Точка, повышающая общий тонус организма

Бу т. Цзу-сань-ли (рис. 7) в пери­од, когда человек находится в ослабленном состоянии, увеличивает жизненную силу и стимулирует все систе­мы организма.

Рис. 7

Стимулировать т. Цзу-сань-ли рекомендуется утром, предпочтительнее всего – на рассвете. Воздействие на точку перед сном может вызвать бес­сонницу.

Здоровым людям рекомендуется регулярное через один, два или три дня тонизирующее или гармонизирующее воздействие массажем или прогреванием на т. Цзу-сань-ли для поддержания хорошего тонуса организма. Через каждые 3 недели можно делать пе­рерыв на 1–2 недели.

Т. Цзу-сань-ли расположена на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцо­вой кости, в углублении у переднего края большебер­цовой мышцы.

Если в положении сидя положить кисть одноимён­ной руки на колено таким образом, чтобы ладонь совпадала с коленной чашечкой, т. Цзу-сань-ли окажется в углублении под подушечкой безымянного пальца.

Воздействие на т. Цзу-сань-ли также улучшает состояние глаз, желудка и кишечника.

Периодическое воздействие в течение длительного срока на т. Цзу-сань-ли может привести к повыше­нию артериального давления, поэтому людям с повышенным давлением при воздействии на эту точку сле­дует соблюдать осторожность. В этом случае для тех же целей можно воздействовать на точку Ян-лин-цю- ань (рис. 8).

Увеличение мышечной силы, улучшение координации движений

Бу т. Ян-лин-цюань (рис. 8) придает мышцам силу, повышает координа­цию движений, улучшает чувство равновесия, помога­ет сопротивляться усталости, повысить жизненный то­нус, справиться с атоническим запором.

Рис. 8

Сё т. Ян-лин-цюань помогает при спастическом запоре, мышечных спаз­мах, судорогах мышц ног.

Т. Ян-лин-цюань располагается во впадине у пе­редненижнего края головки малоберцовой кости, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.

Точка для улучшения зрения

Периодическая гармонизация т. Тун-цзы-ляо (рис. 9) положительно при снижении остроты зрения и различных за­болеваниях глаз. Длительность и силу массажного воз­действия следует подбирать индивидуально. Массаж точек производится одновременно с двух сторон при закрытых глазах и сопровождается мысленным пред­ставлением о том, что ваши глаза расслабляются и оздоравливаются.

Рис. 9

Ощущение расслабления и снятия напряжения в области глаз свидетельство того, что вы правильно выбрали длительность и силу воздействия.

Т. Тун-цзы-ляо расположена на 0,5 см кнаружи от наружного угла глаза.

Воздействовать на точку только массажем.

Улучшение слуха

Периодическая гармонизация т. Тин-хуэй (рис. 10) положительна при снижении слуха, позволяет предотвратить или задержать возрастное ухудшение слуха. Помогает также при шуме и боли в ушах.

Рис. 10

Т. Тин-хуэй расположена кпереди и книзу от ко­зелка уха, там, где при открывании рта возникает углу­бление.

Воздействовать на точку только массажем.