Нашёл я на даче свои старые джинсы, бывшие когда-то любимыми, но ставшие прошлым летом совершенно тесными, а потому повешенные на гвоздик и забытые. Пусть несколько потрёпанные, но сейчас так модно, вообще-то. Нашёл и подумал, а не попробовать ли мне их примерить – чем чёрт не шутит… И налезли на меня мои старые потёртые любимые джинсы! Как так получилось?
А началось всё в преддверие весны, когда я в очередной раз попал в больницу - на этот раз мой организм просто устал носить сам себя. Врач так и сказала: вес стал настолько избыточным, что сердце, непривычное к таким нагрузкам, не справляется, а значит, необходимо срочно сбрасывать вес. Вернуться хотя бы к тем показателям, когда ещё было не трудно подниматься в гору и на лестницу. А в идеале привести бы вес к рекомендуемому медициной отношению вес к квадрату роста равно 25…
Ну что ж, если это так просто, почему бы и не попробовать, ведь на кону собственное здоровье, а впереди дачный сезон. Сказано – сделано! И для начала я отказался от добавки в виде домашнего питания, обычно приносимого родственниками в дополнение к больничному пайку.
Из больницы я выписался с тем же избыточным весом, с которым в больницу пришёл. А ещё у нас ругают больничное питание. Нечего его ругать - оно может и не сильно вкусное, но вполне себе достаточно питательное, не похудеешь… Но с весом то что-то делать надо! И я твёрдо решил начать ограничивать себя в еде. И в первую очередь, в бутербродах к «промежуточным» перекусам с кофе. Результат не замедлил сказаться: в первую же неделю после выписки и принятия непреклонного решения похудеть… Я поправился ещё на два килограмма.
И тут мне стало ясно, что с наскока эту проблему не решить – нужен серьёзный вдумчивый подход. Я купил себе напольные весы, кухонные весы, измерил все порции бутербродов, гарниров и супов. И борьба с весом началась по полной программе.
В первую очередь пришлось отказаться (частично) от бутербродов к чаю – оказывается, утверждение, что мы не завтракаем, а «только» пьём чай с бутербродами, не совсем корректно, поскольку три бутерброда с колбасой к чашке кофе вполне заменяют утреннюю порцию каши, а то и мяса с гарниром.
Потом пришлось ограничить обеденную порцию: половина порции супа и без второго блюда – достаточно, если не трудишься на лесоповале. На ужин порция овощного салата. Картофельный или рисовый гарнир я заменил капустой – в ста граммах капусты, как выяснилось, всего 19 килокалорий, - и наелся, вроде, и калорий не перебрал. Та же капуста стала присутствовать и в овощных салатах. Тем более, что тесть когда-то научил меня делать очень вкусные салаты из всякой зелени. И как только на дачном участке появилась первая зелень, она стала основой моей диеты.
Вес, пусть и медленно, всё таки стал снижаться. Но меня уже захватила идея борьбы с лишним весом, и получившегося незначительного снижения мне стало мало. Весенняя работа на грядках способствовала расходу лишних калорий, но и этого всё же было недостаточно. Я стал искать новые способы похудеть. И нашёл их!
Полтора года перелистывая странички официального сайта Орифлэйм, я неоднократно заглядывал и в рубрику Велнес, видел там диетические продукты, разработанные норвежским профессором кардиологии СтигомСтеном, но до поры считал, что они вовсе не для меня, ведь я-то ни в какой диете не нуждался. Оказывается, диеты эти разрабатывались как раз для меня. И когда врач-кардиолог зачитала мне мой диагноз и посоветовала практически всё то же самое, что советовал Стиг Стен, я решил, что пришло время и мне попробовать продукцию Велнес. Кстати, она не единственная в своём роде – подобные диетические продукты существуют и у других производителей. В частности, моя дочь уже давно пользуется продукцией Энерджи Диет от NLInternational.
Но вернёмся в Велнес. С его помощью мне удалось систематизировать свою диету, включив в свой рацион супы Нэчурал Баланс от Профессора! Высокое содержание белка в комбинации из белков сои, гороха и картофеля, набор быстрых и медленных углеводов, пищевые волокна обеспечивают организму необходимое количество аминокислот, энергии и клетчатки при минимуме калорий - в порции такого супа содержится всего 70 килокалорий, и при этом порция супа надолго снимает чувство голода. Эти сухие смеси для взрослых не заменят пока полностью питание человеку, но заменить один приём пищи в день вполне способны. И если первый месяц безуспешной борьбы с весом практически ничего не изменил – я только вернулся к тем своим 83 килограммам, с которых начал в марте, то со смесямиВелнес, которыми я начал питаться с середины мая, заменяя всего один раз в день обед или ужин супами Нэчурал Баланс, к середине июляя снизил свой вес с 83 до 75 – минус 8 килограмм за два месяца!
И когда мне на глаза попались мои старые любимые потёртые джинсы, я решился их примерить. И они легко застегнулись на мне! Представьте себе мой восторг! А я ведь ещё в придачу получил прекрасное самочувствие и лёгкость и могу теперь пробежаться за маршруткой без риска для здоровья, и могу грести вёслами из города до дачи. И это ещё не предел, ведь по формуле выходит, что мне нужно сбросить ещё 7 или 8 килограмм лишнего веса, чтобы прийти к рекомендуемой медициной норме.
На чердаке дачи висят мои свадебные брюки. Я тут подумал вдруг: а не замахнуться ли мне теперь на вес, который позволит мне снова в них щегольнуть! И молодость вернётся!