Трезвость — сегодня главное мое богатство, она же фундамент моей счастливой жизни.
За вечер, уже дома, несколько раз испытал смутное чувство, что я, наконец, вышел на верную дорогу и всё теперь прекрасно.
Еще я понял, с чего начну свою повесть (а до этого я не писал около 10 лет): словами «З днём нараджэння, мама! Ой, прабач — з 8 Сакавіка.
Кажуць, што рак — расплата за наша доўгае жыццё...».
21 января 2019 года (понедельник) в 16.26:
Сегодня утром, собираясь на работу, бросил на себя взгляд в зеркало и приятно удивился: «Да у вас, батенька, даже несмотря на то, что понедельник и нотки тревожности, поменялось выражение лица и глаз — совсем другой человек!»
СТАТЬ ТЕМ, КТО ТЫЕСТЬ
Сегодня, здесь и сейчас, я просто не понимаю: а зачем пить? Испытать алко-«магию», изменив сознание? Но вся нынешняя жизнь — уже чудо. Счастливы по-своему те, кому, как мне, не пришлось изгонять внутренних, глубоко засевших бесов, но счастлив и я, что еще столько всего впереди. Я понимаю, что жизнь хрупка и смерть, словами И.Ялома, всегда жужжит рядом, но это мне не мешает.
Я стал активно искать свой смысл, и на этом пути понял, что не человек должен спрашивать, в чем смысл его жизни — совсем наоборот, скорее я должен осознать, что я сам и есть тот, к кому обращен вопрос. И на этот вопрос требуется отвечать ежедневно, ежечасно.
Сегодняшняя моя главная цель — стать тем, кто я есть.
Теперь я осознал, что мой смысл — рассказывать истории.
И я иду по этому пути. Сия — одна из многих:)
Тем, кто выпивает, а потом корит себя за это, — не держите всё в себе, проговорите проблему, организуйте себе этакое лечение словом:).
Многие пьют, потому что им хреново, а почему им так плохо — объяснить не могут. Но стоит проанализировать, разложить по полочкам, как дело сдвинется с мертвой точки. Вначале определите препятствия, а затем уже, узнав врага в лицо, можно приступать к борьбе.
|
|
Еще вопрос в том, чтобы донести информацию до нуждающихся и страждущих (красивое старинное слово, означающее «испытывающий страдания»). Конечно, когда человека припечет, он, как я, найдет всевозможные способы, чтобы спастись, вытащить себя из болота.
На Западе есть подход: во время трезвости первые 90 дней решивший выздоравливать алкоголик должен — не пропуская ни одного — посещать собрания.
В Витебске с этим небольшие трудности, но, тем не менее, при желании пять раз в неделю, помимо четверга и субботы, придти на встречу товарищей АА вполне возможно — в костеле святого Антония (улица Гагарина, 46а) по вторникам, пятницам и воскресеньям; группа «Первый шаг» — в помещении медико-психологического отделения (проспект Московский, 64) по понедельникам и по средам по улице Коммунистической, 6.
Заходите на сайт aabelarus.org. Там указаны все регионы Беларуси, контакты групп — и вы имеете полное право придти на любую из них со своей проблемой.
Высшая Сила вам в помощь!
К слову. Сегодня я трезв 67 дней (31.01.2019).
26 апреля исполняется ровно 5 месяцев новому мне:)
КОММЕНТАРИЙ
Николай ЯКУШКИН, заведующий медико-психологическим отделением Витебского областного клинического центра психиатрии и наркологии, главный внештатный психолог Витебской области:
— Человек начинает принимать некие жизненно важные решения, когда сталкивается с кризисом. Что это такое? Жизненная ситуация, когда человек не может решить проблему самостоятельно или привычными способами. Жить не могу, как было, но и по-другому жить не получается. Глобальное решение бросить пить возникает, когда человек в кризисе. Когда нужно перестроить всё, в основном ценности, — отношение к жизни, родственникам, работе, прошлому, будущему. Началом экзистенциального кризиса должен быть какой-то спусковой крючок. Как последняя капля. Что это — неважно. Кризис может нарастать медленно, а потом — пик. В такой ситуации бывает как негативное, так и позитивное решение. Уехать куда-нибудь или, к примеру, жениться, избежав кризиса, — это патологическое решение, а положительное — найти новые стили, подходы, жизнь, отношения. Вот человек пьет, тут его стукнуло — женился: якобы жена будет его гонять и он пить не станет. Вроде бы первые год-два не пьет, а потом опять... А он ответственность переложил. Позитивный выход — когда человек берет ответственность за свою жизнь и отношения на себя, не перекладывая на кого-то еще. А когда женился, до этого была мать, воспитывала, а сейчас вместо нее жена, однако стиль-то не изменился.
|
|
Второй момент: что делать? С одной стороны, есть ощущение, что мы живем в веке информационном, но, как правило, всё это достаточно иллюзорно. И найти среди «шелухи» важные вещи непросто. Оптом специалисты говорят: «Мы можем всё, можем помочь всегда и во всём». Как правило, реальную помощь могут оказать специалисты-практики, работающие, в государственных учреждениях. Те, кто действуют частным способом, работают прежде всего на доходы и обещают что угодно. Утопающий и за соломинку схватится, но пока он за них хватается, время упускается. Лучше всего спрашивать конкретных людей: вам помогло или нет — специалист, книга, средство?
|
|
Проблема алкоголизма и дальнейшего отказа от употребления спиртного непростая. Один аспект — перестройка социальных отношений, ведь идея здесь в изменении не только себя. Важно, чтобы социальное окружение помогало. Есть такое понятие, как созависимое поведение — тему косвенно затрагивает Виталий.
Иногда ситуация такая, что окружение говорит: человек должен бросить пить. На самом же деле, когда муж или сын пьет, близкие получают вторичную выгоду. Например, если сын, для матери это хорошо: «Он инфантильный, из семьи никогда не уйдет, не женится, будет вечно со мной». Это способ оставить его в семье и продолжить гиперопеку, потому что бессознательно она не хочет отдавать свою кровиночку в чужие руки. Это будет слишком болезненно, пусть он лучше остается пьющим. То же самое с супругой. Когда у жены проблемы, то виноват же муж: «Мы плохо живем, я недоучилась, деток не нарожали — это всё он, а я хорошая». Можно пойти к подругам поговорить: «Ну вот муж...», а тут перестает пить и уже интересуется, чего это ты к подругам так часто ходишь, другие претензии: готовишь плохо, квартирой не занимаешься... Нет, он какой-то нервный становится, требовательный, обращает на многое внимание. И получается, что, когда он выпил, всё нормально. Так черт с тобой, пей ты дальше! И квартиру убирать не надо, и дети если двойки получают, то муж виноват, его надо было смотреть, а также есть социум, который поддержит установку: «Все мужики гады!», и смысл жизни есть: я — жертва, муж — садист, я такая бедненькая и несчастная. А здесь — нет, не бедненькая и несчастная, и должна самостоятельно решать свои проблемы.
С другой стороны, когда человек бросает пить, у него меняется химизм мозга. Это чисто медицинская проблема, и многие ее недооценивают. Потому что появляются депрессивно-тревожные реакции. Была бессонница или стресс — выпил сто граммов, всё как рукой сняло, а здесь остается: физиологически силы организма исчерпаны, и чтобы восстановиться, нужна медикаментозная помощь.
Конечно, хорошо, когда человек может сам пережить последствия, но все равно нужно понимать, что будут тревожные расстройства, нервное возбуждение. Есть неплохая фармацевтическая помощь — и при необходимости ее надо применять, посетив врача.
Еще важная составляющая — свободное время, и когда нечем заняться, появляется некая тревога. Ведь раньше было отработанная схема: «Вечером я пошел с дружбанами, мы посидели», а тут ломается всё и появляется неопределенность, уйма времени, а это тоже выбор.
Перестроиться, найти занятие по душе, читать книги, бывать на экскурсиях — это важно, и еще важнее — занятия физической культурой, наличие нагрузки — дача, зимняя рыбалка, гараж — всё это хорошо снимает тревогу.
Виталий ШИЁНОК.