Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей № 3
| «Рассмотрено» | «Согласовано» | «Утверждаю» |
| Руководитель МО И.Б. Скиданова ________________ | Зам. директора лицея по УР О.А. Самосудова ________________ | ВРИО директора Е.Е. Кощеева ______________ |
| Протокол № 1 от «» 2016 г. | «» 2016 г. | «» 2016 г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
На 2016 – 2017 учебный год
Классы
Учебно-методический комплекс:
Планирование составлено на основе:
Стандарта среднего (полного) общего образования по физической культуре (базовый уровень), «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В.И. Лях, А.А. Зданевич, издательство М.: «Просвещение» - 2008 г.
Учебник: Физическая культура 8-9 классов. Учебник для общеобразовательных организаций. Авторы: В.И. Лях. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, Москва.: Просвещение-2015.
(название, автор, издательство, год издания)
Авторы программы
учителя физической культуры:
Скиданова И.Б., Лашков Н.Ю.
8 класс (105 часов) – 3 часа в неделю
9 класс (102 часа) - 3 часа в неделю
г.о.г. Кулебаки
Содержание основного общего образования по учебному предмету
Содержание учебного предмета 8 класс
Легкая атлетика (23 часа)
Техника безопасности во время занятий физической культурой. Высокий старт от 30 до 40 м. Бег 60 м с низкого старта – КУ.
Прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3*10м. Метание мяча с 1-2 шагов. Прыжки в длину с места – КУ. Бег 1000 м – КУ.
Бег 30 м с низкого старта – КУ. Бег по пересеченной местности. Футбол. Игра «Лапта». Тестирование. Подведение итогов по л / а.
Прыжки в высоту с разбега.
Баскетбол (18 часов)
Ведение мяча с сопротивлением, на месте и в движении с изменением высоты отскока. Остановка мяча прыжком и в шаге. Быстрый прорыв.
Передача двумя руками от груди в движении в парах. Передачи мяча в тройках с перемещением. Броски мяча с сопротивлением и после ведения. Комбинации из ранее изученных элементов в технике. Комбинации из ранее изученных элементов в технике перемещений; стойка, остановки, ускорения. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра в баскетбол. Правила судейства.
Футбол (мини - футбол) (14 часов)
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ударов по мячу и остановок мяча.
Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой ударов по воротам.
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Освоение тактики игры
Волейбол (19 часов)
Техника безопасности во время занятий спортивными играми (волейболом). Нападающий удар после подбрасывания.
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте. Нижняя прямая подача. Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах.
Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом.
Игровые задания с ограниченным числом игроков. Учебная игра. Правила судейства.
Гимнастика с элементами акробатики (12 часов)
Техника безопасности во время занятий гимнастикой.Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.
Лазанье по канату в три приема. Кувырок назад, кувырок вперед. Лазанье по канату.
Мост из положения стоя с помощью рук. Акробатические упражнения. Опорный прыжок ноги врозь.
Акробатические упражнения. Опорный прыжок ноги врозь. Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне.
Преодоление гимнастической полосы препятствий. Упражнение «березка», «мостик». Опорный прыжок через козла.
Акробатические упражнения. Опорный прыжок ноги врозь. Преодоление гимнастической полосы препятствий.
Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне. Стойка на голове, на руках, на лопатках.
Преодоление гимнастической полосы препятствий.
Лыжная подготовка (18 часов)
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой. Скользящий шаг без палок и с палками. Попеременный двухшажный ход
Повороты переступанием в движении. Подъем в гору скользящим шагом. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъем «полуелочкой». Коньковый ход. Торможение и поворот упором
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Одновременные ходы. Попеременный двухшажный ход
Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4,5км. Торможение и поворот упором. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).
Класс
Легкая атлетика (12 ч.)
Вводный. Техника безопасности во время занятий физической культурой. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Низкий старт.
Бег 30м с низкого старта. Эстафетный бег. Бег 60 м на результат.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 шагов разбега (отталкивание). Метание малого мяча на дальность с места.
Прыжок в длину с разбега (приземление). Метание мяча на дальность с разбега. Прыжок в длину на результат.
Метание мяча с места и с разбега на дальность. Бег на средние дистанции (1500м-д., 2000м-м.) Бег 1000 м на результат.
Баскетбол (9ч.)
Техника безопасности на занятиях баскетболом. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. Взаимодействие трех игроков в нападении.
Оценка техники штрафного броска. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке.
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Штрафной бросок. Бросок одной руками от плеча в прыжке.
Бросок мяча двумя руками от головы в прыжке. Броски в кольцо с разных дистанций.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействия 3х3. Учебная игра. Правила судейства.
Волейбол (9ч.)
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача.
Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах.
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Правила судейства.
Гимнастика с элементами акробатики (20 ч.)
Висы. Строевые упражнения. Развитие силовых способностей. Подтягивания в висе на результат.
Прыжок ноги врозь (м.), прыжок боком (д.). Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.), прыжок боком с поворотом на 90 градусов (д.).
Оценка техники опорного прыжка. Акробатика. Из упора присев стойка на голове и руках (м.).
Равновесие на одной руке, кувырок назад в полушпагат (д.). Из упора присев стойка на голове и руках (м.).
Равновесие на одной руке, кувырок назад в полушпагат (д.). Длинный кувырок с трех шагов (м).
Равновесие на одной руке, кувырок назад в полушпагат (д.). Длинный кувырок с трех шагов (м).
Равновесие на одной руке, кувырок назад в полушпагат (д.). Кувырки веред и назад. Стойка на голове. Стойка на лопатках
Упражнение мостик. Опорный прыжок через «козла». Упражнения на бревне
Лыжная подготовка (18 ч.)
Беседа о правилах поведения на занятиях по лыжной подготовке. Техника одновременного и попеременного двухшажного хода.
Прохождение дистанцию 2 км со средней скоростью. Техника выполнения одновременного двухшажного хода.
Обучение переходам с одного хода на другой ход. Прохождение дистанции до 2 км с 2-3 ускорениями до 200 м.
Оценить технику попеременного двухшажного хода. Попеременный четырехшажный ход.
Оценить умение выполнять переход с одного хода на другой. Техника преодоления контруглов. Соревнование на дистанции 1 км.
Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью.
Техника подъемов и спусков ранее изученными приемами. Прохождение дистанции до 5 км.
Совершенствование техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой.
Оценка техники попеременного четырехшажного хода. Техника торможения и повороты на склоне изученными способами.
Тематическое планирование 8-9 классы
| №п/п | Вид программного материала | 8 класс | 9 класс |
| Легкая атлетика | |||
| Баскетбол | |||
| Волейбол | |||
| Гимнастика с основами акробатики | |||
| Футбол (мини-футбол) | |||
| Лыжная подготовка | |||
| Итого | 104 часа | 102 часа |
Комплексы упражнений общей физической подготовки подобраны в соответствии с имеющиеся материально-технической базой спортивного зала школы.
Количество часов на раздел «Легкая атлетика» увеличено в связи с планом спортивно-оздоровительных мероприятий школ района. Уроки по легкой атлетике проводятся в первой и четвертой четвертях.
Физическая культура
Календарно-тематический план