После того как кетчер подал знаки, он принимает удобное и устойчивое положение, позволяющее ему не только принимать броски, но и выбегать для приема "подставки", мяча, улетающего после удара за лицевую линию, и т.д. Постановка ног - немного шире плеч, левая располагается чуть впереди, колени согнуты, корпус наклонен вперед (почти параллельно земле), вес тела равномерно распределен на носки ног.
Кетчер располагается настолько близко к бьющему, насколько это возможно. Такое положение облегчает прием правильных подач, уменьшает угол приема мячей, улетающих после касания битой вверх за кетчера, позволяет принимать низкие подачи до того, как мяч ударится о землю, а также быстро выходить вперед для приема "подставок" перед домом и сократить расстояние бросков на базы. Кетчер рассчитывает расстояние, отделяющее его от бьющего, вытягивая руку с ловушкой по направлению к локтю бьющего таким образом, чтобы ловушка находилась в 10-12 см от него.
Договорившись с питчером о типе подачи, кетчер всегда держит ловушку в одном положении, поскольку любое изменение может раскрыть противнику замысел предстоящего броска. Руки остаются в фиксированном положении, открытая ловушка смотрит на питчера. Кончики пальцев направлены вверх, слегка наклонены вперед, а большой палец - внутрь. Пальцы свободной руки находятся в полусжатом положении: большой - под указательным. В ожидании броска кетчер держит свободную руку рядом с ловушкой, при этом большие пальцы соединены и несколько отведены назад (рис. 93), что уменьшает возможность удара по кончикам пальцев.
Когда мяч проникает в ловушку, свободная рука разжимается и два первых пальца нащупывают швы, чтобы перевести мяч и ловушку в положение броска и избавиться от него как можно скорее. Хват мяча за поперечные швы является наиболее эффективным для большинства кетчеров.
|
|
ПОЛОЖЕНИЕ КЕТЧЕРА ПРИ НАЛИЧИИ БЕГУЩИХ НА БАЗАХ
Положение кетчера при наличии соперников на базах почти аналогично описанному выше, но тело чуть приподнято (рис. 94), колени согнуты под меньшим углом; приходится полностью отказаться от упора одним коленом о землю. Ноги расставлены как можно шире так, чтобы левая нога была выдвинута вперед на 15 см, т.е. носок правой ноги находится на одной вертикали с левой пяткой. Рекомендуется развернуть правую ногу таким образом, чтобы ее носок смотрел на первую базу. Это позволяет кетчеру сохранять равновесие и координировать работу ногами во время бросков на базы.
ПРИЕМ БРОСКОВ
Кетчер должен использовать единый ритм движений для изменения своего положения после того, как предупредит партнера о готовности к подаче. Например, в ожидании быстрого мяча он не должен прыжком переходить в положение, необходимое для приема подачи, или же переступать ногой вперед - назад в ожидании кривой подачи или при изменении скорости. Все броски должны приниматься как можно ближе к дому за счет вытягивания рук. Когда мяч проникает в ловушку, корпус подается вверх, а кисть сгибается таким образом, чтобы ловушка располагалась параллельно земле (отверстием вверх). Высокие броски принимаются за счет движения корпуса вниз. Когда мяч влетает в ловушку, кисть сгибается таким образом, чтобы ловушка опустилась приблизительно на 90° (отверстием к земле).
|
|
При ранее описанных движениях кетчер слегка сгибает колени, принимая мяч, летящий вблизи верхней границы зоны "страйка", и выпрямляет ноги, когда мяч летит к нижней границе.
Подачи во внешний угол (если бьющий правша) должны приниматься одновременно с легким поворотом кисти внутрь, т.е. из положения подачи знака (отверстие ловушки - напротив питчера). При попадании мяча в ловушку кетчер выполняет поворот на 90°, так чтобы большой палец оказался напротив питчера. Броски в противоположную сторону принимаются при небольшом вращательном движении запястья внутрь, позволяющем переместить отверстие ловушки к внутренней части зоны приблизительно на 8 см. Чем меньше движений делает кетчер руками и ловушкой, тем больше вероятность повлиять на оценку арбитром подач, вызывающих сомнение.
Для принятия подач не следует напрягать мышцы рук - напротив, нужно слегка согнуть их в локтях, чтобы осуществить смягчающее удар движение в направлении средней линии корпуса (на уровне пряжки пояса). При контакте с мячом ловушка не амортизирует удар - мяч должен толкнуть ее назад. Сила удара уменьшается, если в момент проникновения мяча в ловушку повернуть запястье и выполнить отступательное движение руками назад. Когда бьющий начинает замах, руки кетчера движутся вперед в направлении мяча. При этом необходимо соблюдать осторожность, чтобы не подставить их под удар битой.
РАБОТА НОГАМИ
Для приема открытых подач кетчер не должен ставить ноги скрестно, а также переворачивать ловушку, для того чтобы принять подачи на правую сторону. Если бросок является слишком открытым с правой стороны кетчера, то делается один боковой шаг правой ногой; если бросок осуществляется на противоположную сторону, то левой ногой. Когда запрашивается свободный мяч или подача слишком открыта вправо, кетчер ставит левую ногу рядом с правой и делает один боковой шаг правой. Когда же подача слишком открыта влево, правая нога ставится за левой и делается боковой шаг левой. В том случае, когда удается довести выполнение этих движений до автоматизма, можно сделать небольшой прыжок, перемещая обе ноги почти одновременно. Кетчер должен предусмотреть возможность перемещения корпуса в одну или другую сторону, особенно при крученой подаче; при этом не имеет значения, является питчер левшой или правшой.
|
|
БЛОКИРОВКА ПОДАЧ
Подачи, при которых мяч ударяется о землю перед домом и отскакивает, до того как попадает в руки кетчера, очень трудны для приема. Эту задачу легче решить, если кетчер попытается блокировать мяч (рис. 95), вместо того чтобы пытаться чисто принять его. Мячи, которые ударяются о землю непосредственно перед кетчером, нужно блокировать, опустившись на оба колена (рис. 96). При этом ловушка и свободная рука должны находиться между ногами близко от земли; кисти повернуты ладонями вперед, голова и верхняя часть корпуса также наклонены вперед, чтобы задержать мяч маской и защитным нагрудником.
Короткие подачи, при которых мяч ударяется о землю слева от кетчера, надо блокировать, делая один боковой шаг левой ногой и опускаясь на правое колено. При этом соединенные ловушка и свободная рука располагаются между ногами близко от земли, верхняя часть корпуса наклоняется вперед и слегка поворачивается вправо, чтобы отскок мяча оказался как можно ближе к дому. При коротких бросках в противоположную сторону используется та же методика, но в обратном порядке, т.е.нужно сделать боковой шаг правой и опуститься на левое колено. Положение ловушки,, свободной руки и верхней части корпуса то же, как описано выше. Подколенники должны смотреть наружу, оставляя для соприкосновения с мячом лишь область икр и внутреннюю часть ног. Таким образом уменьшается вероятность того, что мяч, ударившись о наколенники, отскочит слишком далеко.
БРОСКИ НА БАЗЫ
Точность броска на базы зависит от равновесия тела и координации движений руками и работы ногами. Когда кетчер возвращает мяч питчеру, он должен развивать умение бросать всегда с правой ноги, осуществляя бросок по направлению к плечу руки с ловушкой (когда идет речь о питчере-правше). Такая постоянная тренировка должна подготовить его к броску на вторую базу. Это действие очень похоже на возвращение мяча питчеру, для него требуется затратить несколько большее усилие.
Механизм броска включает в себя три основных момента: правильный хват мяча, координацию движений руки, корпуса и ног, а также полную завершенность всех д вижений (рис. 97).
Мяч нужно держать за поперечные швы для того, чтобы можно было сообщить ему вращение назад (любое другое вращение может привести к потере скорости и точности).
Для того чтобы легче было контролировать выполнение броска, подушечки пальцев, указательного и среднего, располагаются на некотором расстоянии друг от друга на верхней части мяча (они должны касаться швов в поперечном положении); при этом внутренний край большого пальца располагается непосредственно внизу для поддержки мяча.
Когда кетчер принимает подачу, ловушка вместе с бросковой рукой движется назад в направлении правого плеча. В это же время вес тела перемещается на ту ногу, с которой осуществлялся бросок (в данном случае на правую). Мяч вынимается из ловушки незадолго до того, как он достигает уровня плеча. Чтобы начать бросок, согнутая рука поднимается и уходит за линию уха (рис. 98); при этом плечи и бедра поворачиваются на 90° так, чтобы переднее плечо (левое) оказалось направленным на базу, куда осуществляется бросок. Механизм выполнения броска заключается в следующем. Бросок начинается в тот момент, когда кетчер переносит вес тела с правой ноги на левую, которая является для него направляющей (рис. 99). Когда правая рука выдвигается вперед для броска, левая с ловушкой перемещается справа налево на уровне груди; при этом разворачиваются плечи и бедра. Локоть, направленный в нужную цель, определяет начальный этап броска (рис. 100). Предплечье движется, описывая дугу вниз, а запястье резко сгибается для того, чтобы выпустить мяч в тот момент, когда рука разгибается вперед-вниз (перпендикулярно земле). Очень важно резко разжать пальцы по направлению вниз, чтобы сообщить мячу достаточное вращение назад. Указательный палец последним теряет контакт с мячом; вместе с небольшим сгибанием спины, когда вес тела пере- мещается вперед, это также способствует необходимому вращению мяча. Завершение движения аналогично движению питчера с той лишь разницей, что кетчер приседает, когда правая нога выдвинута вперед немного дальше, чем левая.
Владение техникой координации движений для осуществления бросков на базы - один из наиболее важных аспектов обучения кетчеров. Выполняя броски на базы при бьющем правше, кетчер делает короткий шаг по диагонали, т.е. перемещает правую ногу наружу и вперед (независимо от того, куда направлена подача - внутрь или наружу), а затем ставит ногу в сторояу базы, на которую производится бросок.
Броски внутрь принимают рукой с ловушкой, одновременно делая первый шаг. Броски наружу принимаются уже после того, как сделан первый шаг.
Когда бьющий левша, бросок на вторую базу несколько затрудняется. В связи с этим рекомендуется, чтобы кетчер отодвинулся немного назад по сравнению с обычным расположением; это дает возможность лучше наблюдать за рывком соперника, бегущего с первой базы.
Чтобы принять подачи, направленные близко к корпусу (если бьющий левша), необходимо сделать те же шаги, как и в том случае, когда бьющий правша. Правда, в момент броска происходит незначительная задержка (на долю секунды), необходимая для того, чтобы избежать касания битой и не помешать бьющему.
Обычно броски наружу (если бьющий левша) принимают одновременно с быстрой сменой ног, что очень похоже на два последовательных небольших прыжка. Иными словами, кетчер делает шаг по диагонали левой ногой, а непосредственно за ним - небольшой прыжок на правой, которая ставится сзади левой. После этого, ставя левую ногу в нужном направлении, он осуществляет бросок.
Когда соперник, занимающий вторую базу, намеревается "украсть" третью, а бьющий правша, то при направлении подачи из центра дома наружу кетчер должен сделать несколько шагов и осуществить бросок перед бьющим. Если подача направлена из центра дома внутрь, бросок осуществляется сзади бьющего. Чтобы бросить мяч на первую базу, когда бьющий правша и подача направлена внутрь, кетчер делает шаг левой ногой, чтобы принять мяч, а потом ставит правую ногу в направлении первой базы и выполняет бросок одновременно с шагом левой. Если при подаче мяч летит над домом или за его пределы, делается короткий шаг правой (рис. 101), чтобы принять его. Бросок осуществляется одновременно с шагом левой ногой в направлении первой базы.
Если подача направлена внутрь и бьющий левша, то кетчер делает шаг правой ногой, чтобы принять мяч, а для броска на базу, который выполняется сзади бьющего, - еще один шаг в направлении базы. Если же подача направлена наружу, он делает шаг левой ногой, чтобы принять бросок, а затем ставит правую перед левой, корпус поворачивает в направлении первой базы и осуществляет бросок перед бьющим.
ПРИЕМ УДАРА "ПОДСТАВКА"
Кетчер должен быть готов выйти вперед из положения приема мяча во всех случаях, когда бьющий указывает на "подставку", опуская биту или укорачивая хват. При этом всегда, когда возможно, для приема мяча следует использовать ловушку и свободную руку. Ловушка нужна для того, чтобы задержать мяч и передать его в бросковую руку. Если в момент приема "подставки" мяч перестает катиться и останавливается, то применяется тот же метод, но с некоторым отличием. Суть его в следующем: ловушку держат несколько дальше впереди мяча, а мяч принимают свободной рукой, которая переносит его в ловушку для осуществления броска. Корпус располагается над мячом, а взгляд следит за мячом до тех пор, пока он не будет надежно удерживаться ловушкой и бросковой рукой (рис. 102).
При "подставках" по линии первой базы кетчер, приняв мяч, должен отступить от линии бегущего, делая 1-2 шага в направлении круга питчера, и осуществить бросок в направлении внутренней части "подушечки" первой базы. Если мяч после "подставки" летит в зону третьей базы, а бросок надо сделать на первую, кетчер выходит на прием мяча в направлении круга питчера (рис. 103). При этом он старается оказаться почти перед мячом, а поймав его, выполняет бросок поверх плеча или в три четверти подъема руки. Когда есть возможность осуществить аут на второй или третьей базе, при "подставках" в зону третьей базы рекомендуется выходить на мяч со стороны лицевой линии. Таким образом легче бросить мяч на базу сразу после его приема. Броски на вторую и третью базы осуществляются с помощью небольшого шага правой ногой, который сообщает броску импульс, необходимый для увеличения его силы и гарантирующий точность.
ПРИЕМ УДАРА "ФЛАЙ"
Когда мяч от удара битой бьющего правши (после подачи во внутренний угол) взлетает высоко за домом, кетчер должен повернуться налево, чтобы выйти на поиск мяча. Осуществляя это движение, он должен снять маску и посмотреть вверх, чтобы обнаружить мяч. Когда подача осуществляется во внешний угол, кетчер выходит на поиск мяча, точно так же, но только с поворотом направо. Когда же бьющий левша, кетчер совершает поворот в обратном направлении.
Когда кетчер приобретет достаточный опыт, он сможет по звуку, издаваемому битой при соприкосновении с мячом, определять, поднимается ли мяч высоко или же будет лететь по более линейной траектории. Хорошее зрение помогает уточнить направление подачи и угол соприкосновения биты с мячом.
Для приема удара "флай" кетчер должен стараться расположиться под мячом таким образом, чтобы мяч оказался у него над головой (рис. 104). Подобная позиция позволит ему сделать шаг вперед или назад для того, чтобы принять мяч перед корпусом.
Когда мяч после удара поднимается прямо над домом или чуть перед ним, то, опускаясь, он описывает дугу или отклоняется в направлении квадрата. Для приема этого типа ударов рекомендуется, если это возможно, встать спиной к "бриллианту" (рис.105), чтобы мяч отклонялся в сторону корпуса кетчера. Если же это невозможно и кетчер должен находиться лицом к квадрату, то ему следует расположиться так, чтобы мяч падал прямо на голову, - тогда его можно будет принять перед корпусом.
Если мяч взлетает за дом, то кривая его падения, как правило, направлена в сторону кетчера. Однако в любом случае необходимо бежать на носках (рис. 106), чтобы быстро встать под мячом. Ветер, солнце, световые табло и близость трибун являются важными факторами, которые всегда надо принимать во внимание. Мяч принимают близко от груди или на уровне головы, чтобы защититься от света с помощью руки с ловушкой. Когда позволяет время, нужно снять маску и бросить ее в направлении, противоположном тому, где будет приниматься мяч.