Женщина уже с самого первого момента должна осознавать, что ребенок, которого она носит под сердцем, человек, личность со своими чувствами, ощущениями и эмоциями. И действительно, ребенок достаточно рано начинает воспринимать внешний мир через различные сигналы. Нужно позаботиться не только о его эмоциональном состоянии, но и о его развитии. И в этом будущая мама и окружение может ему помочь.
Осязание и движение. Физическая стимуляция ребенка: используйте поглаживания по животу, похлопывания, покачивания. Поскольку Ваши ощущения влияют на состояние ребенка, сделайте в первую очередь так, чтобы вам было приятно и комфортно: удобная одежда, прогулки, физические упражнения, прикосновения, физический контакт с партнером.
Обоняние и вкус. Будьте внимательны к своим чувства по отношению к вкусам и запахам: во время беременности часто меняются пристрастия в еде и ароматах. Это уже начинает ощущаться влияние нового человечка внутри - у него могут быть свои взгляды на то, что вкусно и приятно. Все вещества, попадающие в организм матери, через плаценту передаются и ребенку. Помните об этом, постарайтесь удовлетворять не только свои желания, но и пожелания малыша.
"Сделайте себе настроение" с помощью приятных запахов, используйте аромотерапию - найдите запахи, которые Вас успокаивают, бодрят и создают желаемое состояние души и тела.
Слух - это, пожалуй, один из важнейших путей взаимодействия с ребенком. Именно благодаря слуху, ребенок запоминает события внешнего мира, которые происходили в непосредственной близости от него и реакцию родителей (прежде всего, матери) на эти события. Вот почему полезно начинать общаться с ребенком еще до его появления на свет: в тревожной ситуации можно его успокоить спокойной интонацией. Когда мать и отец говорят ребенку, как они его любят, как они его ждут, они формируют стабильную полноценную психику ребенка. Примерно за полтора месяца до рождения ребенок уже различает мужской и женский голоса, отдельные голоса и звуки, запоминает стихи и колыбельные. Они узнают голоса родителей и реагируют на них.
Музыка. Приятные звуки, особенно музыка, влияет на эндокринную и нервную системы ребенка, звуковые колебания стимулируют организм и даже воздействуют на умственные способности. Выберите для себя музыку, которая будет для вас приятна, и вы почувствуете, что и ребенка она устраивает. Специалисты в один голос сходятся на том, что полезно слушать классику, напевный мелодичный джаз, легкие современные мелодии. Рекомендуют ограничить "потребление" тяжелой, громкой, резкой музыки.
Пение. Пение является оптимальным сочетанием речевой и музыкальной стимуляции ребенка. Помимо непосредственного обращения песни к ребенку, вы занимаетесь еще и саморегуляцией: высокотональные резкие вскрики приводят к напряжению мышц, они становятся менее пластичными, и наоборот, чем ниже тон вашего голоса, тем проще вам снять напряжение, расслабиться.
Зрение. Цвет оказывает мощное воздействие не только на чувства и настроение человека, но и на физиологические показатели. Цветотерапия для мамы и ребенка может быть очень простой: выберите для себя любимые цвета, картины, образы и окружите себя ими. Полезно выразить себя, свои ощущения и чувства с помощью рисунков, лепки и других видов творчества - тем более, что это уже может считаться творчеством, ведь теперь вас уже двое.
Для правильной подготовки к родам имеет смысл поразмышлять об ощущениях и чувствах ребенка во время своего рождения. Не секрет, что процесс родов является стрессом как для матери, так и для ребенка. Малыш после рождения плачет, потому что попадает из теплого, темного и безопасного мира в совершенно незнакомое ему место, и тут же его ослепляет яркий свет, шум, суета. Ему очень нужна поддержка со стороны мамы, её любовь и забота. Он отделяется от её тела, но остается биологическая потребность быть рядом с ней. Связь матери с ребенком, которая внутриутробно поддерживалась через пуповину, еще достаточно длительное время будет ощущаться на неком нематериальном уровне - это симбиотическая связь женщины со своим малышом. Важно, чтобы после рождения ребенка положили на живот матери, чтобы он услышал знакомое ему биение сердца, дыхание, ощутил тепло её тела и расслабился. Самое главное - внимание к нуждам малыша, постоянная забота, терпение и нежность.
Помните: во время родов мать и ребенок - это партнеры, и с помощью совместных согласованных действий они могут облегчить друг другу задачу.