Учебный год
Руководитель кружка Гелетий А.С.
Теоретические задания для обучающихся кружка
«Оздоровительная гимнастика» (2 год обучения)
Ф.И._________________________________________________класс_________
Задание № 1. Гигиена спортсмена. Оказание первой помощи.
1. Вам предложены медицинские препараты, Ваша задача записать, при каких обстоятельствах необходимо примять данный вид лекарства.
| Название лекарственных средств | Назначение и применение лекарственных средств |
| Пантенол | |
| Раствор йода, Лейкопластырь Бинт стерильный, Перекись водорода, Бриллиантовая зелень | |
| Корвалол | |
| Аммиака раствор | |
| Уголь активированный | |
| Но-шпа | |
| Настойка валерианы | |
| Колдрекс | |
| Супростин |
2. Вставьте пропущенные слова. Количество точек соответствует количеству букв (для подсказки первая и последняя буква записана).
1. На каждое занятие необходимо одевать чистую о....у и о...ь.
Ответ: _______________________________________________________
2. Необходимо следить за правильным п......м.
Ответ: _______________________________________________________
3. Также нужно следить за г......й тела.
Ответ: _______________________________________________________
4. Для спортсмена важен р...м дня.
Ответ: _______________________________________________________
Задание № 2. Общая физическая подготовка.
1. Дайте ответы на вопросы и обведите букву с ответом:
1. Под общей физической подготовкой понимают тренировочный процесс, направленный
а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоничное развитие человека;
в) на всестороннее и гармоничное физическое развитие.
2. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке силовых возможностей
а) прыжки со скакалкой; б) подтягивание в висе; в) длительный бег.
|
|
3. Какое влияние оказывают физические упражнения на развитие телосложения человека
а) укрепляют здоровье; б) формируют мускулатуру; в) повышают работоспособность.
4. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила называются
а) скоростно-силовыми; б) обще-развивающими; в) собственно-силовыми.
2. В этом задании Вам необходимо ответить, что изображено на фотографии и ответ найти в данном сканворде. Слова записаны по вертикали и горизонтали и не пересекаются, не изгибаются. В квадратиках возле фотографии для удобства можете ставить отметку о выполнении, чтобы не запутаться.
Спортивный инвентарь:
□ 
□ 
□ 
□ 
Физические упражнения:
□ 
□ 
□ 
□ 
| Т | Р | Е | Н | А | Ж | О | Р |
| Н | Г | О | М | А | Т | К | П |
| А | А | М | Я | Ч | В | У | Р |
| К | Н | З | К | Р | Е | В | Ы |
| Л | Т | П | Д | М | С | Ы | Ж |
| О | Е | Б | Е | Г | Ы | Р | О |
| Н | Л | С | Ж | К | Б | О | К |
| Ы | И | Л | А | З | Т | К | С |
Задание № 3. Классическая аэробика.
1. Какие, по вашему мнению команды относятся к вербальным и невербальным. Цифры с ответом запишите в таблицу.
| Вербальные (словесные) | Невербальные (визуальные) |
1. Речевые обозначения (термины).
2. «Язык движений тела» (показ упражнений с соблюдением требований к их технике).
3. Речевые указания (начало и окончание движений, направление; осанка и техника движений).
4. Специфические жесты (направление движений, «пальцевый счет», специальные обозначения).
5. Цифровые (число повторений упражнений - счет «прямой» и «обратный»).
6. Мимика (улыбка, кивок головой).
7. Речевая мотивация (поощрение).
|
|
2. Дайте определение понятию силовой тренинг (силовая аэробика), выберите один ответ:
а) это комплекс упражнений, для выполнения которых используют отягощения в аэробном ритме.
б) совокупность упражнений, направленных на проработку мускулатуры верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц.
в) все ответы правильные.
Всего баллов__________________ Оценка______________