НОГАМ И ЛЕНТОЧКЕ ВЕСЕЛО»




ЛАДОШКИ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: руки вперед, ладони вверх; сказать: «Вот» – опустить руки.

Повторить: 5 раз.

ГДЕ КОЛЕНИ?»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной.

Выполнение: наклон вперед; руки на колени (приучать выпрямлять ноги); сказать: «Тут» – выпрямиться.

Повторить: 4 раза.

ВЕЛОСИПЕД»

И. п.: лежа на спине, руки и ноги вы­прямлены.

Выполнение: сгибание и разгибание ног в коленях — «по­ехали на велосипеде» – опустить ноги.

Повторить: 2—3 раза, чередуя с дыхательными упражнени­ями.

ШАГАЮТ НОЖКИ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: шагать, высоко поднимая колени, размахивая руками.

 

Комплекс утренней гимнастики – сентябрь - II

(2 младшая группа)

ВЕТЕР КАЧАЕТ ДЕРЕВЬЯ»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.

Выполнение: наклоны в стороны, руки вверху.

Повторить: 5-6 раз.

СОБИРАЕМ ГРИБЫ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: присесть; изобразить собирание грибов; вы­прямиться.

Повторить: 5-6 раз.

ЛИСТОЧКИ»

И. п.: лежа на спине, руки свободно.

Выполнение: перевернуться на живот, повернуться на спину.

Повторить: 5-6 раз.

ЗАЙЧИКИ»

И. п.: произвольно, руки перед грудью.

Выполнение: прыжки на месте.

Повторить: 8-10раз, чередуя с ходьбой.

ШАГАЮТ НОЖКИ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: шагать, высоко поднимая колени, размахивая руками.

 

Комплекс утренней гимнастики – октябрь - I

(2 младшая группа)

ПОКАЖИ ФЛАЖОК»

И. п.: ноги слегка расставить, флажок опущен.

Выполнение: флажок вперед, сказать «вот», опустить флажок, выпрямиться.

Повторить: 5-6 раз.

ПОКАЖИ ФЛАЖОК»

И. п.: ноги на ширине плеч, флажок вниз.

Выполнение: флажок вперед, наклон, сказать «вот», опустить флажок, выпрямиться.

Повторить: 3-4 раза.

НОГУ ЧЕРЕЗ ФЛАЖОК»

И.п.: сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади.

Выполнение: перенести через флажок правую (левую) ногу, вернуться в и.п.

Повторить: 5-6 раз.

ПОДПРЫГИВАНИЕ»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

Выполнение: пружинки и 8 подпрыгиваний и встряхивание флажком.

Повторить: 3 раза, чередуя с ходьбой.

 

 

Комплекс утренней гимнастики – октябрь - II

(2 младшая группа)

ВЫШЕ ФЛАГ»

И. п.: ноги слегка расставить, флажок опущен.

Выполнение: флажок вверх, посмотреть и через стороны опустить, сказать «вниз».

Повторить: 5-6 раз.

ПОКАЗАТЬ И ПОМАХАТЬ»

И. п.: ноги на ширине плеч, флажок назад.

Выполнение: флажок вперед, помахать, наклониться, выпрямиться, помахать, опустить.

Повторить: 5-6 раз.

НЕ ЗАДЕНЬ»

И.п.: сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади.

Выполнение: поднять правую (левую) ногу, опустить, не задев флажок.

Повторить: 5-6 раз.

ПОДПРЫГИВАНИЕ»

И. п.: ноги слегка расставить, флажки на полу.

Выполнение: 8 подпрыгиваний.

Повторить: 3 раза, чередуя с ходьбой на месте, не задевая флажки.

 

Комплекс утренней гимнастики – ноябрь - I

(2 младшая группа)

МЯЧ ВПЕРЕД»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.

Выполнение: мяч вперед, опустить, сказать «вниз».

Повторить: 5-6 раз.

ПОКАЖИ МЯЧ»

И. п.: ноги врозь, мяч опущен.

Выполнение: наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот», опустить мяч.

Повторить: 5-6 раз.

ВЫШЕ МЯЧ»

И.п.: сидя на пятках, мяч опущен.

Выполнение: подняться на колени, мяч вверх, посмотреть, опустить.

Повторить: 5-6 раз.

МЯЧИК ОТДЫХАЕТ»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс, мяч на полу.

Выполнение: 4 пружинки, 8 подпрыгиваний, ходьба вокруг мяча.

Повторить: 3 раза.

 

 

Комплекс утренней гимнастики – ноябрь - II

(2 младшая группа)

ДАЛЬШЕ ВПЕРЕД»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед грудью.

Выполнение: руки вперед, вернуться в и.п.

Повторить: 5-6 раз.

КАТАЕМ»

И. п.: сидя, ноги врозь, руки за спину, мяч на полу.

Выполнение: наклон вперед, покатать мяч вперед к себе, вернуться в и.п.

Повторить: 5-6 раз.

ПОГЛАДИМ»

И.п.: ноги слегка расставить, мяч на полу.

Выполнение: присесть, погладить, сказать «гладкий», выпрямиться.

Повторить: 5-6 раз.

ВЕСЕЛЫЕ МЯЧИКИ»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.

Выполнение: 8 подпрыгиваний и ходьба на месте, подняв мяч.

Повторить: 3 раз.

Комплекс утренней гимнастики – декабрь - I

(2 младшая группа)

ВЫШЕ ГАНТЕЛИ»

И. п.: ноги слегка расставить, гантели вниз.

Выполнение: гантели через стороны вверх, опустить, сказать «вниз».

Повторить: 5-6 раз.

ПОКАЖИ ГАНТЕЛИ»

И. п.: ноги слегка расставлены, гантели за спиной.

Выполнение: гантели вперед, сказать «вот», вернуться в и.п.

Повторить: 5-6 раз.

ПОКАЖЕМ ДРУГ ДРУГУ»

И.п.: ноги врозь, гантели у пояса.

Выполнение: поворот в сторону, показать гантели, сказать «вот», вернуться в и.п.

Повторить: 5-6 раз.

МЯЧИКИ»

И. п.: ноги слегка расставить, гантели опущены.

Выполнение: 2 пружинки, 8подпрыгиваний и ходьба.

Повторить: 3 раза.

 

Комплекс утренней гимнастики – декабрь - II

(2 младшая группа)

КАЧЕЛИ»

И. п.: ноги слегка расставить, гантели внизу.

Выполнение: взмахи рук вперед-назад, говорить «ух». После 4 движений пауза.

Повторить: 5-6 раз.

САМОЛЕТ»

И. п.: ноги врозь, гантели вниз.

Выполнение: гантели в стороны, наклониться вперед – полетел, выпрямиться, гантели опустить – прилетел.

Повторить: 5-6 раз.

ПОИГРАЙ ВВЕРХУ»

И.п.: сидя, гантели опущены.

Выполнение: согнуть ноги, гантели вверх, поиграть, опустить, выпрямить ноги.

Повторить: 5-6 раз.

ПОДПРЫГИВАНИЕ»

И. п.: ноги слегка расставить, гантели внизу.

Выполнение: 4 пружинки, 8 подпрыгиваний, затем ходьба.

Повторить: 3 раза.

 

Комплекс утренней гимнастики – январь - I

(2 младшая группа)

ПЛАТОЧЕК ВПЕРЕД»

И. п.: ноги слегка расставить, платочек опущена, держать за верхнюю часть с боков.

Выполнение: платочек вперед, опуская, сказать «вниз».

Повторить: 5-6 раз.

СПРЯЧЕМСЯ»

И. п.: ноги врозь, платочек опущен.

Выполнение: наклон вперед, платочек перед лицом – спрятались, опустить платочек, выпрямиться.

Повторить: 5-6 раз.

СЕСТЬ И ВСТАТЬ»

И.п.: ноги слегка расставить, платочек на полу.

Выполнение: сесть на платочек, сказать «сели», встать.

Повторить: 4-5 раз.

ПОДПРЫГИВАНИЕ»

И. п.: ноги слегка расставить, платочек на полу.

Выполнение: 8 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг платочка.

Повторить: 3 раза.

 

 

Комплекс утренней гимнастики – январь - II

(2 младшая группа)

ДО СВИДАНИЯ»

И. п.: ноги слегка расставить, платочек опущен.

Выполнение: платочек вверх, помахать, посмотреть, опустить. После 2 повторений переложить платочек в другую руку.

Повторить: 3 раза.

НА КОЛЕНИ»

И. п.: ноги врозь, платочек вверх.

Выполнение: наклон вперед, платочек к коленям, вернуться в и.п.

Повторить: 5-6 раз.

НЕ УРОНИ»

И.п.: сидя, платочек на коленях, руки упор с боку.

Выполнение: согнуть и выпрямить ноги.

Повторить: 5-6 раз.

ВОКРУГ ПЛАТОЧКА»

И. п.: ноги слегка расставить, платочек на полу.

Выполнение: подняться на носки, обойти вокруг платочка в одну и другую сторону.

Повторить: 3 раза.

 

Комплекс утренней гимнастики – февраль - I

(2 младшая группа)

МЯЧ ВПЕРЕД»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.

Выполнение: мяч вперед, опустить, сказать «вниз».

Повторить: 5-6 раз.

ПОКАЖИ МЯЧ»

И. п.: ноги врозь, мяч опущен.

Выполнение: наклон вперед, мяч вперед, посмотреть, опустить.

Повторить: 5-6 раз.

ВЫШЕ МЯЧ»

И.п.: сидя на пятках, мяч опущен.

Выполнение: подняться на колени, мяч вверх, посмотреть, опустить.

Повторить: 5-6 раз.

МЯЧ ОТДЫХАЕТ»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс, мяч на полу.

Выполнение: 4 пружинки и 8 подпрыгиваний, ходьба вокруг мяча.

Повторить: 3 раза.

 

 

Комплекс утренней гимнастики – февраль - II

(2 младшая группа)

ДАЛЬШЕ ВПЕРЕД»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед грудью.

Выполнение: руки вперед, вернуться в и. п..

Повторить: 5-6 раз.

КАТАЕМ»

И. п.: сидя, ноги врозь, руки за спину, мяч на полу.

Выполнение: наклон вперед, покатать мяч вперед, к себе, вернуться в и. п..

Повторить: 4-5 раз.

ПОГЛАДИМ»

И.п.: ноги слегка расставить, мяч на полу.

Выполнение: присесть, погладить, сказать «гладкий», выпрямиться.

Повторить: 5-6 раз.

ВЕСЕЛЫЕ МЯЧИКИ»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.

Выполнение: 8 подпрыгиваний и ходьба на месте, подняв мяч.

Повторить: 3 раза.

 

Комплекс утренней гимнастики – март - I

(2 младшая группа)

ПОКАЖИ КУБИКИ»

И. п.: ноги слегка расставить, кубики за спину.

Выполнение: кубики вперед, сказать «вот», спрятать за спину.

Повторить: 5-6 раз.

ПОКАЖЕМ ДРУГ ДРУГУ»

И. п.: ноги врозь, кубики у пояса.

Выполнение: поворот в сторону, показать кубики, сказать «вот», вернуться в и.п.

Повторить: 5-6 раз.

НЕТ КУБИКОВ»

И.п.: сидя кубики в стороны.

Выполнение: кубики к животу, согнутыми ногами прикрыть кубики, сказать «нет», выпрямиться.

Повторить: 5-6 раз.

МЯЧИКИ»

И. п.: ноги слегка расставить, кубики опущены.

Выполнение: 2 пружинки, 8 подпрыгиваний и ходьба.

Повторить: 3 раза.

Комплекс утренней гимнастики – март - II

(2 младшая группа)

КУБИКИ ВМЕСТЕ»

И. п.: ноги слегка расставить, кубики за спину.

Выполнение: кубики вперед, постучать, сказать «тук-тук», спрятать кубики за спину.

Повторить: 5-6 раз.

ПОЛОЖИ И ВОЗЬМИ»

И. п.: сидя, ноги врозь, кубики у плеч.

Выполнение: наклон вперед, положить кубики у пяток, руки к плечам. Так же взять кубики.

Повторить: 5-6 раз.

НЕТ КУБИКОВ»

И.п.: сидя, кубики в стороны.

Выполнение: кубики к животу, согнутыми ногами прикрыть кубики, опустить голову, сказать «нет».

Повторить: 5-6 раз.

ОСТОРОЖНО И ЛЕГКО»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз, кубики на полу с боков.

Выполнение: 2 пружинки, 8 подпрыгиваний, чередуя с ходьбой на месте.

Повторить: 3 раза.

 

 

Комплекс утренней гимнастики – апрель - I

(2 младшая группа)

ИГРАЕМ»

И. п.: ноги слегка расставить, ленточка опущена.

Выполнение: помахать, вернуться в и.п.

Повторить: 5-6 раз.

ПЕРЕДАЙ ЛЕНТОЧКУ»

И. п.: ноги врозь, ленточка опущена.

Выполнение: помахать над головой, переложить в другую руку, наклониться, переложить в другую руку, вернуться в и.п.

Повторить: 3-4 раза.

СОГНИ НОГИ»

И.п.: сидя, ноги вперед, ленточка между ног.

Выполнение: согнуть ноги, выпрямить, не задевая ленточки.

Повторить: 5-6 раз.

ЛЕНТОЧКАМ ВЕСЕЛО»

И. п.: ноги слегка расставить, ленточки опущены.

Выполнение: 8 подпрыгиваний с взмахом ленточек.

Повторить: 3 раза.

 

Комплекс утренней гимнастики – апрель - II

(2 младшая группа)

ПОМАШИ ВНИЗУ»

И. п.: ноги слегка расставить, ленточку вверх.

Выполнение: опустить ленточку вниз, помахать, поднять вверх.

Повторить: 5-6 раз.

ПОМАШИ ВНИЗУ»

И. п.: ноги врозь ленточка за спиной.

Выполнение: наклон вперед, помахать, сказать «вниз», спрятать ленточку за спину. Передать в другую руку.

Повторить: 5-6 раз.

НОГУ ЧЕРЕЗ ЛЕНТОЧКУ»

И.п.: сидя, ноги врозь, ленточка на полу между ног, руки упор сзади.

Выполнение: перенести через ленточку правую (левую) ногу, вернуться в и.п.

Повторить: 5-6 раз.

НОГАМ И ЛЕНТОЧКЕ ВЕСЕЛО»

И. п.: ноги слегка расставить, ленточка опущена.

Выполнение: 8 подпрыгиваний и ходьба с взмахом ленточки.

Повторить: 3 раза.

 

Комплекс утренней гимнастики – май - I

(2 младшая группа)

ПОКАЖИ РУКИ»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

Выполнение: руки вперед, выпрямить, вниз, сказать, «вниз».

Повторить: 5-6 раз.

ГДЕ КОЛЕНИ»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

Выполнение: наклон вперед, ладони на колени, выпрямиться.

Повторить: 5-6 раз.

ШАГАЮТ НАШИ НОЖКИ»

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

Выполнение: высоко попеременно поднимать ноги, размахивая руками.

Повторить: 5-7 сек., 3 раза.

ПОДПРЫГИВАНИЕ»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

Выполнение: 8-10 подпрыгиваний на месте, чередуя с ходьбой.

Повторить: 3 раза.

 

 

Комплекс утренней гимнастики – май - II

(2 младшая группа)

ШАРИК»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину.

Выполнение: согнуть руки, кисть в кулак, ближе ко рту и надувать шарик, развести руки в стороны, выпрямить – надули, руки вверх, посмотреть – улетел, вернуться в и. п..

Повторить: 4 раза.

ГДЕ КОЛЕНИ»

И. п.: сидя, ноги врозь, руки упор сзади.

Выполнение: наклон вперед, ладони на колени, выпрямиться, говорить «вот».

Повторить: 5-6 раз.

СПРЯЧ ГОЛОВУ»

И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину.

Выполнение: присесть, обхватить колени, голову опустить, вернуться в и. п..

Повторить: 5-6 раз.

МЯЧИКИ»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

Выполнение: 4 пружинки и 8 подпрыгиваний – прыгают мячики, чередуя с ходьбой.

Повторить: 3 раза.

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-03-16 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: