Волейбол пользовался такой огромной популярностью среди русских людей, что те с большим энтузиазмом подошли к подготовке к международным соревнованиям. Спортсмены-волейболисты из России показывали на поле настоящий мастер-класс по игре в волейбол и выигрывали заслуженные награды за первые места. Скорость, атлетичность и мастерство – главные черты русских спортсменов. В Германии волейбол начали называть «русской народной игрой», даже несмотря на то, что волейбол зародился в Америке. В Советском Союзе этот вид спорт включили в состав спартакиады, что только увеличило популярность и важность волейбола в стране. После распада СССР, в 1991 году была основана Всероссийская Федерация волейбола, которая не потеряла былой профессионализм советских тренеров.
Хоть путь признания волейбола был немного тернист, и должное внимание этот вид спорта со стороны других стран долго не получал, сейчас эта игра считается одной из самых знаменитых, наравне с футболом и баскетболом.
Значение волейбола в спорте и в жизни человека
Волейбол — один из самых популярных и доступных массовых видов спорта. Для того чтобы поиграть в волейбол не требуются большие финансовые затраты и серьезная физическая подготовка. Мяч, подходящая площадка и несколько человек, желающих поиграть — это все что нужно для того, чтобы весело и с пользой дляпровести время. При отсутствии специальной волейбольной площадки с сеткой, можно просто играть встав в круг, как это делается летом на многих пляжах нашей страны.
Волейбол характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию. Вместе с тем, волейбол — травмоопасный вид спорта, поэтому перед началом игры необходимо разминаться, а интенсивность и продолжительность игры должна зависеть от возраста, физического состояния и индивидуальных особенностей человека.
Польза волейбола:
· Регулярная игра в волейбол оказывает закаливающее действие на организм, повышает выносливость организма.
· Укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.
· Положительно влияет на дыхательную систему.
· Разнообразие движений и переменная интенсивность нагрузки при занятиях волейболом тренирует практически все группы мышц.
· Волейбол укрепляет опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов.
· Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения.
· Волейбол положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
· Волейбол тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.
· Занятия волейболом развивают у детей и взрослых такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение быстро реагировать на изменение ситуации.
· Помогают человеку преодолеть комплексы, раскрепоститься, найти общий язык сверстникам и людям разных поколений.
· Волейбол и другие командные виды спорта воспитывают чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим.
· Развивают привычку регулярно заниматься спортом и вести зож
Польза волейбола для детей:
Вышеперечисленное воздействие волейбола относится и к влиянию на детский организм. Кроме этого, эта игра обучает необходимым двигательным навыкам, воспитывает морально-волевые качества, способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.
Противопоказания к занятиям волейболом:
Волейболом, а также всем видами, противопоказано заниматься людям с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. При наличии таковых недугов или других серьезных болезней перед занятиями волейболом обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Заключение
Волейбол - одна из распространенных спортивных игр. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется эмоциональностью, увлекательностью, доступностью, основанной как на простоте правил игры и несложности оборудования, так и, особенно, на соответствии получаемой нагрузки со степенью подготовленности игроков. Поэтому волейболом занимаются люди самых различных профессий и возрастов. Играют везде на воде, на песке, в зале.