Симптомы дефицита и повышенной потребности в микроэлементах

Симптомы и состояния	Дефицит или повышенная потребность
Аллергии верхних дыхательных путей	Медь, Марганец, Селен, Кальций, Кобальт
Беременность	Кальций, Цинк, Медь, Железо, Магний
Воспаление, раздражение кожи	Цинк, Селен, Кремний
Воспалительные заболевания полости рта	Цинк, Медь
Выпадение волос	Цинк, Селен, Кремний
Дисбактериоз	Цинк, Железо, Кальций, Кобальт
Жидкий стул	Цинк, Калий
Заболевания печени	Селен, Цинк
Запоры	Магний, Марганец, Цинк, Хром
Застой желчи	Магний
Злоупотребление алкоголем и наркотиками	Цинк, Магний, Селен, Литий
Избыточный вес	Хром, Марганец, Цинк
Климакс	Медь, Селен, Магний, Марганец
Кожные аллергии	Селен, Цинк
Лактация	Магний, Кальций, Цинк, Медь, Кремний
Ломкость ногтей	Кремний, Селен
Малокровие	Железо, Медь, Цинк, Кобальт
Нарушения в гинекологической сфере	Медь, Калий, Марганец
Нарушение остроты зрения	Цинк, Медь, Магний, Хром
Нарушение пигментации кожи	Медь, Марганец, Селен
Нарушение сердечно-сосудистой деятельности	Калий, Магний, Селен
Нарушения функций предстательной железы	Цинк, Селен
Общая слабость	Калий, Магний, Цинк
Отставание в психическом развитии у детей	Марганец, Цинк, Медь, Кобальт
Отставание в физическом развитии у детей	Цинк, Магний, Кобальт, Кальций, Железо
Пищевая аллергия	Цинк, Селен, Марганец, Магний, Кальций
Плохой аппетит	Цинк, Железо
Плохая память	Цинк, Марганец, Медь
Плохое пищеварение	Хром, Цинк, Железо
Плохой рост волос и ногтей	Цинк, Селен, Кремний, Железо, Кальций
Повышенная возбудимость у детей	Магний, Цинк
Повышенная кислотность желудка	Магний
Повышенный уровень сахара в крови	Хром, Марганец, Цинк, Магний
Повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки	Железо, Цинк, Хром, Калий, Марганец
Пониженное настроение	Медь, Марганец, Калий, Цинк
Поражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта	Селен, Цинк, Калий, Железо
Расстройства сна	Магний, Марганец
Склонность к новообразованиям	Цинк, Селен, Марганец, Кремний
Склонность к мочекаменной болезни	Калий, Магний, Цинк
Слабость суставов и связок. Нарушение осанки.	Медь, Кремний, Марганец
Снижение иммунитета (частые заболевания)	Цинк, Селен, Магний, Кобальт
Снижение слуха	Марганец, Медь
Угри	Хром, Селен, Цинк
Хроническая усталость	Магний, Марганец
Хрупкость костей	Марганец, Кальций, Магний, Медь, Кремний

Содержание минеральных веществ в Биокорректорах питания:

М/элемент	Функции	Продукты с наибольшим содержанием	Симптомы длительного дефицита
БОР	Играет существенную роль в обмене углеводов и жиров, ряда витаминов и гормонов, влияет на активность некоторых ферментов.	МОРКОВЬ, ПЕТРУШКА, СЕЛЬДЕРЕЙ, ШПИНАТ, КРАСНЫЙ ВИНОГРАД, ЯБЛОКО, ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА	Задержка роста у детей; остеопороз.
ВАНАДИЙ	Способствует нормальному росту организма, участвует в синтезе аминокислот и формировании клеточной мембраны. Повышает клеточный иммунитет – стимулирует работу фагоцитов (клеток, поглощающих болезнетворные микробы и мутировавшие клетки. Снижает выработку холестерина.	МОРКОВЬ, СВЕКЛА, ВИШНЯ, ГРЕЧИХА, КАРТОФЕЛЬ, ПЕТРУШКА, БЕЛЫЙ ГРИБ	Замедление роста зубов, нарушение развития костной, хрящевой и мышечной тканей. Повышение риска развития атеросклероза и сахарного диабета.
ЖЕЛЕЗО	Принимает участие в дыхании, кроветворении, иммунобиологических и окислительно-восстановительных реакциях, входит в состав более 100 ферментов.	ШИПОВНИК, ШПИНАТ, ГРЕЧИХА, ОВЕС, ЯБЛОКО	Анемия, слабость, быстрая утомляемость, головные боли, сухость кожи, ломкость ногтей, проблемы с волосами.
ЙОД	Обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы, принимает участие в регуляции белкового, жирового, водно-электролитного обмена, скорости биохимических реакций, способствует нормальному нервно-психическому развитию.	МОРСКАЯ КАПУСТА, АРОНИЯ, СВЕКЛА, ОВЕС	Эндемический зоб, сухость волос и кожи, раздражительность, агрессивность, неуправляемость, рассеянность, забывчивость, задержка полового созревания подростков, плохая успеваемость в школе, сонливость, вялость, головные боли.
КАЛИЙ	Регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца, способствует ясности ума, улучшает снабжение мозга кислородом, помогает избавляться от шлаков, способствует снижению артериального давления и уменьшению проявлений аллергии.	МОРСКАЯ КАПУСТА, КУРАГА, ПЕТРУШКА, КАРТОФЕЛЬ, ТЫКВА, МОРКОВЬ, ЧЕРНОСЛИВ	Слабость, особенно в нижних конечностях, судороги, раздражительность, апатия, нарушения ритма сердца.
КОБАЛЬТ	Участвует в процессах кроветворения, синтеза витамина В₁₂ и инсулина, способствует повышению иммунитета.	ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, ГРЕЧИХА, КУКУРУЗА, КАРТОФЕЛЬ, СВЕКЛА	Расстройство менструального цикла, анемия, общая слабость, утомляемость, снижение памяти; вегетососудистые нарушения, аритмии; замедленное развитие в детском возрасте.
КРЕМНИЙ	Участвует в формировании костной и хрящевой ткани, в синтезе эластина и коллагена (составных частей волос, кожи, ногтей, связок); замедляет процесс старения, укрепляет стенки сосудов.	ЗЕМЛЯНАЯ ГРУША, ОВЕС, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, РИС, КУКУРУЗА, СВЕКЛА, СЕЛЬДЕРЕЙ	Заболевания суставов, снижение плотности костной ткани, ломкость волос и ногтей, перхоть, угревая сыпь. Повышение риска развития атеросклероза.
ЛИТИЙ	Регулирует возбудимость центральной нервной системы, участвует в обменных процессах.	ПЕТРУШКА, ТОМАТ, КАРТОФЕЛЬ, ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ	Депрессивные состояния, ипохондрия, агрессивность.
МАГНИЙ	Обеспечивает нормальную работу нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Способствует расширению сосудов сердца и снижению свертываемости крови.	МОРСКАЯ КАПУСТА, ГРЕЧИХА, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, ОВЕС, КУКУРУЗА, КУРАГА	Ночные судороги икроножных мышц, нарушение сердечного ритма, снижение защитных сил организма, бессонница, депрессия, постоянное чувство усталости, приступы мигрени.
МАРГАНЕЦ	Необходим для нормального функционирования нервной системы, защиты кожи, в борьбе с аллергиями, сахарным диабетом и заболеваниями костной ткани. Влияет на развитие скелета, участвует в реакциях иммунитета и кроветворении	КЛЮКВА, ОВЕС, ШПИНАТ, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, ЧЕРНОСЛИВ, ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА	Недостаточное поступление марганца в детский организм может привести к задержке роста и развития скелета, истощению.
МЕДЬ	Способствует нормальному функционированию щитовидной железы и нервной системы, усвоению железа, обеспечению эластичности сосудов и хрящевой ткани суставов.	ОВЕС, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, РИС, КУКУРУЗА, СВЕКЛА, КРЫЖОВНИК	Остеопороз, снижение иммунитета, анемия, аневризма аорты и сосудов головного мозга.
МОЛИБДЕН	Препятствует развитию кариеса зубов, задерживая фтор. Участвует в синтезе гемоглобина и поддержании баланса кишечной микрофлоры.	ОБЛЕПИХА, ПЕТРУШКА, ШПИНАТ, КАРТОФЕЛЬ, ЛУК, МОРКОВЬ, ТОМАТ	Дисбактериоз. Повышение риска развития злокачественных опухолей, подагры, импотенции, кариеса и нарушений функций нервной системы.
СЕЛЕН	Оказывает выраженное антиоксидантное действие, способствует повышению защитных сил организма.	БРОККОЛИ, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, АРОНИЯ, ОВЕС, ПЕТРУШКА, ТОМАТ РИС	Чувство тревоги, повышенная утомляемость, ослабление антиоксидантной и антикацерогенной защиты, нарушение сексуальной функции, снижение иммунитета.
СЕРА	Защищает клетки, ткани и пути биохимического синтеза от окисления, а весь организм - от токсического действия чужеродных веществ. Оказывает противопаразитарное действие.	ГРЕЧИХА, МОРСКАЯ КАПУСТА, КАПУСТА б/к и к/к, ЛУК, КУКУРУЗА, ЗЕМЛЯНАЯ ГРУША	Симптомы заболеваний печени суставов, кожи.
ФТОР	Участвует в образовании костной и твердой зубной ткани, эмали зубов.	РИС, ЛУК, ШПИНАТ, ЯБЛОКО	Остеопороз, кариес.
ХРОМ	Способствует превращению сахара в энергию, стабилизации содержания инсулина в крови, расщеплению избыточного жира.	ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, БРОККОЛИ, ШПИНАТ, ТОМАТ, ЧЕРНОСЛИВ, СВЕКЛА, ГРЕЧИХА, ОВЕС	Повышает риск развития диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, нейропатий, задержке роста.
ЦИНК	Способствует повышению иммунитета, улучшению работы поджелудочной и предстательной желез, необходим для нормального синтеза половых гормонов, сперматогенеза, роста и формирования плода.	ОВЕС, ШИПОВНИК, РИС, КУКУРУЗА, МОРКОВЬ, СВЕКЛА, КАРТОФЕЛЬ	Угри, очаговое выпадение волос, ломкость ногтей, белые пятна на ногтях, частые инфекционные заболевания, позднее половое созревание, импотенция, раздражительность и потеря памяти, повышенная утомляемость.

Содержание водорастворимых и жирорастворимых витаминов в Биокорректорах питания:

Витамин	Функции	Продукты с наибольшим содержанием	Симптомы длительного дефицита
Водорастворимые витамины
B₁ Тиамин	Способствует превращению углеводов, жиров и белков в энергию.	ОВЕС, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, КУКУРУЗА, ГРЕЧИХА	Депрессия, утомление, желудочно-кишечные расстройства, мышечные судороги.
B₂ Рибофлавин	Участвует во всех видах обменных процессов, в обеспечении зрительных функций, нормального состояния кожи и слизистых оболочек.	ПЕТРУШКА, УКРОП, СЕЛЬДЕРЕЙ, ШПИНАТ, ОВЕС, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, КУКУРУЗА, ГРЕЧИХА	Язвы во рту, на языке и в горле; сухая, потрескавшаяся кожа; анемия; депрессия; задержка роста, кожные болезни.
В₅ Пантотеновая кислота	Способствует превращению углеводов, жиров и белков в энергию. Участвует в синтезе холестерина.	ОВЕС, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, УКРОП, ПЕТРУШКА, СЕЛЬДЕРЕЙ	Возможны нарушения центральной нервной системы.
В₆ Пиридоксин	Участвует в процессах углеводного обмена, синтезе гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот. Регулирует активность нервной системы, регенерации эритроцитов, образовании антител.	ПЕТРУШКА, УКРОП, СЕЛЬДЕРЕЙ, ШПИНАТ, ОВЕС, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, КУКУРУЗА, ГРЕЧИХА	Сыпь, поражения слизистой оболочки полости рта.
В₉, В_с Фолиевая кислота	Способствует образованию нуклеиновых кислот и эритроцитов, делению клеток, развитию плода.	ПЕТРУШКА, УКРОП, СЕЛЬДЕРЕЙ, ШПИНАТ, ОВЕС, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, КУКУРУЗА, ГРЕЧИХА	Анемия, язвенные поражения слизистой оболочки ротоглотки, ревматоидный артрит, частые инфекционные заболевания, диарея, токсикоз беременных. Дефицит часто отмечается у алкоголиков.
С Аскорбиновая кислота	Антиоксидант, способствует заживлению ран и повышению противоинфекционного иммунитета; участвует в образовании соединительной ткани; повышает всасывание железа в кишечнике. Играет важную роль в образовании межклеточных структур.	ШИПОВНИК, ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА, АРОНИЯ, РЕПА, МОРСКАЯ КАПУСТА, ОБЛЕПИХА, ПЕТРУШКА, ЗЕМЛЯНАЯ ГРУША	Снижение иммунитета, беспокойство, кровоточивость десен, склонность к кровотечениям, боль в суставах, слабость, анемия.
Н Биотин	Способствует освобождению энергии из пищи.	ПЕТРУШКА, УКРОП, СЕЛЬДЕРЕЙ, ШПИНАТ	Сыпь, язвы на языке, мышечные боли, бессонница, тошнота, потеря аппетита, утомляемость, депрессия.
Р Биофлавоноиды	Обладает мощным капилляроукрепляющим действием, снижает проницаемость сосудистой стенки, предотвращает и излечивает кровоточивость десен.	ЛИМОН, ГРЕЙПФРУТ, КУРАГА, ГРЕЧИХА, ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА, АРОНИЯ, ПЕТРУШКА	Ломкость капилляров, боли в ногах при ходьбе, боли в плечах, общая слабость, вялость, быстрая утомляемость.
PP (В₃) Ниацин (никотиновая кислота)	Способствует превращению углеводов, жиров и белков в энергию. Участвует в синтезе белков и жиров.	ОВЕС, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, КУКУРУЗА, ГРЕЧИХА	Нарушение работы нервной системы, головные боли.
Жирорастворимые витамины
А ретинол, бета-каротин	Обеспечивает нормальное зрение (особенно ночное); способствует регенерации клеток кожи и слизистых оболочек; повышает противоинфекционный иммунитет. Необходим для жизнедеятельности всех эпителиальных клеток и для роста костей.	МОРКОВЬ, ПЕТРУШКА, УКРОП, СЕЛЬДЕРЕЙ, ШПИНАТ, ТЫКВА, КУРАГА, ОБЛЕПИХА, МОРСКАЯ КАПУСТА, РЯБИНА КРАСНАЯ, ШИПОВНИК, ХРЕН	Плохое ночное зрение, (куриная слепота), сухая кожа, сухая конъюнктива глаза, ухудшение зрения, снижение иммунитета.
Е токоферол	Антиоксидант, защищающий клеточную мембрану от повреждений; участвует в образовании и защите эритроцитов, мышц и других тканей.	АРОНИЯ, ОБЛЕПИХА, ОВЕС, ПШЕНИЦА ПРОРОЩЕННАЯ, КУКУРУЗА, ГРЕЧИХА, СВЕКЛА	Нарушения метаболизма в мышцах и проницаемости сосудов. У здоровых людей отмечаются редко; у слабых детей возможна анемия и атрофия мышц. В случае сильного дефицита – нервные растройства, вялость, депрессия.
К филлохинон	Является одним из компонентов свертывающей системы крови. Способствует образованию костной ткани.	МОРКОВЬ, КАПУСТА б/к, ПЕТРУШКА, УКРОП, СЕЛЬДЕРЕЙ, ШПИНАТ, ТОМАТ	Ухудшение свертывания крови, спонтанные кровотечения, кровоизлияния.

Симптомы дефицита и повышенной потребности в микроэлементах

Поиск по сайту