Симптомы дефицита и повышенной потребности в микроэлементах
Симптомы и состояния
| Дефицит или повышенная потребность
| Аллергии верхних дыхательных путей
| Медь, Марганец, Селен, Кальций, Кобальт
| Беременность
| Кальций, Цинк, Медь, Железо, Магний
| Воспаление, раздражение кожи
| Цинк, Селен, Кремний
| Воспалительные заболевания полости рта
| Цинк, Медь
| Выпадение волос
| Цинк, Селен, Кремний
| Дисбактериоз
| Цинк, Железо, Кальций, Кобальт
| Жидкий стул
| Цинк, Калий
| Заболевания печени
| Селен, Цинк
| Запоры
| Магний, Марганец, Цинк, Хром
| Застой желчи
| Магний
| Злоупотребление алкоголем и наркотиками
| Цинк, Магний, Селен, Литий
| Избыточный вес
| Хром, Марганец, Цинк
| Климакс
| Медь, Селен, Магний, Марганец
| Кожные аллергии
| Селен, Цинк
| Лактация
| Магний, Кальций, Цинк, Медь, Кремний
| Ломкость ногтей
| Кремний, Селен
| Малокровие
| Железо, Медь, Цинк, Кобальт
| Нарушения в гинекологической сфере
| Медь, Калий, Марганец
| Нарушение остроты зрения
| Цинк, Медь, Магний, Хром
| Нарушение пигментации кожи
| Медь, Марганец, Селен
| Нарушение сердечно-сосудистой деятельности
| Калий, Магний, Селен
| Нарушения функций предстательной железы
| Цинк, Селен
| Общая слабость
| Калий, Магний, Цинк
| Отставание в психическом развитии у детей
| Марганец, Цинк, Медь, Кобальт
| Отставание в физическом развитии у детей
| Цинк, Магний, Кобальт, Кальций, Железо
| Пищевая аллергия
| Цинк, Селен, Марганец, Магний, Кальций
| Плохой аппетит
| Цинк, Железо
| Плохая память
| Цинк, Марганец, Медь
| Плохое пищеварение
| Хром, Цинк, Железо
| Плохой рост волос и ногтей
| Цинк, Селен, Кремний, Железо, Кальций
| Повышенная возбудимость у детей
| Магний, Цинк
| Повышенная кислотность желудка
| Магний
| Повышенный уровень сахара в крови
| Хром, Марганец, Цинк, Магний
| Повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки
| Железо, Цинк, Хром, Калий, Марганец
| Пониженное настроение
| Медь, Марганец, Калий, Цинк
| Поражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта
| Селен, Цинк, Калий, Железо
| Расстройства сна
| Магний, Марганец
| Склонность к новообразованиям
| Цинк, Селен, Марганец, Кремний
| Склонность к мочекаменной болезни
| Калий, Магний, Цинк
| Слабость суставов и связок.
Нарушение осанки.
| Медь, Кремний, Марганец
| Снижение иммунитета (частые заболевания)
| Цинк, Селен, Магний, Кобальт
| Снижение слуха
| Марганец, Медь
| Угри
| Хром, Селен, Цинк
| Хроническая усталость
| Магний, Марганец
| Хрупкость костей
| Марганец, Кальций, Магний, Медь, Кремний
| Содержание минеральных веществ в Биокорректорах питания:
М/элемент
| Функции
| Продукты с наибольшим содержанием
| Симптомы длительного дефицита
| БОР
| Играет существенную роль в обмене углеводов и жиров, ряда витаминов и гормонов, влияет на активность некоторых ферментов.
| МОРКОВЬ,
ПЕТРУШКА,
СЕЛЬДЕРЕЙ,
ШПИНАТ,
КРАСНЫЙ
ВИНОГРАД,
ЯБЛОКО,
ЧЕРНАЯ
СМОРОДИНА
| Задержка роста у детей;
остеопороз.
| ВАНАДИЙ
| Способствует нормальному росту организма, участвует в синтезе аминокислот и формировании клеточной мембраны.
Повышает клеточный иммунитет – стимулирует работу фагоцитов (клеток, поглощающих болезнетворные микробы и мутировавшие клетки.
Снижает выработку холестерина.
| МОРКОВЬ,
СВЕКЛА,
ВИШНЯ,
ГРЕЧИХА,
КАРТОФЕЛЬ,
ПЕТРУШКА,
БЕЛЫЙ ГРИБ
| Замедление роста зубов, нарушение развития костной, хрящевой и мышечной тканей.
Повышение риска развития атеросклероза и сахарного диабета.
| ЖЕЛЕЗО
| Принимает участие в дыхании, кроветворении, иммунобиологических и окислительно-восстановительных реакциях, входит в состав более 100 ферментов.
| ШИПОВНИК,
ШПИНАТ,
ГРЕЧИХА,
ОВЕС,
ЯБЛОКО
| Анемия, слабость, быстрая утомляемость, головные боли, сухость кожи, ломкость ногтей, проблемы с волосами.
| ЙОД
| Обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы, принимает участие в регуляции белкового, жирового, водно-электролитного обмена, скорости биохимических реакций, способствует нормальному нервно-психическому развитию.
| МОРСКАЯ
КАПУСТА,
АРОНИЯ,
СВЕКЛА,
ОВЕС
| Эндемический зоб,
сухость волос и кожи, раздражительность, агрессивность, неуправляемость,
рассеянность, забывчивость, задержка полового созревания подростков, плохая успеваемость в школе,
сонливость, вялость, головные боли.
| КАЛИЙ
| Регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца, способствует ясности ума, улучшает снабжение мозга кислородом, помогает избавляться от шлаков, способствует снижению артериального давления и уменьшению проявлений аллергии.
| МОРСКАЯ
КАПУСТА,
КУРАГА,
ПЕТРУШКА,
КАРТОФЕЛЬ,
ТЫКВА,
МОРКОВЬ,
ЧЕРНОСЛИВ
| Слабость, особенно в нижних конечностях, судороги, раздражительность, апатия, нарушения ритма сердца.
| КОБАЛЬТ
| Участвует в процессах кроветворения, синтеза витамина В12 и инсулина, способствует повышению иммунитета.
| ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
ГРЕЧИХА,
КУКУРУЗА,
КАРТОФЕЛЬ,
СВЕКЛА
| Расстройство менструального цикла, анемия, общая слабость, утомляемость, снижение памяти; вегетососудистые нарушения, аритмии; замедленное развитие в детском возрасте.
| КРЕМНИЙ
| Участвует в формировании костной и хрящевой ткани, в синтезе эластина и коллагена (составных частей волос, кожи, ногтей, связок); замедляет процесс старения, укрепляет стенки сосудов.
| ЗЕМЛЯНАЯ
ГРУША,
ОВЕС,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
РИС,
КУКУРУЗА,
СВЕКЛА,
СЕЛЬДЕРЕЙ
| Заболевания суставов, снижение плотности костной ткани, ломкость волос и ногтей, перхоть, угревая сыпь. Повышение риска развития атеросклероза.
| ЛИТИЙ
| Регулирует возбудимость центральной нервной системы, участвует в обменных процессах.
| ПЕТРУШКА,
ТОМАТ,
КАРТОФЕЛЬ,
ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ
| Депрессивные состояния, ипохондрия, агрессивность.
| МАГНИЙ
| Обеспечивает нормальную работу нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем.
Способствует расширению сосудов сердца и снижению свертываемости крови.
| МОРСКАЯ
КАПУСТА,
ГРЕЧИХА,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
ОВЕС,
КУКУРУЗА,
КУРАГА
| Ночные судороги икроножных мышц, нарушение сердечного ритма, снижение защитных сил организма, бессонница, депрессия, постоянное чувство усталости, приступы мигрени.
| МАРГАНЕЦ
| Необходим для нормального функционирования нервной системы, защиты кожи, в борьбе с аллергиями, сахарным диабетом и заболеваниями костной ткани.
Влияет на развитие скелета, участвует в реакциях иммунитета и кроветворении
| КЛЮКВА,
ОВЕС,
ШПИНАТ,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
ЧЕРНОСЛИВ,
ЧЕРНАЯ
СМОРОДИНА
| Недостаточное поступление марганца в детский организм может привести к задержке роста и развития скелета, истощению.
| МЕДЬ
| Способствует нормальному функционированию щитовидной железы и нервной системы, усвоению железа, обеспечению эластичности сосудов и хрящевой ткани суставов.
| ОВЕС,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
РИС,
КУКУРУЗА,
СВЕКЛА,
КРЫЖОВНИК
| Остеопороз, снижение иммунитета, анемия, аневризма аорты и сосудов головного мозга.
| МОЛИБДЕН
| Препятствует развитию кариеса зубов, задерживая фтор. Участвует в синтезе гемоглобина и поддержании баланса кишечной микрофлоры.
| ОБЛЕПИХА,
ПЕТРУШКА,
ШПИНАТ,
КАРТОФЕЛЬ,
ЛУК,
МОРКОВЬ,
ТОМАТ
| Дисбактериоз. Повышение риска развития злокачественных опухолей, подагры, импотенции, кариеса и нарушений функций нервной системы.
| СЕЛЕН
| Оказывает выраженное антиоксидантное действие, способствует повышению защитных сил организма.
| БРОККОЛИ,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
АРОНИЯ,
ОВЕС,
ПЕТРУШКА,
ТОМАТ
РИС
| Чувство тревоги, повышенная утомляемость, ослабление антиоксидантной и антикацерогенной защиты, нарушение сексуальной функции, снижение иммунитета.
| СЕРА
| Защищает клетки, ткани и пути биохимического синтеза от окисления, а весь организм - от токсического действия чужеродных веществ. Оказывает противопаразитарное действие.
| ГРЕЧИХА,
МОРСКАЯ
КАПУСТА,
КАПУСТА
б/к и к/к,
ЛУК,
КУКУРУЗА,
ЗЕМЛЯНАЯ
ГРУША
| Симптомы заболеваний печени суставов, кожи.
| ФТОР
| Участвует в образовании костной и твердой зубной ткани, эмали зубов.
| РИС,
ЛУК,
ШПИНАТ,
ЯБЛОКО
| Остеопороз, кариес.
| ХРОМ
| Способствует превращению сахара в энергию, стабилизации содержания инсулина в крови, расщеплению избыточного жира.
| ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
БРОККОЛИ,
ШПИНАТ,
ТОМАТ,
ЧЕРНОСЛИВ,
СВЕКЛА,
ГРЕЧИХА,
ОВЕС
| Повышает риск развития диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, нейропатий, задержке роста.
| ЦИНК
| Способствует повышению иммунитета, улучшению работы поджелудочной и предстательной желез, необходим для нормального синтеза половых гормонов, сперматогенеза, роста и формирования плода.
| ОВЕС,
ШИПОВНИК,
РИС,
КУКУРУЗА,
МОРКОВЬ,
СВЕКЛА,
КАРТОФЕЛЬ
| Угри, очаговое выпадение волос, ломкость ногтей, белые пятна на ногтях, частые инфекционные заболевания, позднее половое созревание, импотенция, раздражительность и потеря памяти, повышенная утомляемость.
| Содержание водорастворимых и жирорастворимых витаминов в Биокорректорах питания:
Витамин
| Функции
| Продукты с наибольшим содержанием
| Симптомы длительного дефицита
| Водорастворимые витамины
| B1
Тиамин
| Способствует превращению углеводов, жиров и белков в энергию.
| ОВЕС,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
КУКУРУЗА,
ГРЕЧИХА
| Депрессия, утомление, желудочно-кишечные расстройства, мышечные судороги.
| B2
Рибофлавин
| Участвует во всех видах обменных процессов, в обеспечении зрительных функций, нормального состояния кожи и слизистых оболочек.
| ПЕТРУШКА,
УКРОП,
СЕЛЬДЕРЕЙ,
ШПИНАТ,
ОВЕС,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
КУКУРУЗА,
ГРЕЧИХА
| Язвы во рту, на языке и в горле; сухая, потрескавшаяся кожа; анемия; депрессия; задержка роста, кожные болезни.
| В5
Пантотеновая
кислота
| Способствует превращению углеводов, жиров и белков в энергию. Участвует в синтезе холестерина.
| ОВЕС,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
УКРОП,
ПЕТРУШКА,
СЕЛЬДЕРЕЙ
| Возможны нарушения центральной нервной системы.
| В6
Пиридоксин
| Участвует в процессах углеводного обмена, синтезе гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот. Регулирует активность нервной системы, регенерации эритроцитов, образовании антител.
| ПЕТРУШКА,
УКРОП,
СЕЛЬДЕРЕЙ,
ШПИНАТ,
ОВЕС,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
КУКУРУЗА,
ГРЕЧИХА
| Сыпь, поражения слизистой оболочки полости рта.
| В9, Вс
Фолиевая
кислота
| Способствует образованию нуклеиновых кислот и эритроцитов, делению клеток, развитию плода.
| ПЕТРУШКА,
УКРОП,
СЕЛЬДЕРЕЙ,
ШПИНАТ,
ОВЕС,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
КУКУРУЗА,
ГРЕЧИХА
| Анемия, язвенные поражения слизистой оболочки ротоглотки, ревматоидный артрит, частые инфекционные заболевания, диарея, токсикоз беременных. Дефицит часто отмечается у алкоголиков.
| С
Аскорбиновая
кислота
| Антиоксидант, способствует заживлению ран и повышению противоинфекционного иммунитета; участвует в образовании соединительной ткани; повышает всасывание железа в кишечнике.
Играет важную роль в образовании межклеточных структур.
| ШИПОВНИК,
ЧЕРНАЯ
СМОРОДИНА,
АРОНИЯ,
РЕПА,
МОРСКАЯ
КАПУСТА,
ОБЛЕПИХА,
ПЕТРУШКА,
ЗЕМЛЯНАЯ
ГРУША
| Снижение иммунитета, беспокойство, кровоточивость десен, склонность к кровотечениям, боль в суставах, слабость, анемия.
| Н
Биотин
| Способствует освобождению энергии из пищи.
| ПЕТРУШКА,
УКРОП,
СЕЛЬДЕРЕЙ,
ШПИНАТ
| Сыпь, язвы на языке, мышечные боли, бессонница, тошнота, потеря аппетита, утомляемость, депрессия.
| Р
Биофлавоноиды
| Обладает мощным капилляроукрепляющим действием, снижает проницаемость сосудистой стенки, предотвращает и излечивает кровоточивость десен.
| ЛИМОН,
ГРЕЙПФРУТ,
КУРАГА,
ГРЕЧИХА,
ЧЕРНАЯ
СМОРОДИНА,
АРОНИЯ,
ПЕТРУШКА
| Ломкость капилляров, боли в ногах при ходьбе, боли в плечах, общая слабость, вялость, быстрая утомляемость.
| PP (В3)
Ниацин
(никотиновая
кислота)
| Способствует превращению углеводов, жиров и белков в энергию. Участвует в синтезе белков и жиров.
| ОВЕС,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
КУКУРУЗА,
ГРЕЧИХА
| Нарушение работы нервной системы, головные боли.
| Жирорастворимые витамины
| А
ретинол,
бета-каротин
| Обеспечивает нормальное зрение (особенно ночное); способствует регенерации клеток кожи и слизистых оболочек; повышает противоинфекционный иммунитет.
Необходим для жизнедеятельности всех эпителиальных клеток и для роста костей.
| МОРКОВЬ,
ПЕТРУШКА,
УКРОП,
СЕЛЬДЕРЕЙ,
ШПИНАТ,
ТЫКВА,
КУРАГА,
ОБЛЕПИХА,
МОРСКАЯ
КАПУСТА,
РЯБИНА
КРАСНАЯ,
ШИПОВНИК,
ХРЕН
| Плохое ночное зрение, (куриная слепота), сухая кожа, сухая конъюнктива глаза, ухудшение зрения, снижение иммунитета.
| Е
токоферол
| Антиоксидант, защищающий клеточную мембрану от повреждений; участвует в образовании и защите эритроцитов, мышц и других тканей.
| АРОНИЯ,
ОБЛЕПИХА,
ОВЕС,
ПШЕНИЦА
ПРОРОЩЕННАЯ,
КУКУРУЗА,
ГРЕЧИХА,
СВЕКЛА
| Нарушения метаболизма в мышцах и проницаемости сосудов. У здоровых людей отмечаются редко; у слабых детей возможна анемия и атрофия мышц. В случае сильного дефицита – нервные растройства, вялость, депрессия.
| К
филлохинон
| Является одним из компонентов свертывающей системы крови. Способствует образованию костной ткани.
| МОРКОВЬ,
КАПУСТА б/к,
ПЕТРУШКА,
УКРОП,
СЕЛЬДЕРЕЙ,
ШПИНАТ,
ТОМАТ
| Ухудшение свертывания крови, спонтанные кровотечения, кровоизлияния.
|
|
Поиск по сайту:
|