ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ




ПРАВИЛАТЕХНИКИБЕЗОПАСНОСТИВСТУДИИ «ТОНУС»

 

Встудии установленыПравилапосещения,обязательныедлявсехЧленовстудииигостей. ПросимВас внимательно ознакомитьсяс даннымиправиламии придерживатьсяих.

Цельправил-созданиеболеебезопасных,комфортныхусловийдлятренировок.Вслучае нарушенияправил, студия оставляет за собой право напринятие необходимыхмер воздействия.

ДействующиеправилаВывсегдаможетеполучитьу администратораилиознакомитсяснимина странице студии в социальных сетях.

ВслучаенеобходимостиПравиламогутбытьпересмотреныилидополнены студией. Каждые новые Правила посещениястудии заменяютпредыдущие.

ОбращаемВашевнимание нато,чтоСтудиянеявляетсямедицинскимучреждениемине осуществляетоказаниеуслугпомедицинскомуобеспечениюЧленастудии(оценкасостояния здоровья,наблюдениеиконтрольсостоянияздоровьяит.п.).Предоставляясвоиуслуги, работники студии руководствуетсятем, что Член студии не имеет противопоказаний для занятий физическойкультурой.

Передначаломтренировок/занятий/полученияУслугЧленстудииобязан(а) ознакомиться справиламитехники безопасности.

Студия «Тонус» не несет ответственности за состояние здоровья и возможный травматизм в следующих случаях:

  1. При нарушении клиентом правил посещения студии.
  2. Если клиент студии тренируется самостоятельно.
  3. Не использовал вводный инструктаж.
  4. Нарушает рекомендации врачебного заключения.
  5. За травмы, полученные вне территории студии.
  6. За травмы, полученные от противоправных действий третьих лиц.
  7. За травмы, полученные по вине самого клиента студии на её территории.

Клиентнесетперсональнуюответственностьзасвоездоровьеимедицинскоеобеспечение.ВыполнениеПравилтехникибезопасностистрогообязательно!

 


 

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ В ГАМАКАХ

1. Припервомпосещениизанятийобязательноскажитеобэтоминструктору, расскажите об уровне вашей физической подготовке.

2. Предупредитеинструктораохроническихзаболеваниях,проблемахвсуставах, высоком илинизкомдавлении. При менструациях и других инфекционных заболеваниях заниматься запрещено.

3. Внимательнослушайтеинструктораивыполняйтевсеегоуказаниявовремя практики.Если не понимаете, как выполнить упражнение - дождитесь когда к вам подойдет инструктор и еще раз все отчетливо объяснит. Если сомневаетесь что выполните данное упражнение, остановитесь и отдохните. Постепенно, под контролем инструктора, будете изучать данное упражнение.

4. Используйтеоборудование толькоподруководством инструктора.

5. Если вы почувствовали недомогание, немедленно сообщите обэтом инструктору.

6. Перевернутыепозывыполняйтетолькоподруководствоминструктораина пустойжелудок(приемпищиза2 - 3часадозанятия),кушатьпослезанятияможнонеранеечем черезполчаса.

7. Своевременноприходитенагрупповыезанятия,таккакеслиВыначинаететренировкусопозданием,не разогревшисьинеподготовившись,этоможетнанестивредвашемуздоровью.НадеемсянаВаше пониманиеотносительнопунктуальнойявкиназанятия,просимвыполнятьданноетребование,этоможетбыть связано с вашейбезопасностью.

8. Запрещеноиспользоватьмобильныетелефонывзалегрупповыхзанятий(остановкавовремя занятиявредитВашемуздоровью,телефонныезвонкивовремяпроведениятренировкимешают группе и инструктору).

9. Тренировкав гамаке в обуви, в одежде с замками/ стразами и в ювелирных украшениях с камнями запрещено! Это может нанести вред вам и оборудованию.

10. Неразрешаетсяиспользоватьсобственнуюхореографиюиоборудованиебезсоответствующей команды инструктора.

11. Ожидаяначалатренировки,пожалуйста,немешайтезанятиюгруппы,громкоразговариваяи преждевременноготовядлясебяоборудование.Ожидайтеначалатренировкивраздевалке.

12. Перед началом занятия всегда проверяйте место крепления, веревки, карабины, гамак и стропы. Повисите в отдельности на каждой из сторон, стоя на полу. Подстелите под гамак коврик для йоги, не допускайте скольжения покрытия.


 

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ

 

1. Припервомпосещениизанятийобязательноскажитеобэтоминструктору, расскажите об уровне вашей физической подготовке.

2. Предупредитеинструктораохроническихзаболеваниях,проблемахвсуставах, высоком илинизкомдавлении. При менструациях и других инфекционных заболеваниях заниматься запрещено.

3. Есливыпочувствовали недомогание,немедленносообщитеобэтом инструктору.

4. Своевременно приходите на групповые занятия, так как если Вы начинаете тренировку с опозданием, не разогревшись и не подготовившись, это может нанести вред вашему здоровью. Надеемся на Ваше понимание относительно пунктуальной явки на занятия, просим выполнять данное требование, это может быть связано с вашей безопасностью.

5. Запрещено использовать мобильные телефоны в зале групповых занятий (остановка во время занятия вредит Вашему здоровью, телефонные звонки во время проведения тренировки мешают группе и инструктору).

6. Неразрешаетсяиспользоватьсобственнуюхореографиюиоборудованиебезсоответствующей команды инструктора.

7. Ожидаяначалатренировки,пожалуйста,немешайтезанятиюгруппы,громкоразговариваяи преждевременноготовядлясебяоборудование.Ожидайтеначалатренировкивраздевалке.

8. Комплексупражненийнарастяжкуобязательнодолженначинатьсястщательнойразминки, включающей всебя«разогревающие» упражнения для всехчастей тела.

9. Внимательноприслушивайтеськсвоимощущениямвовремявыполненияупражнения. Исключитеизпрограммыупражнения,привыполнениикоторыхВыиспытываетесильныеболевые ощущения.

10. Не выполняйтедвижения допоявления сильной боли.

11. Не делайте маховых ибаллистических движений.

12. Еслиимеютсякакие-либоортопедическиепроблемы,проконсультируйтесьсоспециалистом по поводу того,всели упражненияВам можно выполнять.

 


 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2018-01-31 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: