ПИТЬ ИЛЬ НЕ ПИТЬ?
Вопрошал бы сегодня Гамлет у черепа бедного Йорика.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Белорусы — не все, но многие — сегодня пьют. Вернее, бухают. Еще точнее, страшно бухают. По крайней мере, создается впечатление, что из взрослой части населения — практически каждый. В одну из пятниц заходил в магазин за кофе и тортом, специально обратил внимание, что в корзинках мужчин и женщин впереди и позади везде алкоголь: где пиво, где шампанское, где водка, бренди или коньяк. Подумаешь, кто-то скажет, конец рабочей недели, вечер, можно и расслабиться.
И вообще, это пищевой продукт, а пиво — «жидкий хлеб».
Ага:)
На днях с другом Максимом Коржицким были в «Короне» по проспекту Строителей уже за полночь с субботы на воскресенье: он покупал любимой жене тортик и бананы. Перед нами и за нами парни (и не только) покупали двухлитровики пива, кто-то целыми упаковками, а каждая такая «бомба» — это стакан водки.
Я был тоже из этой когорты. В пятницу начинал, в выходные продолжал, и в понедельник, считал, шел свежий, как огурец, на работу. Ничего подобного!
СОКРОВИЩА ПРОШЛОГО
Показать другим страдальцам, как к нам пришла помощь — именно это наполняет теперь нашу жизнь глубоким смыслом. Держите в голове мысль, что в руках Всевышнего наше темное прошлое превращается в наше величайшее достояние — ключ к жизни и счастью других. Ваш опыт поможет им избежать смерти и несчастий.
«Анонимные Алкоголики»
Эту сентенцию за 28 января из «Ежедневных размышлений» (книга размышлений членов АА для членов АА), которые читаю практически ежедневно, я увидел, когда завершил черновой вариант этой статьи — и она оказалась удивительно созвучна моему труду.
ИСПЫТАНО НА СЕБЕ
Привет, я Виталий, и я алкоголик!
Привычная фраза на собрании содружества Анонимных Алкоголиков.
Ключевое здесь — анонимность.
Потому что важны принципы, а не личности.
Никаких фамилий, отчеств, должностей, мест работы.
Можно было использовать псевдоним, но я предпочитал настоящее имя. Как, впрочем, и абсолютное большинство других моих товарищей по несчастью.
Именно по несчастью, потому что алкоголизм, зависимость от спиртного — болезнь. Поэтому злиться на алкоголика, пьяницу — вроде того, как негодовать и гневаться на заболевшего воспалением легких, лихорадкой Эболы, СПИДом, ожирением... Да, последнее тоже болезнь и зависимость, только от еды — ее я, кстати, также счастливо преодолел, однако это отдельная история.
СИЛОЙ ВОЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАКА?
Мне запомнилась одна мысль из обширной литературы сообщества АА: «Излечиться от алкоголизма одной только силой воли невозможно — точно так же, как пытаться силой воли избавиться от рака». И в некоей мере это сравнение символично, так как моя мама скоропостижно (именно так, скороспостижно, и первое время я многократно это повторял, даже не важно, спрашивали меня об этом или нет: сгорела быстро, как свеча на ветру) скончалась почти год назад как раз от рака. Именно смерть матери, считаю, и стала тем спусковым крючком, запустившим череду изменений в моей жизни — надеюсь, к лучшему. У мамы была уже неоперабельная опухоль — рак на 4-й стадии. Потом к ней добавились метастазы в печень и легкие, но картину эту я восстанавливал уже постфактум, изучая тему самостоятельно при помощи книг и интернета. Фактически сразу тогда мне попалась (Вселенная прислала, не иначе) книга Давида Сервана-Шрейбера «Антирак». Самое примечательное, что написал ее раковый больной. Так же, как и этот материал написан алкоголиком, то есть человеком, знающим тему изнутри. Возможно, не дотошно изучившим, но для этого мне пришлось бы, используя выражения из литературы сообщества АА, достичь глубокого дна, например, потерять работу, семью, имущество, здоровье, пить в притонах, тратить на загулы огромные суммы, но я, к счастью, не достиг, по моему мнению, даже и мелкого. Взглянул краешком глаза в бездну, ужаснулся и решил меняться. Ведь как утверждал автор «японского чуда», создавший теорию менеджмента, Уильям Деминг: «Вы не обязаны меняться, выживание — дело добровольное».
Бросить пить... Казалось бы, взял и прекратил — чего проще. Я в июле 2018 года лично, один, приезжал в солнечный теплый день на могилку мамы (кладбище недалеко от ее малой родины, деревеньки Лучезарной Сенненского района, в полусотне километров от Витебска), чтобы сказать там: «Привет, мама! А я решил прекратить пить»...
Я читал и думал, что это бред, когда говорили, что со временем в смерти близкого человека можно увидеть, помимо травмирующего фактора, нечто позитивное. Да, я довольно рано лишился матери, но жалко мне не себя, а ее — такая молодая, могла бы еще жить да жить! С другой стороны, именно ее смерть стала тем переломом устаканившегося существования и кризисом, подхлестнувшим к переменам в жизни. К строительству иного бытия. Будь она жива — я бы скорее всего по-прежнему выпивал, ощущал бы постоянную тревогу, смутно надеялся на некие положительные перемены, которых бы попросту не было бы, ведь не ИЗМЕНИЛСЯ бы я. А так в мою жизнь вошли Анонимные Алкоголики, психолог Николай Якушкин, заочно — психотерапевты Михаил Литвак и Ирвин Ялом, существенно повлиявшие на меня.
Забегая вперед, радостно признаюсь: я прекратил пить, и ко мне пришла энергия. Я думал, что, после того как похудел на несколько десятков килограммов, у меня предостаточно энергии. Оказалось, что ее может быть еще больше. И я отнюдь не нахожусь сейчас в состоянии эйфории. Потому что было в эти дни трезвости всякое, в том числе подавленное и даже тревожное, настроение. Но, в отличие от прежней, нетрезвой, «веселой», жизни, эти состояния можно пересчитать по пальцам одной руки.
Кстати, еще летом 2018-го я обратил внимание, что со смертью матери одновременно исчезли и всяческие «тормоза» себя сдерживать в плане выпивки. При большом желании можно было выпивать хоть каждый вечер и проваливаться пьяным в сон. Иногда, когда родители в другие годы уезжали в домик в деревне, мы с младшим братом, оставшись хозяевами в квартире, именно так и поступали: в будние дни после работы садились на кухне и потягивали в свое удовольствие пиво, вино, водку... Тем более отец, имевший, особенно по молодости, изрядный опыт употребления алкоголя, не слишком препятствовал бы. Он, конечно, со временем поумнел и помудрел, стал гораздо меньше пить, последние годы даже порой одергивал нас с братом, когда мы уж слишком пытались разгоняться.
Я филолог, искренне люблю слово во всех его проявлениях. И больше всего форму печатную, оформленную, потому что вербальная (устная) излишне стихийная, как по мне. Правда, так казалось до недавнего времени, пока я не посетил собрания АА и не сходил к психологу, где проговорил свои проблемы, получил обратную связь и даже ответы на незаданные вопросы. Воистину — идеи и мысли витают в воздухе! К примеру, откровением, подтолкнувшим ехать на мамину могилу, озарением для меня стала книга Антона Кулона «Сіняя кніга беларускага алкаголіка ПЛЮС». Я наслаждался этой, по сути, беллетристикой, где автор, сам алкоголик, уже несколько лет как бросивший пить, рассказывал, насколько пьющей была наша белорусская интеллигенция, классики — прежде всего писатели и художники. Отмечу, что параллельно я читал Большую, или Синюю, книгу АА. Там, однако, процесс шел гораздо медленнее. На фоне «Сіняй кнігі…» она казалась мне даже гораздо более сухой, чем это есть на самом деле.
Главное во всей этой литературе, что в ней СЛЫШНЫГОЛОСА людей, таких же, как и я, имевших и имеющих проблемы с алкоголем. Вот эта мысль, что пишу сейчас, родилась только что. На одной из встреч с психологом я говорил, что АА, встречи уже не могут мне дать больше, чем дали, а я хочу развиваться и расти личностно, но чувствую, что лишь брал на собраниях, они мне дали подпитку, насытили энергией, а я не хотел бы лишь запасаться, хочу также и делиться, отдавать. Вот эта моя исповедь, посвященная одному из аспектов моей жизни, пусть и станет тем ответным даром Содружеству АА. Как было в некоей мере с моей статьей о похудении — для кого-то та газетная страничка стала «настольной книгой» в деле улучшения собственного здоровья.
В ту минуту, тот день, когда я писал эти строки, моя трезвость составляла ровно 52 дня. Впервые я пришел в сообщество АА 26 ноября 2018 года, после работы. Не знаю, как я выдержал этот день. Отходняк был жесткий, как обычно по понедельникам, потому что алко-выходные для меня стали привычкой и даже традицией. В некоторой мере я даже страдал, когда, например, приходилось по какой-либо причине откладывать начало пьянки в пятницу после тяжелой рабочей недели (а для меня она всегда оказывалась тяжелой, пока я оставался пьющим) или когда в субботу вечером некто позволял себе посягнуть на это право, как отец, предлагающий хотя бы раз пропустить выходные и не пить. Куда там!..
Для себя лично я взял три шага АА. Всего их 12, так же, как и традиций. Каждое собрание начиналось с чтения по кругу шагов и традиций, далее — минута молчания по тем алкоголикам, которые погибли из-за пагубного пристрастия или на пути к выздоровлению.
Сразу честно признаюсь, я не прошел всю программу полностью, шаг за шагом. Больше всего мне по душе пришлись первый, десятый и двенадцатый:
«Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что потеряли контроль над собой»;
«Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это»;
«Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах».
И — дань уважения Николаю Якушкину, заведующему медико-психологическим отделением Витебского областного клинического центра психиатрии и наркологии, главному внештатному психологу Витебской области.У меня случайно (хотя, на самом деле, всё закономерно) сохранилась его визитка, когда много лет назад брал его комментарий для статьи. Именно Николай Владимирович в одну из наших встреч посоветовал мне сходить к Анонимным Алкоголикам и сказал, что надо посетить минимум 5 собраний АА и затем уже решать, нужно это дальше или нет. Отделение от группы — как отделение от мамы (семьи), однако делать сие обязательно надо.