тема: «Обучение приемам игры волейбол».
цель: - Совершенствование техники игры в волейбол.
- Развитие двигательных качеств: быстроты, ловкости, скоростно-силовых, гибкости.
Задачи:
1 Образовательная:
а) Обучать передаче мяча двумя руками;
б) совершенствовать технику выполнения прямой нижней подачи;
2 Развивающая:
а) Развитие двигательных качеств: быстроты, ловкости, скоростно-силовых, гибкости.
3 Воспитательная:
а) Воспитание морально-волевых качеств - смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности.
Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, магнитофон, свисток, сетка.
| Части урока | Содержание | Д/З | ОМУ |
| Подготовительная часть 1 Построение. Сообщение задач урока 2 Строевые упражнения 3 Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне ступни. 4 Бег с изменением направления: -змейкой; -по диагонали; -по свистку, прыжок на 360 градусов и бег в обратное направление 5 Ходьба на восстановление дыхания. 6 Перестроение в колонну по 2. 7 ОРУ без предметов 1) И.п – о.с. 1-4 круговые движения головы влево 5-8 то же вправо 2) И.п.- ст. руки внизу 1 подняться на носки, руки вверх 2 И.п 3-4 то же 3) И.п.- то же 1-руки вперед 2-руки вверх 3-руки в стороны 4-и.п. 4) И.п.- ст. руки на пояс 1-3 наклон влево 4 –и.п. 5-8 то же вправо 5) И.п.- ст. руки в стороны 1-выпад левой 2 –и.п. 3-4 то же правой 6) И.п.- ст. руки за голову 1 присед 2 И.п. 3-4 то же 7) И.п.- ст. руки вперед 1- мах левой, к правой 2- и.п. 3-4 то же со сменой рук и ног 8) И.п.- ст. руки внизу 1 прыжок ноги врозь, руки вверх, хлопок 2 прыжком и.п. 3-4 то же | 12 мин 1 мин 1 мин 1 мин 2-3 мин 1 мин 4 раза 30 сек 30 сек 6 мин 4 раз 4 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8раз 6-8 раз | Метод фронтальный «Нале-во!», Напра-во!», «Кру-гом!» «В обход по залу шагом марш!» «Туловище держать прямо» «Медленным бегом-марш!» бежим друг за другом углы не срезать «Выполнять по сигналу!» «Шагом-марш!» вдох-выдох; дышим глубже ч/з нос. «Через центр в колонну по 2 марш!» Выполнять в медленном темпе, спина прямая Тянемся выше Спина прямая Руки прямые Смотрим вперед Спина прямая Наклон больше, ноги не сгибать в коленном суставе Следим за осанкой Выпад глубже спина прямая Выполнять под счет, присед глубже, спина прямая Следим за осанкой Руки держать прямо, выполнять правилильно Прыжки выше Смотрим вперед Выполнять под счет | |
| Основная часть 1 Обучать нижней передаче мяча двумя руками 1. Рассказ 2. Показ 3. Опробование 4. Подводящие упражнения: а) имитация приема мяча находясь в и.п., выполнять серию движений, имитирующих прием мяча; б) В парах. Один занимающийся держа мяч двумя руками, выставив его вниз – вперед в сторону партнера. Другой занимающийся выполняет ударное движение по мячу двумя руками снизу; в) Передача мяча двумя руками снизу по мячу отскочившему от пола; г) Занимающийся подбрасывает мяч над собой и передачей направляет его партнеру. Партнер ловит мяч и таким же образом возвращает его обратно; д) Занимающийся располагаются на расстоянии 3 – 5 метра друг от друга. Поочередные передачи двумя руками снизу 2 Совершенствовать технику выполнения нижней прямой подачи. 1 Специальные упражнения: -подача в пределы площадки с места подачи; -подача в правую, левую половины площадки; -подача в ближнюю, дальнюю часть площадки по зонам «2», «5», «6»; -соревнование на точность попадания в установленный квадрат. | 28 мин 15 мин 3 мин 2 раза 2 раза 30 сек 5-6 раз 4–5раз 3 мин 2 мин 12 мин 5-6 раз 3 мин 3 мин 3 мин | Самим учителем «Быстро, четко, ясно!» Применяется при приеме подач, нападающего удара и при игре в защите. Преподавателем в медленном темпе Для выявления индивидуальных особенностей Обратить внимание на согласованность работы рук, туловища и ног Мяч удерживается на уровне пояса Выполнять поочередно . Несоответствие скорости рук, встречной скорости мяча Высота подброса мяча 1 – 1,5 метра Несвоевременный выход к мячу Ошибки: Неправильное подбрасывание мяча для выполнения подачи. Рука не вытягивается в направлении движения мяча при подаче Отсутствие зрительного контроля за движением руки при ударе При ударе по мячу кисть расслаблена | |
| Заключительная часть 1 Построение 2 Игра: «Слушай сигнал». По свистку учащиеся должны выполнять определенные движения. Например: 1 свисток – руки на пояс 2 свистка – руки вверх 3 свистка – полный присед длинный свисток – и.п.-о.с. Кто ошибается, делает шаг вперед. 3 Подведение итогов игры 4 Подведение итогов урока 5 Домашнее задание 6 Организованный уход из зала | 5 мин 30 сек 2 мин 30 сек 1 мин 30 сек 30 сек | «На место общего построения становись!» Игровой метод Правила игры: никто ни накого не смотрит, выполнять только по свистку Пед. значение: игра развивает внимание, реакцию, подготавливает организм к предстоящей работе. Выявить самых не внимательных. Отметить самых техничных, старательных игроков, огласить оценки. Имитация нижней передаче мяча перед зеркалом «Напра – во!» «На выход из зала шагом – марш!» |
Российский государственный социальный университет
 |
Факультет физической культуры
Кафедра адаптивной физической культурыи
рекреации
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
По дисциплине: «Спортивные игры»
Кейс-задание
Составить конспект-обучение по приему подачи
| ФИО студента | Кочеткова Надежда Сергеевна |
| Направление подготовки | АФК-Б-0-З-2014-1 |
| Группа | 49.03.02 |
| Проверил | к.п.н., доцент Карпова Н.В. |
Москва 2017 год
Кейс 7.
1. Какое количество игр будет при проведении по круговой системе для 12 команд.
При розыгрыше по круговой системе независимо от результата соревнований все участники играют до тех пор, пока каждый не встретится со всеми остальными.
В результате этих соревнований победителем считается тот из участников, который наберет большую сумму очков за все соревнования. Остальные участники занимают последующие по порядку места в зависимости от количества очков, набранных во время розыгрыша. Точное установление занятых мест по силам участников при применении круговой системы является ее положительной стороной. Недостаток ее тот, что розыгрыш продолжается длительный период времени.
Определить количество встреч, необходимое для проведения розыгрыша по круговой системе, можно по следующей формуле:
, где А — условное число участников, а X — количество встреч. Возьмем пример, где А = 12, и раскроем формулу:
Таким образом, мы устанавливаем, что при 12 участниках для проведения соревнования по круговой системе необходимо 66 встреч.
2. Сколько туров (игровых дней) требуется для проведения соревнований по круговой системе для 12 команд.
3. Составьте график игр по круговой системе без чередования полей для 12 команд.
4. Какое количество игр будет по системе с выбыванием после одного поражения для 12 команд.
5. Сколько туров (игровых дней) требуется для проведения соревнований по системе с выбыванием после одного поражения для 12 команд.
6. Составьте график игр по системе с выбыванием для 12 команд.
Для 11-12 команд.
1 тур. 1-12; 2-11; 3-10; 4-9; 5-8; 6-7.
2 тур. 1-2; 11-3; 10-4; 9-5; 8-6; 12-7
3 тур. 3-1; 4-11; 5-10; 6-9; 7-8; 2-12.
4 тур. 1-4; 2-3; 11-5; 10-6; 9-7; 12-8.
5 тур. 5-1; 4-2; 6-11; 7-10; 8-9; 3-12.
6 тур. 1-6; 2-5; 3-4; 11-7; 10-8; 12-9.
7 тур. 7-1; 6-2; 5-3; 8-11; 9-10; 4-12.
8 тур. 1-8; 2-7; 3-6; 4-5; 11-9; 12-10.
9 тур. 9-1; 8-2; 7-3; 6-4; 10-11; 5-12.
10 тур. 1-10; 2-9; 3-8; 4-7; 5-6; 12-11.
11 тур. 11-1; 10-2; 9-3; 8-4; 7-5; 6-12.
Оглавление:
Ведение
План-конспект
Подачи – технический прием, с помощью которого мяч вводят в игру, пытаясь затруднить прием мяча противником или выиграть очко. При «нижних подачах» туловище слегка наклонено вперед, при «верхних» - расположено вертикально.
1.Верхняя прямая подача. Мяч подбрасывают почти над головой и несколько впереди на высоту до 1,5 м от роста игрока. Замах выполняютвверх-назад,руку поднимают и отводят согнутой в локте за голову. При ударном движении руку разгибают в локтевом суставе, поднимают и маховым движением выносят вверх.
2.Верхняя боковая подача. Удар по мячу наносят стоя боком к сетке. Подбрасывают мяч на высоту 1,5 м. Так, чтобы он находился почти над головой. В ударном движении руку махом выносят по дугесзади-вверх.Продолжая движение рукой вперед, игрок ударяет кистью по мячу несколько впереди себя.
3.Планирующие подачи. Подачи, при которых мяч летит не вращаясь. Они выполняются как верхняя прямая, так и верхняя боковая. Однако здесь особенно важно соблюдать следующие условия:
- подбрасывать мяч так, чтобы он опускался, не вращаясь, высоту подбрасывания при этом уменьшить до 1 м.
- при замахе значительно уменьшить амплитуду движения, что обеспечивает точное попадание в центр мяча при ударе.
4.Подачи в прыжке. Подачи в прыжке в последние годы начали получать все большее распространение. Подача выполняется как прямая верхняя (в основном мужчинами). Мяч подбрасывают на высоту 2-3м от роста игрока впереди, и затем выполняют разбег, прыжок (как на прямой нападающий удар) и замах (как при верхней прямой подаче).
| № | Исходное положение | Описание упражнения | Дозировка | Методические указания |
| 1. 2. 3. 4. | И.п-стойка-руки вверх. И.п-стойка-рука верх назад И.п-стойка-рука назад И.п.-ударное движение вверх | Верхняя прямая подача 1- мяч подбрасывается над головой 2-Выполняется замах –назад,поднять руку 3-отвести согнутую в локте руку за голову 4- ударное движении руку разгибают в локтевом суставе, поднимают и маховым движением выносят вверх. | 1 раз и по мере необходимости 1 раз и по мере необходимости 1 раз и по мере необходимости 1 раз и по мере необходимости | До 1,5 м от роста игрока Взгляд игрока направлен на мяч. Удар выгоднее наносить как можно выше от пола (земли); в момент удара игрок распрямляется и переносит центр тяжести на пальцы левой стопы. При ударе твердая основа кисти соприкасается с центром мяча (это имеет решающее значение и от этого зависит сила и направление полета мяча). Пальцы располагаются на задневерхней поверхности мяча и играют второстепенную роль, способствуя только нужному направлению мяча, но не влияют на скорость его полета. Удар по мячу производится выше и несколько впереди головы игрока. |
| 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 1. 2. 3. 4. | И.п.стоя боком к сетке И.п. рука вниз,шаг в сторону И.п. рука вниз,шаг в сторону И.п. рука вверх И.п.-ноги согнуты,рука вверх И.п. лицом к сетке,рука вверх. И.п.-пр.рука вниз И.п.-взмах рук вверх И.п.-нога вперед И.п.-прыжок,руки вверх И.п.-прыжок,руки вверх | Боковая верхняя подача («крюком») 1-правой ногой скрестный шаг за левую, левую руку с мячом вперед-вверх 2-правая рука для замаха опускается вниз. 3- тяжесть тела переносится на правую ногу, левая выставляется на шаг в сторону. 4- 4-Волейболист подбрасывает мяч на высоту и немного вперед, сгиб ноги, туловище наклоняет в сторону. 5-Разгибая ноги и выпрямляя туловище, игрок выводит правую руку через сторону вверх, левую руку опускает вниз и готовится к выполнению удара. 6-Спортсмен поворачивается грудью к сетке, бьющая рука прямая, кисть напряжена,. После удара по мячу тяжесть тела переносится на левую ногу, правая рука опускается вниз, игрок переступает на правую ногу и занимает устойчивое положение. Подачи в прыжке 1-Первой фазой подачи является подбрасывание мяча. Вторая фаза подачи-разбег. Сделать шаг вперед левой ногой и в момент наклона, для осуществления подачи, перенести вес тела с правой на левую ногу. После удара по мячу, перевести инерционное движение тела на то место, куда встанет носок правой ноги. Третьей фазой подачи является прыжок Четвертая стадия-удар по мячу | 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз | Ноги на ширине полусогнуты в коленях, левая впереди, мяч в руках перед туловищем, левая ладонь снизу — игрок смотрит на противоположную площадку. Вся тяжесть тела на левой ноге Мяч вверх на высоту 0.6-1.5 м Взгляд переводит на мяч. При ударе по мячу туловище разворачивается влево и незначительно сгибается. Удар производится резким движением для чего как только выполнен удар бьющая рука резко затормаживается, не сопровождая мяч, левая рука отводится вниз-назад. Удар в центр мяча, чтоб не допустить вращения. Подбрасывание осуществляется вверх и вперед,настолько вперед,сколько расстояние необходимо подающему для разбега перед прыжком.Осуществляется двумя руками,без врещение мяча поскольку в этом случае траектория мяча достаточно проста и позволяет подающему точно выйти под мяч и нанести удар Оптимальным можно считать разбег в 2-3 шага.Такой разбег позволяет точно выходить под мяч и обеспечивает необходимую высоту прыжка пдающегоигрока.Увеличение длины разбега,как правило приводит к дополнительным ошибкам Для увеличения силы подачи прыжок,обычно,выполняют вверх и немного вперед,толкаясь у лицевой линии и приземляясь уже в зоне площадки В зависимости от высоты прыжка и вида подачи (силовая, планирующая, укороченная) он может наноситься сверху вниз, снизу вверх, либо горизонтально. В подавляющем большинстве подача в прыжке используется как силовая подача и в этом случае представляется целесообразным сообщать мячу вращение вперед, что придает траектории движения мяча дугообразный вид (концами дуги вниз) и препятствует уходу мяча за лицевую линию площадки соперника. |