СМУЗИ ИЗ АРБУЗА И МАЛИНЫ

РЕЦЕПТЫСМУЗИ

 

В году

 

 

 

НЕОБЫЧНЫЕ

ВКУСЫСМУЗИ

ФИНИКОВЫЙ СМУЗИ

Финики - это отличный ингредиент для смузи. Получается очень необычно и оригинально.
1 ст. миндального молока, 0,5 ст. фиников, 0,5 ст. колотого льда
Финики разрежьте на две части.

Смешайте все ингредиенты в блендере. Взбейте до состояния однородной массы. Разлейте по бокалам и подавайте.

 

СМУЗИ С АНАНАСОМ И БАЗИЛИКОМ

Вот такой крутой и очень сочный смузи можно приготовить в качестве перекуса. Это просто и быстро!
0,3 ст. базилика, 0,5 ст. ананаса, ст. любого растительного молока, 1 ч.л. Меда, горсть фисташек, 0,5 ст.л. семена чиа, 3 кубика льда.

Смешайте все ингредиенты в чаше блендера. Взбейте все ингредиенты до однородной массы. Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу.

 

СМУЗИ С МАНДАРИНОМ, МОРКОВЬЮ И КУРКУМОЙ

Куркума не просто придает блюду пикантность. Это еще и ценный источник полезных веществ и витаминов. Приготовьте питательный смузи с добавлением этой специи.
1 ст. миндального молока, 2 мандарина, 2 моркови, 1 ч.л. куркумы, 1 ст.л. меда, 0,5 ст. колотого льда

Мандарины очистите, разломайте на ломтики и удалите косточки, если это необходимо. Морковь очистите и нарежьте. Смешайте все ингредиенты в блендере. Взбейте до однородного состояния. Разлейте по высоким стаканам и подавайте к столу.

 

ШОКОЛАДНЫЙ СМУЗИ С БАНАНОМ И КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ

Любовь с первого взгляда! Вот что ожидает вас, как только вы попробуете этот вкуснейший смузи с шоколадом, бананом и кокосовым молоком.
4 банана, 1 ст.кокосового молока (можно заменит миндальным), 2 ст.л. живого какао-порошка, 2 ст.л. меда, 2 ст.л. кокосовой стружки

Вылить кокосовое молоко в чашу блендера и хорошо взбить в течение 1 минуты. Очистить бананы и разрезать их на куски. Положить бананы в чашу блендера, добавить мед и какао и снова хорошо взбить. Всыпать в смузи кокосовую стружку и хорошо перемешать. Разлить напиток по бокалам и сразу же подавать.

 

Ягодный СМУЗИ

1 ст.замороженных ягод, 2 горсти шпината, 1⁄4 пучка мяты, 1 ст. холодной воды, 0,5 ч.л. корицы
Все ингридиенты смешать в блендере.

 

ТРОПИЧЕСКИЙ СМУЗИ

Такой бананово-цитрусовый коктейль зарядит вас энергией и витаминами на целый день.
2 банана, 4 апельсина, 2 грейпфрута, листья мяты и лед
Нарезать бананы кусочками. Из апельсинов и грейпфрутов выжать сок. Взбить в блендере бананы с соком, добавив лед. Украсить листочками мяты перед подачей.

 

СМУЗИ С ДЫНЕЙ И АБРИКОСОМ

0,5 дыни, 3 абрикоса, 10 шт. малины, несколько веточек базилика, немного ванили
Абрикосы разрезать пополам, удалить косточку и выложить в блендер. Мякоть дыни нарезать крупными кусочками и также выложить в блендер. Добавить

малину, листья базилика и ванильный сахар. Взбить до получения однородной консистенции.

 

МАЛИНОВЫЙ СМУЗИ С ОРЕХАМИ МАКАДАМИЯ

Такой сытный смузи легко заменит вам перекус. Обязательно попробуйте этот вкусный рецепт.
1 ст. малины, 1 авокадо, 1 банан, 0,3 ст. орехи макадамия, 1 ст.миндального молока, немного льда.

Банан и авокадо очистить и крупно нарезать. Орехи измельчить острым ножом. Выложить в блендер авокадо, банан, малину и лед. Добавить миндальное молоко и взбить до получения однородной массы. Посыпать смузи орехами перед подачей.

 

СМУЗИ С АБРИКОСОМ, АРБУЗОМ И БАЗИЛИКОМ

Иногда неожиданные вкусовые сочетания становятся самыми любимыми. Приготовьте этот очень летний вариант смузи, чтобы освежиться в жаркий день.
5 крупных абрикосов, 1,5 ст. мякоти арбуза, 10 листиков базилика и 10 листиков мяты.

Абрикосы разделить пополам и удалить косточку. Выложить абрикосы в блендер вместе с нарезанным крупными кусками арбузом и листьями базилика и мяты. Измельчить до получения однородной консистенции.

 

ПЕРСИКОВЫЙ СМУЗИ

Приготовьте смузи из персика на завтрак или в качестве легкого перекуса в течение дня. Сочная мякоть спелых фруктов, аромат базилика - это витаминный заряд и отличное настроение.
2 персика, 1 банан, 1 апельсин, 5 листиков базилика или мяты.

Положите персики и бананы в морозилку за пару часов до начала готовки. Перед приготовлением нарежьте персики и бананы на кусочки. Положите все ингредиенты в блендер и приготовьте смузи.

СМУЗИ ИЗ АРБУЗА И МАЛИНЫ

Классный смузи можно приготовить из арбуза и малины. Очень сочно и вкусно!
2 ст. мякоти арбуза, 2/3 ст. малины, 1 лимон, 1-2 ст.л. меда, 1 ст.льда.
Лимон очистите от цедры. Выжмите сок. В чаше блендера соедините мякоть арбуза, малину, лимон и мед. Хорошенько взбейте до однородной массы. Разлейте по высоким бокалам, добавьте лед и подавайте к столу.

 

 

СМУЗИ С ИНЖИРОМ

4 инжира, 1 банан, 0,5 ст. растительного молока, немного ванили и семян льна для украшения
Еще один вкусный осенний фрукт, из которого обязательно стоит приготовить смузи, — это инжир. Он содержит в своем составе белки, сахара, кислоты, витамины и минеральные вещества. Например, В1, В3, РР, С, натрий, калий, кальций, магний, фосфор. Особенно инжир богат железом. Благодаря такому ценному составу этот фрукт широко применяется в народной и традиционной медицине. Плоды инжира обладают легким слабительным свойством и нормализуют работу пищеварительной системы и кишечника. А в буддизме он и вовсе считается особым фруктом. Согласно поверью, именно под деревом, на котором растет инжир, Будда достиг познания сущности жизни.

КЛЮКВЕННЫЙ СМУЗИ

1 ст. клюквы, 1 банан, 1 ст. миндального молока, 3 кубика льда
Осенью много сезонных продуктов. В какое другое время года можно полакомиться ягодкой клюквой? Клюква — кладезь полезных и питательных веществ. В ее составе в большом количестве присутствуют редкие витамины Р и КК, множество органических кислот, микро- и макроэлементы. Клюква широко используется в традиционной и народной медицине. Богатый состав этой ягоды защищает человеческий организм от холодов, инфекционных заболеваний и авитаминозов. Кроме того, клюква помогает при гинекологических заболеваниях, предотвращает образование камней в почках, улучшает аппетит, укрепляет иммунитет и повышает жизненный тонус. Смузи из такой ягоды, которая является природным антиоксидантом, обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом.

 

ЯБЛОЧНО-КОРИЧНЫЙ СМУЗИ

2 яблока, 0,5 ст. любого растительного молока, 1 ч.л. корицы
Яблоко и корица — это культовое сочетание, которое применяется при приготовлении кондитерских изделий. Например, запеченных яблок. Однако это далеко не единственная кулинарная сфера, где можно использовать это оригинальное и пикантное сочетание. Попробуйте приготовить полезный и вкусный яблочно-коричный смузи. Яблоки насытят этот напиток ценными витаминами и микроэлементами, такими как железо, калий, фосфор, кальций, магний, натрий. Этот фрукт оказывает на организм общеукрепляющее и омолаживающее воздействие. А корица лишь закрепляет все лечебные свойства яблока. Кроме того, эта пряность положительно влияет на процессы кроветворения и способствует транспортировке кислорода в организме.

 

ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ С ВИНОГРАДОМ И ИМБИРЕМ

2 яблока, 2 киви, 1 банан, небольшая гроздь винограда, 150 мл травяного чая, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. тертого имбиря
Этот зеленый смузи отлично поднимет настроение с утра и зарядит энергией на весь день. В его состав входят полезные яблоки и виноград. О ценных свойствах яблок уже было сказано выше. Виноград ничуть не уступает своему зеленому собрату. Эта ягода обладает общеукрепляющим и тонизирующим эффектом и содержит в своем составе большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Регулярное потребление винограда благотворно влияет на состояние крови, работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, укрепляет иммунитет и помогает быстро восстанавливаться после стрессов и физических нагрузок. А имбирь представляет собой ключевой ингредиент, который в несколько раз умножает полезные свойства этого смузи. Он имеет ярко выраженное антиоксидантное и противовоспалительное действие и положительно влияет на состояние всего организма.