Вид соревнований, категория, возраст участников, вес гирь, условия проведения.
| Жим старинной двухпудовой гири мизинцем руки.Стартовый взнос 500 руб. Личное первенство в абсолютной весовой категории среди мужчин 2002 г.р. и старше; Гиря весом два пуда находится на помосте, захватывается мизинцем руки, поднимается на грудь и выжимается вверх. Упражнение выполняется без ограничения по времени на максимальное количество подъемов. Смена рук запрещена. Стартовое положение: плечо прижато к туловищу. В случае равенства результатов у двух и более участников учитывается собственный вес участников после выступления. |
| Пермский жим. Жим двух старинных двухпудовых гирь, перевернутых кверху дном.Стартовый взнос 500 руб. Личное первенство в абсолютной весовой категории среди мужчин 2002 г.р. и старше; Упражнение выполняется одновременно двумя руками без ограничения по времени на максимальное количество подъемов. Стартовое положение: плечо прижато к туловищу. Захват гири разрешен только в центре дужки. Запрещается удерживать гирю за угол дужки, подсед запрещен. В случае равенства результатов у двух и более участников учитывается собственный вес участников после выступления. |
| Толчок гири 50 кг. одной рукой.Стартовый взнос 500 руб. Личное первенство в абсолютной весовой категории среди мужчин 2002 г.р. и старше. Упражнение выполняется одной рукой без ограничения по времени на максимальное количество подъемов. Смена рук запрещена. Стартовое положение: гиря зафиксирована на груди, плечо прижато к туловищу, ноги выпрямлены. Запрещается поддержка и сопровождение свободной рукой в период подъема, фиксации и опускания гири. В случае равенства результатов у двух и более участников учитывается собственный вес участников после выступления. |
| Командная комбинированная эстафета. Стартовый взнос 300 руб. за одного чел. Команда состоит из 5 человек. Время одного этапа 3 мин. 1 этап – мужчина 2001 г.р. и старше – рывок 32 кг. 2 этап – мужчина 2001 г.р. и старше – толчок длинный цикл 32 кг. 3 этап – мужчина 2001 г.р. и старше – толчок 32 кг. 4 этап – мужчина 2001 г.р. и старше – подъем одной рукой – 40 кг. 5 этап – женщина 2001 г.р. и старше – рывок 16 кг. На 1 и 5 этапе разрешается смена руки один раз внизу. На 4 этапе разрешается смена руки один раз произвольным способом без постановки гири на помост. Весовые категории не учитываются. В случае равенства результатов у двух и более команд учитывается суммарный собственный вес всех участников команды после выступления. |
| Толчок двух гирь по 50 кг.Стартовый взнос 500 руб. Личное первенство в абсолютной весовой категории среди мужчин 2002 г.р. и старше. Упражнение выполняется без ограничения по времени на максимальное количество подъемов. Стартовое положение: гири зафиксированы на груди, ноги выпрямлены. В случае равенства результатов у двух и более участников учитывается собственный вес участников после выступления. |
| Жим старинной трехпудовой гири, перевернутой кверху дном.Стартовый взнос 500 руб. Личное первенство в абсолютной весовой категории среди мужчин 2002 г.р. и старше; Упражнение выполняется одной рукой без ограничения по времени на максимальное количество подъемов. Запрещена помощь второй рукой, за исключением подъема гири в стартовое положение. Стартовое положение: плечо прижато к туловищу. Захват гири разрешен в любом месте дужки. Смена рук запрещена. Подсед запрещен. В случае равенства результатов у двух и более участников учитывается собственный вес участников после выступления. |
| Турецкий подъем старинной трехпудовой гири.Стартовый взнос 500 руб. Личное первенство в абсолютной весовой категории среди мужчин 2002 г.р. и старше; Поднять гирю весом два пуда одной рукой вверх. Не опуская ее, присесть. Затем лечь на пол, удерживая гирю на вытянутой руке. Далее присесть, затем встать, удерживая гирю на вытянутой руке. Упражнение выполняется на максимальное количество подъемов за 3 минуты. Смена рук запрещена. Разрешается опираться свободной рукой. В случае равенства результатов у двух и более участников учитывается собственный вес участников после выступления. |
| Командная комбинированная эстафета. Стартовый взнос 100 руб. за одного чел. Команда состоит из 5 человек. Время одного этапа 3 мин. 1 этап – юноша 2006 - 2002 г.р. – рывок 24 кг. 2 этап – юноша 2006-2002 г.р. – толчок длинный цикл 16 кг. 3 этап – юноша 2006-2002 г.р. – классический толчок 24 кг. 4 этап – юноша 2006-2002 г.р. – подъем одной рукой – 32 кг. 5 этап – девушка 2006-2002 г.р. – рывок 12 кг. На 1 и 5 этапе разрешается смена руки один раз внизу. На 4 этапе разрешается смена руки один раз произвольным способом без постановки гири на помост. Весовые категории не учитываются. В случае равенства результатов у двух и более команд учитывается собственный вес участников после выступления. |