JAPAN KARATE SHOTO FEDERATION
Межрегиональная общественная организация
АТТЕСТАЦИОННАЯ
ПРОГРАММА
9 КЮ – 1 КЮ
Санкт-Петербург
2018г.
9 КЮ
Белый Пояс
I. КИХОН
Действия выполняются на месте из стойки ХЭЙКО-ДАЧИ – по 10 раз.
СЭЙКЕН ЧОКУ-ДЗУКИ
АГЕ-УКЭ
ЧУДАН СОТО-УДЭ-УКЭ
ЧУДАН УЧИ-УДЭ-УКЭ
ГЕДАН-БАРАЙ
Действия выполняются на месте из стойки ХАЙСОКУ-ДАЧИ МОРОТЭ ГЕДАН-БАРАЙ – 10 раз:
ЧУДАН-МАЭ-ГЭРИ
Действия выполняются из стойки руки в позиции руки на поясе - 5 раз вперёд и 5 раз назад:
7. Передвижение в стойке ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ
8. Передвижение в стойке КОКУЦУ-ДАЧИ
9. Передвижение в стойке КИБА-ДАЧИ цуги-аси
Действия выполняются из стойки ХЭЙКО-ДАЧИ на один шаг, на два счета по 5 раз попеременно на каждую сторону и возвратом в ХЭЙКО-ДАЧИ:
10. Шаг вперёд ЧУДАН ОЙ-ДЗУКИ
11. Шаг назад АГЕ-УКЭ
12. Шаг вперёд ЧУДАН СОТО-УДЭ-УКЭ
13. Шаг назад ЧУДАН УЧИ-УДЭ-УКЭ
14. Шаг вперёд ГЕДАН-БАРАЙ
15. Шаг вперёд ЧУДАН-МАЭ-ГЭРИ
КЮ
Жёлтый Пояс
I. КИХОН
Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ руки на поясе - 10 раз на каждую сторону:
Работа бёдер из положения ХАНМИ в ШОМЭН и обратно
Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:
1. С шагом вперёд ЧУДАН ОЙ-ДЗУКИ
2. С шагом назад АГЕ-УКЭ
3. С шагом вперёд ЧУДАН СОТО-УДЭ-УКЭ
С шагом назад ЧУДАН УЧИ-УДЭ-УКЭ
С шагом вперёд ГЕДАН-БАРАЙ
6. С шагом назад ГЕДАН-БАРАЙ
7. С шагом вперёд ЧУДАН МАЭ-ГЭРИ (МОРОТЭ Гедан-Барай)
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
8. С шагом вперёд ДЗЁДАН МАВАШИ-ГЭРИ (Куби)
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
Действия выполняются из КОКУЦУ-ДАЧИ на 5 шагов:
9. С шагом вперёд ЧУДАН ШУТО-УКЭ
10. С шагом назад ЧУДАН ШУТО-УКЭ
II. КАТА
ХЭЙАН-ШОДАН
III. КУМИТЭ
КИХОН-ГОХОН КУМИТЭ
Действия выполняются под счёт экзаменатора на 5 шагов с контратакой после 5-го движения:
1. ДЗЁДАН ОЙ-ДЗУКИ – защита АГЕ-УКЭ
2. ЧУДАН-ОЙ-ДЗУКИ – защита СОТО-УДЭ-УКЭ
IV. СПОРТИВНЫЕ НАРАБОТКИ
1. Передвижения в ДЗЮ-КАМАЭ вперёд/назад в челноке
2. Смена стоек в ДЗЮ-КАМАЭ под счёт – 10 раз
КЮ
Оранжевый Пояс
I. КИХОН
Действия выполняются на месте из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ по 5 раз на каждую сторону с фиксацией кулака в конце движения и возвратом кулака в ХИКИ-ТЭ:
ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:
1. С шагом вперед ЧУДАН ОЙ-ДЗУКИ
2. С шагом назад АГЕ-УКЭ
3. С шагом вперед ЧУДАН СОТО-УДЭ-УКЭ
4. С шагом назад ЧУДАН УЧИ-УДЭ-УКЭ
5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ
6. С шагом назад ГЕДАН-БАРАЙ
7. С шагом вперед ЧУДАН МАЭ-ГЭРИ (МОРОТЭ Гедан-Барай)
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
8. С шагом вперед ДЗЁДАН МАВАШИ-ГЭРИ (Куби)
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
Действия выполняются из КОКУЦУ-ДАЧИ на 5 шагов:
9. С шагом вперед ЧУДАН ШУТО-УКЭ
10. С шагом назад ЧУДАН ШУТО-УКЭ
Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 3 шага туда и обратно:
11. С шагом вперед ЙОКО-ГЭРИ КЕАГЭ (Нюми-Аши)
После выполнения 3-х действий МАВАТЭ в КИБА-ДАЧИ
12. С шагом вперед ЙОКО-ГЭРИ КЕАГЭ (Нюми-Аши)
II. КАТА
ХЭЙАН-НИДАН
III. КУМИТЭ
КИХОН-ГОХОН КУМИТЭ
Действия выполняются без счёта экзаменатора самостоятельно на 5 шагов с контратакой после 5-го движения:
ДЗЁДАН ОЙ-ДЗУКИ
ЧУДАН ОЙ-ДЗУКИ
ЧУДАН МАЭ-ГЭРИ
IV. СПОРТИВНЫЕ НАРАБОТКИ
Действия выполняются из стойки ДЗЮ-КАМАЭ с выпадом по 10 раз на каждую сторону под счёт экзаменатора:
ДЗЁДАН КИЗАМИ-ДЗУКИ
ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
КЮ
Зелёный Пояс
I. КИХОН
Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:
1. С шагом вперед ЧУДАН ОЙ-ДЗУКИ
2. С шагом назад АГЕ-УКЭ + ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
3. С шагом вперед ЧУДАН СОТО-УДЭ-УКЭ + ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
4. С шагом назад ЧУДАН УЧИ-УДЭ-УКЭ + ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
6. С шагом назад ГЕДАН-БАРАЙ + ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
7. С шагом вперед ЧУДАН МАЭ-ГЭРИ (МОРОТЭ Гедан-Барай)
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
8. С шагом вперед Дзёдан МАВАШИ-ГЭРИ (Куби)
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
Действия выполняются из КОКУЦУ-ДАЧИ на 5 шагов:
9. С шагом вперед ЧУДАН ШУТО-УКЭ
10. С шагом назад ЧУДАН ШУТО-УКЭ
Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 3 шага вперёд и обратно:
11. С шагом вперед ЙОКО-ГЭРИ КЕАГЭ (Нюми-Аши)
12. С шагом вперед ЙОКО-ГЭРИ КЕКОМИ (Нюми-Аши)
II. КАТА
ХЭЙАН-САНДАН
III. КУМИТЭ
САНБОН-КУМИТЭ
Три шага: ДЗЁДАН ОЙ-ДЗУКИ+ЧУДАН ОЙ-ДЗУКИ+ЧУДАН МАЭ-ГЭРИ
Действия выполняются без счёта экзаменатора самостоятельно на 3 шага с контратакой после 3-го движения.
IV. СПОРТИВНЫЕ НАРАБОТКИ
Действия выполняются в парах друг напротив друга из стойки ДЗЮ-КАМАЭ по 5 раз на каждую сторону без счёта экзаменатора:
ДЗЁДАН КИЗАМИ-ДЗУКИ
ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
ДЗЁДАН МАВАШИ-ГЭРИ
КЮ
Синий Пояс
I. КИХОН
Действия выполняются из ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ-КАМАЭ-ТЭ на 5 шагов:
1. С шагом вперед ЧУДАН ОЙ-ДЗУКИ
2. С шагом назад АГЕ-УКЭ + УРАКЕН-ТАТО-УЧИ + ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
3. С шагом вперед ЧУДАН СОТО-УДЭ-УКЭ + УРАКЕН-УЧИ + ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
4. С шагом назадЧудан УЧИ-УДЭ-УКЭ + КИДЗАМИ-ДЗУКИ Дзёдан + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ
5. С шагом вперед ГЕДАН-БАРАЙ + УЧИ-УДЭ-УКЭ в НЭКОАШИ-ДАЧИ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ Чудан в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
6. С шагом вперед ЧУДАН МАЭ-ГЭРИ + ЧУДАН ОЙ-ДЗУКИ
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
7. С шагом вперед ЧУДАН МАВАШИ-ГЭРИ (КОШИ) + ЧУДАН ГЬЯКУ-ДЗУКИ
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
8. С шагом вперед АШИ-БАРАЙ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ
После выполнения 5-ти действий МАВАТЭ в ДЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ-ТЭ
9. С шагом вперед ДЗЁДАН УРО-МАВАШИ-ГЭРИ (с возвратом ноги)
10. С шагом назад ЧУДАН ШУТО-УКЭ в КОКУЦУ-ДАЧИ + ЧУДАН ГЬЯКУ-НУКИТЭ
Действия выполняются из КИБА-ДАЧИ на 3 шага вперёд и обратно:
13. С шагом вперед ЙОКО-ГЭРИ КЕАГЭ (Синтай-Аси)
14. С шагом вперед ЙОКО-ГЭРИ КЕКОМИ (Синтай-Аси)
II.КАТА
ХЭЙАН-ЙОНДАН
ДЖУНРО-ШОДАН
III. КУМИТЭ
КИХОН-ИППОН-КУМИТЭ
Действия выполняются без счёта экзаменатора самостоятельно на 1 шаг с контратакой после каждого движения:
Атакующие действия:
ДЗЁДАН ОЙ-ДЗУКИ
ЧУДАН ОЙ-ДЗУКИ
ЧУДАН МАЭ-ГЭРИ
Прямолинейные защитные действия + контратака.