Кому стоит завести дневник артериального давления
Показатели артериального давления и пульса в незначительной степени меняются каждую минуту. Для здорового выносливого организма подобные изменения не представляют угрозы. Однако для гипертоников малейшие колебания опасны и могут повлечь за собой очередной приступ. Для этого рекомендуется вести мониторинг артериальных измерений и записывать в специальный дневник гипертоника.
Необходимость в подобном журнале показаний обуславливается невозможность. самостоятельно запомнить данные ежедневных измерений артериального давления. Часто в тонометрах также встречается функция «Память», но прибор сохраняет максимально до 20 измерений и не позволяет производить заметки.
Зачастую изменения показателей артериального давления происходит постепенно и бессимптомно, и если не распознать данный фактор сразу это может вылиться в гипертонический кризис. А приступ, в свою очередь, отражается на сердечной мышце и может повлечь осложнения.
Важно! Дневник контроля артериального давления следует приносить на каждый прием к кардиологу, чтобы он мог на основе наблюдений выявить эффективность лечения и при необходимости скорректировать его.
Когда лучше всего измерять давление
Измерять давление нужно до обеда и вечером, записывая результаты в журнал. Если состояние ухудшилось, то делают промежуточные измерения в любое время суток и результаты заносят в таблицу. Чтобы собрать достоверные показания, которые помогут подкорректировать лечение, следуют рекомендациям:
· первое измерение проводить лучше с утра, через час после пробуждения;
· перед процедурой нельзя принимать душ, курить, пить чай или кофе;
· повторное измерение делают вечером и если есть показания, то и в обед;
· показательными являются результаты, полученные во время плохого самочувствия.
Людям, которые страдают гипертонией, рекомендовано проводить 2-3 замера в течение дня. Здоровым людям достаточно раз в 6 месяцев проводить двухнедельное отслеживание систолических и диастолических границ.
Основные правила измерения артериального давления
Для точности замера артериального давления специалисты рекомендуют соблюдать ряд несложных правил:
1. При приобретении тонометра необходимо подбирать прибор, идеально подходящий конкретному лицу. Для более корректных сведений рекомендуется отдать предпочтение механическим моделям. Однако для измерений артериальных показаний потребуется сторонняя помощь, что не всегда удобно. Поэтому советуют отдавать предпочтение полуавтоматическим и автоматическим моделям.
2. Артериальное давление следует измерять в состоянии полного покоя. Отложив любые действия за 10 минут до начала.
3. Необходимо оградиться от внешних воздействий (шум, телефон). Кратковременный стресс от дополнительных раздражителей может исказить полученные результаты.
4. Лучшей позицией для измерений служит не лежа на кровати, как принято считать, а сидя, облокотившись на спинку кресла, расслабив конечности не скрещивая их.
5. Для ведения грамотного контроля рекомендуется отказаться от употребления кофе и других тонизирующих напитков за час до измерений.
6. Рука, на которой крепится манжета должна быть свободна от одежды, не стянута жгутом, бинтом или материей.
Как правильно мерить АД?
Для измерения показателей артериального давления можно использовать любой тонометр. Необходимо подобрать манжету по размеру, если нужно — своевременно производить калибровку измерительного прибора. Существуют механические, полуавтоматические и автоматические тонометры. Последние из них наиболее удобны в использовании.
Рекомендуется сидеть ровно, ноги и спину держать прямо.
Перед началом замеров провести серию глубоких вдохов, на каждом выдохе все более расслабляясь.
Непосредственно во время замера нельзя разговаривать и шевелиться.
Манжета должна быть установлена на уровне сердца.
Рука с манжетой должна быть расслаблена, освобождена от рукава.
Окружность руки и манжеты должны соответствовать.
За полчаса до замера нельзя курить, за 60 минут — пить кофе или чай.
За 5 минут до процедуры нужно расслабиться.
Повторный замер производят через 1—2 минуты после полного спуска воздуха из тела манжеты.
Если есть аритмия — замер производят в течение 15 минут 4 раза.
Базовыми считаются замеры, произведенные утром перед завтраком.