Яна Токмачёва
Тренер по детскому плаванию
1.Расскажите о себе, как вы пришли в плавание, кем вы работаете и как долго?
В плавание мы пришли с братом в раннем детстве.
В плавательном бассейне Дома Физкультуры работала моя тëтя, чемпионка и призёр соревнований различного уровня от городских до Российских. Она была для меня примером, поэтому мне хотелось научится не просто плавать, но еще быстро и красиво.
И я это сделала. Выполнила норматив 1 разряда, стала чемпионкой Вологодской области по плаванию. После завершения выступлений, поступила в ЧГУ на кафедру физическая культура и паралельно стала работать в спортивном клубе "Локомотив" тренером по плаванию с 2003 года.
В 2019 году в г.Сочи прошла курсы повышения квалификации.
2.Какая у вас была профессия до того, как вы стали тренером?
У меня одна профессия - тренер по плаванию. Я её не меняла.
3.Что подтолкнуло вас стать тренером?
Подтолкнуло стать тренером пример моего отца, он работал тренером по биатлону в спортивном клубе "Шексна" и пример моей тëти тренера по плаванию.
4. Есть ли у вас спортивные достижения и награды?
Я имею 1 спортивный разряд по плаванию. Чемпионка и призёр спартакиады трудящихся России, Чемпионка Вологодской области. Призер и победитель городских и областных соревнований.
5.Сложно ли было освоить эту профессию?
С 4х лет я занимаюсь плаванием, поэтому профессию освоить было не сложно, плавание является неотъемлемой частью моей жизни.
6.Что самое интересное в вашей профессии?
Самое интересное в моей профессии процесс, когда дети учатся плавать.
Моя основная цель сделать их здоровыми, смелыми, перестать бояться воды, научиться плавать.
Когда видишь результат, становится интересно не только мне, но и их родителям и им самим.
7.Какие, на ваш взгляд, качества развивает в детях и подростках плавание?
Плавание у ребёнка развивает всё группы мышц, выносливость, силу, быстроту, подвижность в суставах, координацию движений, появляется хорошая осанка.
8.Как проходят ваши тренировки? В чем особенность ваших занятий?
Каждая тренировка проходит по-разному и зависит от возраста занимающихся и определенного задания, которое я им дала. У младших - это больше игровые моменты, а у старших работа над техникой.
9.Финальный вопрос: три ключевых качества тренера на ваш взгляд
Дайте напутственные слова юным пловцам и их родителям. 
1. Уважать своих учеников.
2. Быть примером у детей.
3. Быть честным.
Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте заниматься, не ленитесь.
Ульяна Хамаза
Инструктор по аквааэробике и степ-аэробике
Ульяна, расскажите, о себе, как вы пришли в аквааэробику? С чего началась ваша карьера тренера?
С самого детства меня тянуло к спорту, будучи ребёнком я интересовалась боевыми искусствами, когда наступила юность меня стали интересовать танцевальные виды, я пробовала разные направления...И в один прекрасный год 2002, я решила сходить на аэробику ФОК "ЛОКОМОТИВ"(где сейчас по сей день и тружусь). Попала к прекрасному инструктору Василенко Ларисе (она тогда вела и аквааэробику),которая заметила во мне потенциал...и благодаря именно ей я его раскрыла. Около полугода я была в статусе "клиента", мне очень нравилась аква. Спустя какое-то время Лариса стала давать мне возможность выразить себя в этом направлении- время от времени я вела за неё тренировки, набираясь практического опыта. В следствии последовало обучение по этому направлению в Москве. Вот таким образом всё свершилось. Пользуясь случаем, выражаю свою благодарность Василенко Ларисе за оказанную мне честь!
А так же спасибо, Токмачёвой Ирине Владимировне за долгое, доброе сотрудничество!
Чем полезны занятия по аквааэробике?
Улучшает общее самочувствие, помогает при разного рода недомоганиях, избавляет от болей в спине, мышцах и суставах, развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, корректирует осанку, нормализует сон. А так же поможет похудеть и привести кожу в тонус!
Как Вы оцениваете аквааэробику с профессиональной точки зрения — это спорт или все-таки приятное времяпрепровождение?
Я считаю что аквааэробика, в первую очередь, - здоровый образ жизни! И спорт и оздоровление. Пусть каждый определит сам для себя, всё зависит от своего подхода к любому делу.
На какие группы мышц делается акцент на тренировках?
Аквааэробика состоит из разминки, основной части, проработки «проблемных» зон и заминки (восстановительных упражнений в завершение). В основной части выполняются комплексы на разные группы мышц. Само занятие проходит под ритмичную музыку.
Правда, что аквааэробика лучший спорт для избавления лишних килограммов?
Самый главный плюс - аквааэробика позволяет израсходовать 600-700 ккал в час, в зависимости от интенсивности занятий, метаболизма и индивидуальных особенностей тренирующегося.
Прибавим к этому невероятную эффективность в борьбе с целлюлитом - за 2-3 месяца занятий аквааэробикой можно избавиться от «апельсиновой корки». В воде силе гравитации противостоит сила выталкивания.
Скажите, является ли умение плавать обязательным условием для посещения занятий по аквааэробике?
Причём уметь плавать вовсе не обязательно – занятия проходят на небольшой глубине.
Что больше всего вам нравится в вашей работе?
Финальный вопрос. Три главных качества тренера на ваш взгляд.
Тренировки для меня - это моё любимое хобби и отдушина. Во всем этом мне нравится помогать людям -делать себя здоровыми и красивыми, не только во внешнем факторе, но и в эмоциональном плане! Движение это жизнь))) Да будем двигаться!
Выделю одно качество: " Сердцем любить, то чем ты занимаешься!
Хочется отметить, что Ульяна также ведёт тренировки по СТЭП-АЭРОБИКЕ.
Дмитрий Изюмов
Тренер по кикбоксингу
Расскажите о себе. Кем вы работаете и как долго?
Я тренер по кикбоксингу с 7-летним стажем. Победитель городских, областных, зональных соревнований, призёр всероссийских турниров по кикбоксингу, кандидат в Мастера спорта России.
За время тренерской деятельности воспитал победителей и призёров городских, региональных и зональных соревнований по кикбоксингу со спортивными разрядами.
Какая у вас была профессия до того, как вы стали тренером?
Менеджер-экономист.
Что подтолкнуло вас стать тренером?
Собственная спортивная, любительская карьера.
Как проходят ваши тренировки? В чем особенность ваших занятий?
Делаю акцент на: разнообразии,выносливости и технике.
Финальный вопрос: три ключевых качества тренера на ваш взгляд.
- Терпеливость;
- Целеустремленность;
- Доступность (способность доступно объяснить задание).
ВикторияИзякова
Преподаватель йоги 
Какая у вас была профессия до того, как вы стали тренером по йоге?
До преподавателя йоги работала в банке.
Сейчас многие знают про йогу. Но обычные люди воспринимают её как комплекс упражнений или сидение в медитации. А что йога для Вас?
Йога для меня-это образ жизни. Я не рассматриваю её как гимнастику или растяжку. Для меня это-древняя наука самосовершенствования человека, улучшающая качество жизни, делая людей более осознанными и счастливыми. Через практику йоги мы познаём самих себя, становимся свободнее. Этим она меня и привлекла.
Вы используете мантры в своей практике йоги?
Да я использую мантры. А также бандхи, пранаяму и медитации.
Где Вы этому обучались?
Закончила Московский университет йоги.
Что особенного было в обучении йоги? Чему Вас научили?
Современный научный подход исследования и применения практики йоги.
У вас есть какие-нибудь сертификаты, дипломы, награды, курсы?
Диплом преподавателя по Хатха-йоге и йогатерапии позвоночника.
Финальный вопрос. Три ключевых качества тренера на ваш взгляд.
Главные качества преподавателя йоги- любовь к своему делу, усердие и постоянное развитие.
Даниил Головкин
Тренер по джиу-джитсу
Расскажите о себе: кем Вы работаете и как давно в этой профессии?
Основной род деятельности у меня- это работа тренером по джиу-джитсу. У нас свой спортивный клуб по джиу-джитсу. Я начал работать тренером- 11 лет назад.
Как спорт пришёл в Вашу жизнь? Вам с детства нравилось заниматься?
В спорт я пришел еще в начальных классах. С того времени занимался кикбоксингом, самбо, ММА, грепплингом и джиу-джитсу.
Да, как раньше, так и сейчас, от тренировок получаешь,только положительные эмоции.
Что для вас самое приятное в работе преподавателя?
В работе преподавателя, для меня самое приятное- это видеть, как растут (в техническом плане) твои ученики.
Какую пользу несёт в себе этот вид боевого искусства для физического здоровья и для развития в целом?
В первую очередь, в борьбе, мы учимся управлять своим телом.
Поэтому, главные качества, которые мы развиваем- это гибкость, скорость,координацию движений, баланс и силу.
Ни для кого не секрет, что в борьбе,как и в шахматах нужно думать наперед. Поэтому, как у детей, так и взрослых очень хорошо развивается мышление во время борьбы.
Как Вы думаете, какой возраст наиболее приемлемый для начала занятий боевыми искусствами, и в частности джиу-джитсу для детей?
Для нашего вида спорта нет ограничений по возрасту.
К нам приходят, как дети от 4 лет,так и взрослые за 45.
Начинать заниматься борьбой никогда не поздно.
Какая у Вас форма занятий?
Если речь идет об экипировке, то мы занимаемся в основном в ГИ.
Это кимоно, как в дзюдо. В целом они ни чем не отличаются. Единственное, что наши куртки легче весят.
Также ребята занимаются в форме но-ги. Это, как правило, шорты и рашгард.
А если речь идет о тренировочном процессе, то сначала идет разминка, после нее идут дрилы- это технические наработки, следом идет отработка техники в определённой позиции и в конце борьба.
Много ли у Вас сейчас учеников? Какого они возраста?
В нашем клубе около 100 учеников со всего города.
В основном у нас дети от 4 до 14.
А средний возраст взрослых - это около 40 лет.
Какие у вас есть достижения и награды?
Главные достижения наших ребят -это
7 - медалей с первенств Мира
8 - медалей с чемпионата Европы
Более 20 человек чемпионы России
Более 40 чемпионов международных турниров по джиу-джитсу, грепплингу и бжж.
И это только по крупным турнирам.
Финальный вопрос. Три главных качества тренера на ваш взгляд.
Я считаю, что самое главное это любить,то чем занимаешься.
Затем уже - саморазвитие, чтобы всегда быть примером для своих учеников.
И, конечно же, полная самоотдача своим ученикам.
Алексей Тихомиров
Тренер по кикбоксингу и рукопашному бою
Как начался ваш собственный путь в спорте и как пришли к тому, чтобы стать тренером по рукопашному бою?
К спорту я был близок с детства, но конкретно в кикбоксинг я пришёл в 12 лет. Первые тренерские качества проявлял на разминках, на тренировке всегда был ведущий, потом стал иногда заменять тренера, когда она задерживалась, так и начинал свою карьеру.
Что самое интересное в вашей профессии? Что больше всего нравится?
Самое интересное - это смотреть как на твоих глазах с каждым годом растут и набираются опыта маленькие спортсмены.
И мы не забываем про взрослых, которые, несмотря на повседневный быт, находят силы на тренировки.
Как проходят ваши тренировки? В чем особенность ваших занятий?
Я считаю, что главная задача в том числе и особенность любого тренера, найти подход к каждому кто пришёл к нему в зал,ведь у каждого своё понимание происходящего вокруг.
Алексей, какие у вас достижения и награды?
1 первый спортивный разряд по кикбоксингу.
Я победитель областных соревнований, а также победитель Северо-Западного федерального округа по рукопашному бою, савату(французское боевое искусство) и кикбоксингу в разделах «Фул-контак» «лайт-контак».
Золотой значок ГТО.
Финальный вопрос. Три ключевых качества тренера на ваш взгляд?
Мотивация, стрессоустойчивость, коммуникабельность.
Хочется ещё раз отметить, что Алексей тренирует не только детей, но и ВЗРОСЛЫХ!
ПавелСоколов
Тренер по айкидо
СОКОЛОВ ПАВЕЛ ИГОРЕВИЧ
Тренер по айкидо. Опыт работы - 12 лет!
Участник международных соревнований по айкидо.
Профессионал своего дела, тренер Соколов Павел Игоревич, обучает юных спортсменов.
ОТКРЫТ НАБОР ДЕТЕЙ В СЕКЦИЮ АЙКИДО 5-15 лет
Расписание:
Пятница 18:00
Воскресенье 11:00
Занятия айкидо воспитывают в ребенке дисциплинированность, уважение к учителям, привычку не злоупотреблять силой и неконфликтность.