И Ш = 
Характеризует: развитие силы, быстроты и скоростной выносливости. Обследуемый лежит на гимнастическом мате, ноги согнуты в коленях под углом 90º, руки за головой, локти разведены в стороны, касаются пола, стопы зафиксированы или удерживаются партнером. По команде «Марш!» выполняется подъем туловища, сгибаясь до касания локтями бедер и возращаясь обратным движением в и.п. до касания пола лопатками, локтями, затылком, время выполнения упражнения 60 секунд.
Индекс Шаповаловой = (масса тела (г) х количество сгибаний за 60 сек): (длина тела (см) · 60)
Индекс мощности Шаповаловой В.А. (усл. ед.)
| МальчикиВозраст (лет) | Оценка, баллы | ||||||||
| низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | |||||
| <=59 | 60…69 | 70…92 | 93…103 | >=104 | |||||
| <=63 | 64…74 | 75…97 | 98…108 | >=109 | |||||
| <=63 | 64…88 | 89…99 | 100..110 | >=111 | |||||
| <=69 | 70…92 | 93…139 | 140..162 | >=163 | |||||
| <=97 | 98…112 | 113..153 | 154..168 | >=169 | |||||
| <=101 | 102..117 | 118..158 | 159..170 | >=171 | |||||
| <=114 | 115..137 | 138..182 | 183..204 | >=205 | |||||
| <=114 | 115..137 | 138..182 | 183..204 | >=205 | |||||
| <=128 | 129..157 | 158..216 | 217..245 | >=246 | |||||
| <=134 | 135..169 | 170..240 | 241..275 | >=276 | |||||
| <=194 | 195..219 | 220..270 | 271..295 | >=296 | |||||
| <=199 | 200..224 | 225..275 | 276..300 | >=301 | |||||
| <=199 | 200..224 | 225..275 | 276..300 | >=301 | |||||
| ДевочкиВозраст (лет) | Оценка, баллы | ||||||||
| низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | |||||
| <=39 | 40…58 | 59…74 | 75…90 | >=91 | |||||
| <=51 | 52…63 | 64…88 | 89…100 | >=101 | |||||
| <=62 | 63…76 | 77…105 | 106..119 | >=120 | |||||
| <=90 | 91…103 | 104..130 | 131..143 | >=144 | |||||
| <=113 | 114..127 | 128..156 | 157..170 | >=171 | |||||
| <=113 | 114..129 | 130..164 | 165..200 | >=201 | |||||
| <=132 | 133..157 | 158..194 | 195..253 | >=254 | |||||
| <=132 | 133..157 | 158..230 | 231..258 | >=259 | |||||
| <=193 | 194..216 | 217..253 | 254..276 | >=277 | |||||
| <=193 | 194..216 | 217..260 | 261..293 | >=294 | |||||
| <=212 | 213..245 | 246..312 | 313..345 | >=348 | |||||
| <=212 | 213..245 | 246..296 | 297..324 | >=325 | |||||
| <=212 | 213..245 | 246..296 | 297..324 | >=325 | |||||
Индекс Руфье
|
|
Характеризует: выраженность реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную физическую нагрузку. Проба выполняется следующим образом: в положении сидя у обследуемого подсчитывается пульс за 15 сек. (Р1), затем обследуемый выполняет: за 45 сек. 30 глубоких приседаний, руки вперед. После выполнения в положении сидя, подсчитывается пульс за первые 15 сек. отдыха (Р2) после 45 сек. отдыха подсчитывается пульс (Р3) за 15 сек. Оценка реакции сердечнососудистой системы на физическую нагрузку у детей осуществляется по модифицированной таблице (А.А.Гусева).
Индекс Руфье (ИР)= 
где Р1 – пульс за 15 сек. в покое, Р2 – пульс первые 15 сек. сразу после нагрузки, Р3 – пульс за последние 15 сек. первой минуты восстановления.
Индекс Руфье (усл. ед.)
Мальчики, девочки
| Возраст (лет) | Оценка, баллы | ||||
| низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | |
| >=22,5 | 22,4-17,5 | 17,4-15,5 | 15,4-12,6 | <=12,5 | |
| 7-8 | >=21,0 | 20,9-16,0 | 15,9-14,0 | 13,9-11,1 | <=11,0 |
| 9-10 | >=19,5 | 19,4-14,5 | 14,4-12,5 | 12,4-9,6 | <=9,5 |
| 11-12 | >=18,0 | 17,9-13,0 | 12,9-11,0 | 10,9-8,1 | <=8,0 |
| 13-14 | >=16,5 | 16,4-11,5 | 11,4-9,5 | 9,4-6,6 | <=:6,5 |
| 15-18 | >=15,0 | 14,9-10,0 | 9,9-8,0 | 7,9-5,1 | <=5,0 |
Индекс (проба) Ромберга
Координационная функция нервной системы определяется с помощью Индекса (пробы) М.Е. Ромберга. Пробу Ромберга часто используют при определении функционального состояния вестибулярного анализатора.
|
|
Ученик стоит так, чтобы ноги его были на одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка другой, глаза закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы несколько разведены. Время устойчивости определяется к потере равновесия. Дрожание пальцев рук, покачивания, а тем более быстрая потеря равновесия указывают на нарушение координации и, исходя из этого, останавливается секундомер.
Координационную пробу Ромберга следует применять до и после занятий. Уменьшение времени выполнения пробы Ромберга может наблюдаться при усталости, перенапряжении, перетренированности, в период заболеваний, а также при длительных перерывах в занятиях физкультурой.
Индекс (проба) Ромберга(усл. ед.)
Мальчики, девочки
| Возраст, класс | Уровень функционального состояния вестибулярного аппарата | ||||
| Высокий уровень развития вестибулярного аппарата | Выше среднего уровень развития вестибулярного аппарата | Средний уровень развития вестибулярного аппарата | Ниже среднего уровень развития вестибулярного аппарата | Низкий уровень развития вестибулярного аппарата | |
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | |
| 1-2 классы (6 – 7 л.) | >16 | 14-15 | 11-13 | 6-10 | <5 |
| 3-4 классы (8 – 9 л.) | >25 | 23-25 | 16-22 | 11-15 | <10 |
| 5-6 классы (10 – 11 л.) | >34 | 29-33 | 25-32 | 16-24 | <15 |
| 7-8 классы (12 – 13 л.) | >45 | 40-44 | 30-39 | 21-29 | <20 |
| 9 класс (14 – 15 л.) | >54 | 49-53 | 37-48 | 25-36 | <24 |
| 10-11 классы (16 – 18 л.) | >58 | 53-57 | 41-52 | 27-40 | <26 |
Оценка индекса осуществляется в баллах.
Проба Штанге
Заключается в выяснении продолжительности задержки дыхания в секундах. Во время задержки дыхания на вдохе ноздри закрываются указательным и большим пальцами. Оценка пробы осуществляется путем сравнения со стандартными величинами сигнальных отклонений аналогично антропометрическому профилю. Под базовой задержкой дыхания на вдохе понимается задержка с «нейтральным» давлением в легких, то есть когда давление внутри легких и давление снаружи грудной клетки одинаково. В таком состоянии грудная клетка максимально расслаблена. Задержка на вдохе выполняется с объемом воздуха примерно равным 2/3 от максимально возможного вдоха. После 5-ти минут отдыха сидя сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха, а затем, сделав полный вдох, задержите дыхание. Нос лучше зажать пальцами. Время: от времени задержки дыхания до ее прекращения. Результаты этой пробы дают возможность косвенно определить емкость кислородтранспортной системы (изменения насыщенности крови кислородом) и интенсивности окислительно-восстановительных процессов. Проба Штанге относится к простейшим способам контроля функционального состояния дыхательной системы.
|
|