Невозможно отыскать в этом мире человека, который бы мог сказать, что дожил до зрелого возраста, не испытав никаких отрицательных эмоций. Каждый из нас попадал в неприятные ситуации, которые впоследствии оказывали серьезное влияние на нашу жизнь. Негативные эмоции, которые вы выносите из этих ситуаций, далее явятся причиной множества ваших жизненных ошибок.
Все эти негативные эмоции, приносящие в нашу жизнь деструктивный фактор, я называю мусором подсознания. Это различные страхи, неверные убеждения, обиды, стрессы, которые не дают нам покоя и при каждом удобном случае извлекаются из памяти с целью как можно сильнее отравить нам жизнь. Получается, что j обиды, которые нам нанесли когда-то давно, мы переживаем многократно; провалы случаются с нами, как только мы вспоминаем о них; стрессы стали нашими постоянными спутниками. Все это вызывает весьма понятное чувство раздражения и страха, сковывающего нас по рукам и ногам; кажется, что из этого замкнутого круга страданий и переживаний совершенно нет выхода, а спасения от постоянных негативных эмоций нам никогда не отыскать.
Попробуем разобраться в том, что с нами обычно происходит. На самом деле для поддержания постоянного уровня негативного состояния требуется огромное количество энергии. Всколыхнув старую обиду, снова и: снова пережив стресс, злясь и завидуя, мы тратим свои силы. А они могли бы пойти на созидательный труд и зарабатывание денег. Именно поэтому я говорю о том, что от мусора подсознания надо избавляться. Проведя эту работу, вы будете приятно удивлены - у вас появится огромное количество энергии, которая теперь пойдет на построение материального благополучия вместо того, чтобы разрушать душу.
Каким же образом будет происходить это избавление?
В энергетике существует основной прием очищения и преобразования энергии: всю энергию мысленно помещают в солнечное сплетение. В этом случае реализуется принцип горящих спичек: температура горения одной спички небольшая, зато несколько спичек, горящих вместе, дают куда больше тепла. Подобный подход к уничтожению мусора подсознания высвобождает вашу энергию, которую отныне вы будете использовать в созидательных целях.
Однако тут существует несколько подводных камней: порой бывает очень непросто вычленить ваш личный мусор подсознания, который забирает ваши силы. Неосознанные стрессы, непрошеные обиды, сильные потрясения - все это может обнаружить лишь специалист, работающий в области кармического анализа. Только специалист на групповых занятиях может предложить вам очень эффективные методики, которые будут работать быстро и результативно. И все же, несмотря на это предупреждение, вы сможете достаточно успешно работать самостоятельно с проявленным мусором подсознания, который не дает вам покоя, при помощи следующих методик.
Упражнение -"Сжигание". Расслабьтесь, примите стандартную стойку (ступни располагаются чуть шире плеч, носки внутрь, руки опущены вдоль тела), обратите свой внутренний взор на себя и отрешитесь от всех забот и тревог.
Вдох - и руки плавно идут вверх, образуя чашу над головой. Выдох - руки идут к макушке. Сконцентрируйтесь на этом положении тела и представьте себе, как теплая живительная энергия вливается к вам в макушку. Начинайте медленное движение рук вдоль тела, и вы увидите внутренним взором, как энергия, повинуясь движению рук, опускается в низ живота. Ниже пупка энергия собирается в виде шара или мячика. Задержите это состояние и следите за своим дыханием. Почувствуйте этот шар в своих ладонях, поглаживайте его, слегка сжимая, массируйте этот шар, концентрируя энергию в районе позвоночника (в этом месте возможно ощущение жара). Повторите это упражнение несколько раз. Попытайтесь поднять этот шар по энергетическому кругу до макушки и обратно в низ живота, а затем распределите энергию по всему туловищу поглаживающими движениями.
Упражнение следует повторять каждый день не более 5 раз. В любой терапевтической системе упражнений оно является заключительным.
Медитация. В этой работе вам поможет также медитация, основанная на решении ваших проблем и проникновении в саму суть осознанного мусора подсознания. Под ним я подразумеваю те проблемы, которые не дают вам покоя и успокоения, периодически возникая в вашей голове. Именно этот мусор оказывает наиболее разрушительное действие на вашу жизнь, сминая ее под своей тяжестью.
Для избавления от подобного груза и высвобождения энергии в созидательное русло вам следует расслабиться и остаться в одиночестве. Обучаться медитации лучше всего стоя. Исходное положение - руки на ширине плеч, мысленный взор скользит по телу и расслабляет мышцы, дыхание свободное и ровное. Все внимание на себя. Сейчас во всем мире существуете только вы,
и ничего более. Вы и есть весь мир. Закрепите это ощущение парения и внутреннего ликования. Больше нет никаких границ, есть только вы, парящий в бесконечном космосе.
Можно считать, что первый этап прошел успешно, если вы ощутили это состояние и смогли продержаться в нем некоторое время. Далее вы обращаетесь к своему подсознанию по возможности в максимально добрых и тактичных выражениях, ведь по сути это диалог с самим собой. "Мое милое, распрекрасное, замечательное и дорогое подсознание, - можете сказать вы, - если ты меня слышишь, пожалуйста, дай мне те ощущения, с помощью которых ты общаешься со мной".
Далее вы закрываете глаза и мысленно сосредоточиваетесь на ощущениях, которые возникают в вашем теле. Вы ни на чем не задерживаете внимание, позволяя своему мысленному взору скользить по тем образам, ощущениям и краскам, которые вам показывает ваше подсознание. Через некоторое время вы повторяете обращение к нему: "Распрекрасное, милое и замечательное подсознание, усиль, пожалуйста, те ощущения, при помощи которых ты общаешься со мной!" И опять вы наблюдаете, какие из ощущений усилились на этот раз, неважно, будет это тепло или раскачивание, цветовые блики перед глазами или звуки, - самое главное, чтобы что-то усилилось. И это - сигнал вашего подсознания.
Настал момент диалога, когда вы можете вызывать в своем сознании обстоятельства затруднительной ситуации, или задавать определенные вопросы и наблюдать за теми образами, которые ваше подсознание выдает вам в ответ на ваше обращение. В них как раз и заключаются пути решения. Главное - не пытаться вызвать эти образы и ответы насильственно, иначе это будет очередная игра разума. Наблюдайте за образами, появляющимися перед вашим мысленным взором; наблюдайте и запоминайте. В определенный момент расплывчатые тени сольются в точную и ясную картину, и перед вами предстанет готовое решение или ответ на ваш вопрос.
Впоследствии вы нащупаете способ медитации, идеально подходящий вам лично. Хочу лишь заметить, что медитировать можно как угодно: стоя, сидя и лежа, при ходьбе, на бегу или в танце, даже во время мытья посуды. Медитировать можно где угодно: в ванной и собственном кабинете, транспорте, на лавочке в парке, во время обеденного перерыва на работе или в кино, когда вы попадаете на скучный и неинтересный фильм. Отправной точкой для медитации тоже может послужить что угодно: свеча, маятник, зеленый лист на дереве, ваше собственное отражение в зеркале, рисунок на обоях, украшения или глаз другого человека.
Медитация сугубо индивидуальна, тут нет канонов или каких-то обязательных рекомендаций. Ваш, идеально приемлемый только для нас способ медитации вы найдете путем проб и ошибок через некоторое время тренировок. Способы эти могут быть очень странными для окружающих, но медитация - это личное дело каждого, и, что самое приятное, никто не обязан отчитываться перед окружающими о своих медитативных наработках.
Методика изменения себя с помощью образа эксперта. Эксперт в данном случае - это человек, обладающий определенными навыками и душевными качествами, а также характером, который дает ему возможность всегда успешно действовать в любой ситуации, то есть -человек удачливый.
Если вы не уверены в себе в какой-то момент жизни, воспользуйтесь методом, который хорошо описал в своих мемуарах Илья Эренбург. И я им часто пользуюсь. Эренбург вспоминает, как однажды ему поручили вести важный Международный форум писателей, и он сильно опасался, что у него что-то может выйти не так, ведь до этого опыта проведения подобных мероприятий у него не было. Интуитивно писатель применил одну из психологических методик: представил себя в образе "генерала от литературы", первого секретаря Союза писателей СССР А. Фадеева. И все пошло как по маслу! Все убедились, что форум проводил опытный и достаточно дипломатичный организатор.
Представьте себя экспертом, который обладает высочайшей квалификацией в желаемой области. На ваш выбор - эксперт в рабочей обстановке, эксперт, выступающий в телепередаче или дающий интервью в газете. В реальной ситуации этот образ напомнит вам, каким вы должны быть: знающим, уверенным, раскрепощенным. Метод хорошо помогает при поступлении на новое место работы, а также при желании произвести впечатление на даму сердца.
Повышение мыслительной активности. Когда обстановка накаляется, утомление повышается, а конец работы еще не близится, тонизируйте кончики пальцев. Ничто так не тонизирует работу головного мозга, как стимуляция кончиков пальцев. Заведите себе шары, монетки или четки, работайте с ними, это поможет вам сконцентрироваться, начать быстрее соображать и мобилизоваться на серьезную работу.
Психологический ребефинг. Эта методика поможет вам в критических ситуациях, когда вам необходима мощная энергетическая подпитка. Также эта методика прекрасно работает на исполнение ваших желаний. Перед тем как вы сделаете заказ, вы должны проверить психологическую экологию ваших желаний.
Эта методика основана на мысленном переживании своего рождения. Вспомните то место, где вы появились на свет, а также ту энергетику, которая сопутствовала этому месту. Представьте атмосферу своего рождения, голоса и звуки, воскрешая в своей памяти рассказы матери об этом событии. Далее вы представляете себе поток ян-энергии, который несет вас из центра земли по вашей линии жизни. Навстречу вам из космоса на вас опускается поток инь-энергии. Эти потоки закручиваются, переплетаются и вращаются с одинаковой скоростью. В тот момент, когда видение потоков станет отчетливым, представьте себе свою цель, которой вы собирались добиться. Пусть два видения - ваша цель и бурлящие, переплетающиеся потоки станут яркими и отчетливыми. В этот момент вы сообщаете энергетический заряд своему желанию.
Монада Тай-Цзи. Представьте себе мусор подсознания как темный цвет и преобразуйте его в белый цвет. Для этого вы должны представить себе схематическое изображение символа перехода инь в ян. Далее ведите кончиками пальцев от черного к белому по рисунку этого символа - сначала по часовой стрелке, а потом -против.
Выводы
* Очень большое количество энергии мы направляем на деструктивные и разрушительные действия. Такая ситуация складывается потому, что наше подсознание многократно пережевывает старые обиды, стрессы и потрясения (мусор подсознания).
* При помощи нескольких простых методик вы сможете избавиться от мусора подсознания.
|
|
|
|
|
|
Глава 11 Корпоративные "уколы счастья"
А теперь предлагаю немного поговорить о тех препятствиях, которые могут встать на вашем пути духовного самосовершенствования. Очень часто нас направляют но ложному пути, обещая мгновенные результаты и сообщая тем самым неверную мотивацию.
В последнее время в моду вошли так называемые уколы счастья. Под этим названием кроются психологические тренинги, которые проводятся в коллективах различных компаний. Таким образом удается существенно повысить настроение и уровень самооценки, а также активизировать коммуникативные способности. Человек получает эмоциональную подзарядку, ему делают образный "укол счастья". Эти тренинги проходят в приподнятой, праздничной атмосфере всеобщей доброжелательности, любви и внимания к проблемам окружающих. Эти тренинги проходят на отдыхе, на выезде, в обстановке дома отдыха, когда отсутствует угроза серьезных потрясений, конфликтов. Казалось бы, ничего лучше для нормализации атмосферы в коллективе и внутреннего состояния каждого отдельно взятого члена его и не придумаешь.
Однако после этих тренингов одномоментное облегчение сменяется чувством растерянности, эмоциональной пустоты, депрессии и глубокой беспросветности. Очень часто ситуация складывается таким образом, что люди, получившие эти "уколы счастья", в конечном счете оказывались на пороге личностного кризиса.
В чем же тут дело?
В неверном подходе к решению проблем, связанных с общением и пониманием окружающих людей. Психологические тренинги такого плана приносят их участникам иллюзорное разрешение их проблем и затруднений. Всем известно, что отдохнувшие люди воспринимают мир по-другому. Получается, что вас просто-напросто привязывают к этой сладкой иллюзии облегчения. Однако без коренной перестройки и разрешения кармических проблем подобные вещи теряют свою эффективность. Получается, что вместо помощи вам сообщают неверную мотивацию, которая впоследствии приведет вас к неприятным последствиям.
То же самое можно сказать о посещениях колдунов и экстрасенсов, которые обещают моментальную помощь без всякого вашего участия. Помните о том, что без вашей духовной работы, к которой я вас постоянно призываю, вы не достигнете ничего, кроме сложностей и дополнительных стрессов. Эта работа не только легка, увлекательна и интересна, но и сообщает вам активный творческий заряд, который поможет вам по-новому взглянуть на окружающий мир.
Вывод
* Помните о том, что не стоит доверять обещаниям людей, которые говорят, что проведут вашу духовную работу за вас.
Часть 2
Ваш тип БКЭ: поиск внутренних ресурсов