ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЛИГА
1. «Лог Лифт » – швунг снаряда с целью поднятия фиксированного веса на максимальное количество повторений. Старт упражнения с специальные подставок-покрышек. Швунг производится в полный цикл. Отбив снаряда о покрышки запрещен. Время на выполнение попытки: 75 секунд. Атлет приступает к подъему снаряда по команде судьи «Старт». После подъема снаряда атлет должен дождаться команды судьи «Вниз» и только после этого опустить снаряд. Когда судья убедится, что снаряд зафиксирован на подставках, он снова поднимает руку и дает команду к подъему. Критерии зачтенного повторения: снаряд поднят на вытянутые руки, полное включение локтей и коленей. В зачет идет максимальное количество повторений, выполненных со снарядом. Вес снаряда: 120 кг.
2. «Прогулка фермера » – прохождение дистанции 30 метров с двумя снарядами, выполненными в виде чемоданов. Вес одного снаряда: 140 кг. Время на выполнение упражнения: 1 минута 15 секунд. Если атлет не укладывается в лимит времени, то в зачет ему идет суммарное пройденное расстояние. Тяговые лямки разрешены. Упражнение начинается по команде судьи «Старт».
3 «Кантовка » – кантовка покрышки 7 повторений. Вес снаряда: 300 кг. Время на выполнение упражнения: 1 минута 15 секунд. Если атлет не укладывается в лимит времени, то в зачет ему идет количество удачно выполненных кантовок. Упражнение начинается по команде судьи «Старт».
4 «Тяга становая » - становая тяга колес от автомобиля на рекордном грифе по правилам стронгмен. Задача атлета поднять снаряд максимального веса. Стартовый вес снаряда: 300 кг. Шаг увеличения веса: 20 кг, когда количество атлетов в состязании окажется 3 и менее – шаг – 10 кг. На выполнение упражнения выделяется 75 секунд. Упражнение выполняется в стиле «классическая становая тяга», разрешены тяговые лямки.
Упражнение отбора в ПРО лигу «Гигантская гантель » – швунг снаряда с целью поднятия фиксированного веса на максимальное количество повторений. Старт упражнения с поверхности земли. Швунг производится в полный цикл. Время на выполнение попытки: 75 секунд. Атлет приступает к подъему снаряда по команде судьи «Старт». После подъема снаряда атлет должен дождаться команды судьи «Вниз» и только после этого опустить снаряд. Критерии зачтенного повторения: снаряд поднят на вытянутой руке, полное включение локтей и коленей. В зачет идет максимальное количество повторений, выполненных со снарядом. Вес снаряда: 65 кг.
ЛЮБИТЕЛЬСКАЯ ЛИГА
1. «Лог Лифт » – швунг снаряда с целью поднятия фиксированного веса на максимальное количество повторений. Старт упражнения с специальные подставок-покрышек. Швунг производится в полный цикл. Отбив снаряда о покрышки запрещен. Время на выполнение попытки: 75 секунд. Атлет приступает к подъему снаряда по команде судьи «Старт». После подъема снаряда атлет должен дождаться команды судьи «Вниз» и только после этого опустить снаряд. Когда судья убедится, что снаряд зафиксирован на подставках, он снова поднимает руку и дает команду к подъему. Критерии зачтенного повторения: снаряд поднят на вытянутые руки, полное включение локтей и коленей. В зачет идет максимальное количество повторений, выполненных со снарядом. Вес снаряда: 90 кг.
2. «Арм овер Арм » - буксировка автомобиля на расстояние 10 метров. Вес снаряда: 2,0 тонны (внедорожник Toyote FJ Cruiser). Атлет сидя на покрышке тянет на себя автомобиль с помощью каната. Время на выполнение упражнения: 1 минута 15 секунд. Если атлет не укладывается в лимит времени, то в зачет ему идет суммарное пройденное расстояние. Упражнение начинается по команде судьи «Старт».
3. «Тяга становая » - становая тяга колес от автомобиля на рекордном грифе по правилам стронгмен. Вес снаряда - 265 кг. Задача атлета поднять снаряд на максимальное количество повторений за лимит времени. На выполнение упражнения выделяется 75 секунд. Упражнение выполняется в стиле «классическая становая тяга», разрешены кистевые лямки. Запрещен отбив снарядом о поверхность земли.
4. «Эстафета » – эстафета заключается в выполнении последовательно трех упражнений: кантовка покрышки 250 кг на 5 повторений, затем прогулка фермера с баллонами по 94 кг на расстояние 30 метров и переноска 2 кег весом по 100 кг на 15 метров. Баллоны поднимаются с поверхности земли. Кеги переносятся по одной. Запрещается перекатывание и волочение кег. Если атлет уронил кегу, то во избежание штрафа по времени он должен вернуть ее к исходному положению и продолжить переноску. Упражнение начинается по команде судьи «Старт».
Упражнение отбора в Любительскую лигу «Гигантская гантель » – швунг снаряда с целью поднятия фиксированного веса на максимальное количество повторений. Старт упражнения с поверхности земли. Швунг производится в полный цикл. Время на выполнение попытки: 75 секунд. Атлет приступает к подъему снаряда по команде судьи «Старт». После подъема снаряда атлет должен дождаться команды судьи «Вниз» и только после этого опустить снаряд. Критерии зачтенного повторения: снаряд поднят на вытянутой руке, полное включение локтей и коленей. В зачет идет максимальное количество повторений, выполненных со снарядом. Вес снаряда: 55 кг.
Организаторы чемпионата оставляют за собой право в одностороннем порядке менять регламент проведения чемпионата и форму испытаний или производить замену какого-либо испытания. Утвержденные на участие спортсмены получают уведомление о возможных заменах заблаговременно.
Результатом каждого испытания для спортсмена является количество полученных очков равное занятому атлетом месту в упражнении. Победитель в чемпионате определяется согласно правилам по наименьшему количеству очков, набранных в испытаниях. При равном количестве очков преимущество имеет спортсмен, у которого количество высоких мест больше. В рамках испытаний при равенстве результатов более высокое место занимает атлет с меньшим собственным весом. В случае полной неудачи участника в каком-то упражнении – очки не начисляются.
Судейство соревнованиями осуществляет судейская команда в составе пяти-шести человек: главный судья, три-четыре технических судьи, судья-хронометрист.
Участники и победители турнира награждаются медалями, дипломами, ценными призами (за счет привлечения спонсорских средств).