задание:

поставьте знак «+ » в соответствующей графе; заполните строчку «Итого»

Шаги создания вашей личной системы тайм - менеджмента это очень полезно, это надо применять я попробовал применить я применяю Примечание, комментарии
Отдых:        
Сделать отдых в течение дня ритмичным        
Обеспечить максимальное переключение        
Использовать творческую лень        
Повысить эффективность сна        
Мотивация:        
Использовать «якоря» для настройки на различные задачи        
Использовать «метод швейцарского сыра» при раскачке        
Ежедневно съедать одну «лягушку»        
Дробить «слонов» на «бифштексы», приближающие к достижению «слона»        
Поощрять себя «промежуточными» радостями        
Таблица ежедневных дел        
         
Целеполагание:        
Определить свои ценности с помощью мемуарника        
Сформулировать личную миссию        
Искать призвание        
Выявить 5-7 ключевых областей вашей жизни        
Сделать обзорный график жизненных целей по ключевым областям и будущим годам        
Наиболее близкие и понятные цели сделать измеримыми        
Дробить «слонов» на «бифштексы», приближающие к достижению «слона»        
Поощрять себя «промежуточными» радостями        
Рабочий день:        
Выделить 10 мин вечером или утром на создание полной обзорной картины дня        
При планировании в ежедневнике использую разные цвета, закладки, стикеры        
Завести стратегическую картонку» - закладку с ключевыми долгосрочными целями        
В плане дня разделять жесткие, гибкие и бюджетируемые задачи        
Делать список гибких задач результато - ориентированным        
Выделить 2-3 приоритетных задачи в списке и начать работу с них        
При планировании «Жестких» встреч закладывать резервы        
Планирование:        
Ловить «кайросы»        
Завести контекстные разделы в ежедневнике        
Использовать технику «День – Неделя» для своевременного вспоминания о среднесрочных задачах        
Применять обзорные графики для планирования крупных задач и для контроля рутинных задач        
Использовать измеритель результата для прогнозирования сроков исполнения крупных задач        
Приоритеты:        
Расширить арсенал своих «стратегий отказа»        
Взвешивать долгосрочные цели и концентрироваться на ключевых        
Формулировать и использовать расстановки приоритетов        
Информация:        
Спланировать ритм и методы чтения серьезной литературы        
Отфильтровать информационный мусор, получаемый из СМИ        
«Выращивать» порядок в бумагах методом ограниченного хаоса        
Завести творческую картотеку для материализации мыслей картотеку        
Организовать свое информационное пространство в соответствии со структурой внимания человека        
Выделить на рабочем столе сигнальную область, входящий и исходящий накопители        
Поглотители:        
Провести сплошной учет своего времени в течение 2 -3 недель        
Сформулировать 2-3 количественных показателя эффективности и отслеживать их в динамике        
Планировать наполнение транспортного времени        
Итого:        

 

Задание

Создайте списки всех задач на сегодняшний момент:

Список контекстных задач

«Лягушки» -список мелких неприятных задач………..

, «Слоны» - список больших неподъемных проектов………………

«Радости» - список промежуточных радостей для награждения себя…………..

Задание

Создайте и ведите течение недели таблицу ежедневных дел:

Таблица ежедневных дел

Мои «бифштексы» и «лягушки» пон вт ср чт пт сб Вос…
               
               
               

 

Задание

Заполните стратегическую картонку – это список ваших ключевых целей, ради которых вы живете и трудитесь

Целей не должно быть много. 3-5-7 важнейших достижений, которые вы по- настоящему хотите воплотить в жизнь.

Стратегическая картонка

***** Мои цели на 20…год

 

 

-------------------------------------------------------------------------------

 

 

-------------------------------------------------------------------------------

 

 

-------------------------------------------------------------------------------

 

 

-------------------------------------------------------------------------------

 

 

-------------------------------------------------------------------------------


Часы\ дни 9.00 9.45 9.50 10.35 10.50 11.35 11.4012.25 12.40 13.25 13.30 14.15 14.30 15.15 15.20 16.05 16.20 17.05 17.10 17.55 18.00 -        
понедельник                              
вторник                              
среда                              
четверг                              
пятница                              
суббота                              
понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
             
             
             
             
             
                                           

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-08-20 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: