Наш мозг — не решето, из него ничего не высыпается, не теряется. Человек запоминает всё, что встретилось в жизни — людей, предметы, запахи, звуки... Почему же нам бывает трудно что-то выучить наизусть?
Оказывается, мозг учится сортировать информацию на важную и бесполезную. Бесполезную он откладывает «в долгий ящик», прячет от нас подальше. Для того чтобы развить свою память, надо регулярно её тренировать, а кроме этого, надо знать некоторые её секреты.
Рассмотри картинку столько времени, сколько это тебе необходимо, чтобы хорошенько запомнить.
Закрой эту страницу и попробуй повторить рисунок по памяти.
Теперь сравни оба рисунка.
Сколько ошибок допущено? ___________
Сколько времени ушло на запоминание? _______
Если ты не сделал ни одной ошибки и запомнил картинку быстрее, чем за 30 секунд — ты обладатель очень сильной зрительной памяти. Большинству людей надо прикладывать усилия, чтобы развивать её. Это делается с помощью особых упражнений. Выбирай любые картинки и время от времени рисуй их по памяти. Скоро ты заметишь, что ошибки начинают исчезать.
Зрительная память - не единственный вид памяти. Большинство людей использует образную память. Она позволяет запоминать информацию быстро и на долгое время.
Представь, что мама просит тебя сходить в магазин за следующими продуктами: молоко, хлеб, макароны, сливочное масло, апельсиновый сок, соль, морковка, зелёный лук, чеснок, мороженое и шоколадка.
Закрой рукой этот текст и попробуй вспомнить, что же надо купить в магазине?
Запиши:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.
Большинство людей легко запоминают от 5 до 9 предметов. А если проходит время, например, пока идёшь в магазин, в памяти может остаться всего 3-4 позиции.
В таких случаях впору воскликнуть:
- Эх, совсем дырявая память!
Но это не так. Память как память, просто надо знать одну хитрость, и тогда запомнить эти 11 продуктов будет очень просто. Да ещё запомнить так, чтобы при необходимости вспомнить даже через месяц, без напряжения. Чудеса? Фокусы? Да, наша память — это просто чудо, если научиться ею пользоваться правильно.
Внимание! Сейчас ничего запоминать не нужно, только включим воображение.
Как выглядит бутылка молока? Белая. Холодная. С синей этикеткой, с синей крышечкой. Представили?
А теперь... Ба-бах! Мысленно надеваем на неё булку хрустящего ароматного хлеба!
Секунду полюбовались получившейся картинкой. После этого (и опять же только мысленно!) втыкаем в хлеб макароны, получаем такого макаронового ёжика. Представили?
Полюбовались секунду на ёжика, после чего надеваем на одну из его иголок пачку сливочного масла!
Теперь аккуратненько, чтобы не упала, ставим на пачку масла пакет апельсинового сока — на упаковке нарисован спелый апельсин. Ах, пакет испачкался в масле, появилось жирное пятно.
Теперь хватаем пакет соли — крупной такой! - и со всей силы надеваем на пакет с соком. Да... сок стал немного солёным, зато и соль стала слегка апельсиновая. Надеюсь, не надо повторять, что это всё только мысленные эксперименты?
В пакет с солью смело втыкаем (мысленно, мысленно!) грязную морковку.
Секунду любуемся результатом.
И вдруг замечаем, что хвост морковки — это уже зелёный лук. Красотища!
Ну, где лук — там и чеснок. Прицепился к пучку лука — не оторвать! Ладно, пусть висит, дома отцепим.
Соединяем чеснок с мороженым. Никогда не пробовали мороженое с чесноком? Неожиданный вкус, надо попробовать!
Напоследок втыкаем в мороженое плитку шоколада. Да, запачкалась слегка, ерунда, дома отмоем.
Теперь пробуем восстановить цепочку: холодная бутылка — ба-бах хлеб — макароны воткнули — масло — аккуратненько сок (масляное пятно), соль сверху, грязную морковку сбоку в соль, а из неё лук и чеснок, а тут мороженое, плюс в нём шоколадка торчит.
На создание цепочки образов и проверку может уйти 2-3 минуты. Это уже не плохо. Но главное в другом. Ты легко восстановишь эту цепочку даже через день, хотя этого и не требовалось.
Проверь!
Через несколько уроков мы будем запоминать быстро и надёжно десятки случайных слов. Образная память позволяет это делать с небольшими усилиями и — главное — надолго, если надо, то на всю жизнь.
Завтра утром, во время зарядки попробуй вспомнить эту цепочку продуктов.
«Память, я полагаю, есть замена хвоста, навсегда утраченного нами в счастливом процессе эволюции».
Иосиф Бродский, поэт
Урок 4.
Включаем творчество