Описание программ Единоборств
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
КИКБОКСИНГ|0:55
Ваше тело станет существенно сильнее, чем было раньше. Занятия кикбоксингом укрепляют мышцы всего тела, развивают выносливость, улучшают координацию и точность движений. Комплекс упражнений на гибкость, снимает напряжение и позволяет увеличить подвижность суставов, что дает возможность выполнять удары ногами достаточно высоко. Тренировка подходит для всех уровней подготовки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
MOTION fight|0:55
Многофункциональная тренировка с элементами физической культуры и элементами общей физической культуры. Это система занятий которая направлена на развитие всех физических качеств, сила, скорость, выносливость, гибкость и ловкость. Подходит для всех уровней подготовки. Нагрузка средней интенсивности.
Fight CORE|0:30
30-минутная тренировка для мышц брюшного пресса и спины в сочетании с комплексом упражнений из различных видов единоборств. Тренировка подойдет для всех уровней подготовки.
CROSSFIGHT|0:55
Программа общей физической подготовки, которая применяется в различных единоборствах. Способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Развивает выносливость, силу, гибкость, скорость, координацию и взрывную силу. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
MIX FIGHT|0:55
Аэробная тренировка с использованием элементов восточных единоборств. Вы почувствуете, как во время работы включаются все группы мышц и получите незабываемый драйв от выполнения ударной техники. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
CARDIO BOXING|0:55
Тренировка с использованием школы классического бокса в сочетании с комплексом аэробных упражнений. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Этот класс отлично подходит для тех, кто работает на снижение веса, а также для тех, кто хочет укрепить сердечно-сосудистую систему! Подходит для любого уровня подготовки.
FIT BOXING|0:55
Урок классического бокса. Техника ударов руками и защиты. Работа с гантелями и другим спортивным инвентарем, интервальная работа на повышение функциональной выносливости и координации. Нагрузка средней интенсивности.
MUAY THAI|0:55
Знакомство с тайским боксом. Изучение и отработка базовой техники руками, ногами, локтями и коленями в сочетании с упражнениями на развитие общей физической подготовки. Тренировка не включат спарринги и работу в парах, исключительно индивидуальная постановка техники. Нагрузка средней интенсивности
ПРОФШКОЛЫ
SAMBO|0:55
Включает в себя общую физическую и функциональную подготовку. Борьба в стойке и в партере, ударная техника руками и ногами. Изучение болевых и удушающих приемов. Тренировка для всех уровней подготовки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
ТАЙСКИЙ БОКС|0:55
Тренировка с партнером отработка атакующих связок руками, ногами, локтями и коленями, и защитных действий. Позволяет овладеть искусством реального боя, почувствовать себя увереннее в жизни и ощутить силу бойца. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
ПАНКРАТИОН|0:55
Тренировка представляет собой поединок двух невооруженных атлетов, в котором используются приемы борьбы, удары руками и ногами, болевые и удушающие захваты. Развивается способность защитить себя от нападения, улучшается физическая выносливость, гибкость и уверенность в себе.
БОКС|0:55
Тренировка боксерской техники и тактики ведения боя. Развитие координации, скорости, выносливости. Отработка ударов и связок с тренером и партнером.
СТУДИЙНЫЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК
GoFlo|0:55
Новое измерение в ваших тренировках. Активная работа мышц-стабилизаторов, меньшее давление на суставы, бесконечное количество упражнений, взрывная сила, выносливость и координация. Тренировка будет не только более интенсивной и эффективной, но и более увлекательной.
POWER Fight|0:30
Укрепление связок, суставов, сухожилий и позвоночника. Экономия времени: весь статический тренинг занимает от 5 до 15 минут. Энергия расходуется только для напряжения мышц без движения. Развитие максимального напряжения без травматического риска. Повышение способности удерживать баланс. Укрепление мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Подходит для любого уровня подготовки.
CROSSFIT|0:55
Незаменимая «круговая» тренировка для желающих обрести тличную физическую форму. Тренировка направлена на улучшение координации, увеличение скоростно-силовых качеств, хорошую гибкость и повышение функциональной выносливости.
КАПОЭЙРА|0:55
Это уникальное направление, сочетающее в себе такие аспекты как музыка, импровизация и боевое искусство! Развивает силу, выносливость и координацию. В капоэйре занимаются без оборудования, собственный вес плюс работа с партнером и этого достаточно чтобы сжигать до 900 калорий за занятие. Тренировка подойдет для всех уровней подготовки.
FUNCTIONAL MIX|0:55
Это уникальный комплекс с использованием техники спортивных единоборств и функционально-силовых упражнений. Эффективная жиросжигающая тренировка с весом собственного тела развивает все физические качества: силу, скорость, выносливость, координацию и гибкость.
KARATE|0:55
Изучение ударной техники руками, ногами и техники передвижений. Регулярные занятия позволяют развивать кардио и силовую выносливость, укрепляют мышцы стабилизаторы и дают возможность научиться управлять своим телом в пространстве. Тренировка подходит для всех уровней подготовки.
АЙКИДО|0:55
Уникальная система самообороны с использованием бросков. Развивает координацию движений, выносливость, реакцию и скоростно-силовые качества. Ощутите дух единения, почувствуйте дистанцию безопасности, отработайте уход с линии атаки и вывод соперника из равновесия.