| Место проявления ошибки | Причина возникновения ошибки | Следствие ошибки | Способ обнаружения и устранения* ошибки |
| * Контроль и помощь тренера в соответствии с рекомендациями см. 2.1.3, 2.1.4, 3.0, 3.1, 3,2. | |||
| Изготовка | |||
| 1. Положение стоп ног относительно плоскости стрельбы | 1.1. Непостоянство положения | 1.1.Скручивание туловища. | 1.1. Визуальный контроль с отметкой о положении стоп; использование ориентиров; очерчивание; контроль тренера |
| 2. Изменение направления стрельбы. | |||
| 3. Изменение натяжения тетивы. | |||
| 4. Изменение устойчивости стрелка | |||
| 2. Положение туловища | 2.1. Смещение центра масс вправо на носки (относительно плоскости стрельбы) | 2.1. Нарушение линии прицеливания; смещение попаданий | 2.1. Визуальный контроль с использованием зеркального тренажера "позы"; практическая помощь тренера, перенос центра масс в плоскость стрельбы |
| 2.2. Смещение центра масс влево на пятки (относительно плоскости стрельбы) | 2.2. Изменение устойчивости; смещение попаданий | 2.2. см. 2.1 | |
| 2.3. Смещение центра масс вперед на левую ногу | 2.3. Давление головой не тетиву, уменьшение натяжения тетивы, нарушение подчелюстной фиксации; различный выпуск; разброс попаданий по всей мишени с преобладанием смещения попаданий | 2.3 см 2.1 | |
| Следить за равномерным распределением веса на обе ноги | |||
| 2.4. Смещение центра масс назад на правую ногу | 2.4. Поднятие левого плеча; включение в работу дополнительных групп мышц, удерживающих плечевой сустав; скручивание туловища; смещение головы в сторону и назад при дотягивании, изменение упора в хвате; смещение попаданий | 2.4 см. 2.1 | |
| 3. Положение головы | 3.1. Чрезмерный наклон влево | 3.1. Смещение попаданий влево | 3.1. Визуальный контроль со стороны тренера; упражнения на развитие специального мышечного чувства |
| 3.2. Чрезмерный наклон вправо | 3.2. Смещение попаданий вправо | 3.2 см. 3.1 | |
| 3.3. Чрезмерный наклон вниз | 3.3. Смещение попаданий вниз | см. 3.1 | |
| 3.4. Чрезмерный наклон вверх | 3.4. Отсутствие фиксации тетивы у носа; смещение попаданий вверх | см. 3.1 | |
| 3.5. Поворот головы во время дотягивания | 3.5. Нарушение линии прицеливания; разброс по горизонтали | см. 3.1 | |
| 4. Положение руки, удерживающей лук | |||
| 4.1. Хват лука | 4.1. Слишком глубокий хват | 4.1.1. Смещение предплечья к плоскости лука (вправо), тетива задевает за крагу в момент выстрела; рассеивание попаданий | 4.1.1. Проверка правильности и однообразия точки упора: контроль со стороны тренера |
| 4.1.2. Мелкий хват | 4.1.2. Кисть сползает влево вокруг вертикальной оси лука, уменьшается натяжение тетивы, изменяется плоскость прицеливания; | 4.1.2 см. 4.1.1 | |
| 4.1.3. Жесткий хват (напряженный) | 4.1.3. Перенапряжение мышц руки, удерживающей лук; разброс попаданий по всей мишени | 4.1.3 см. 4.1.1 | |
| 4.1.4. Слабый хват | 4.1.4. Расслабление мышц руки, удерживающей лук, разброс попаданий по всей мишени | 4.1.4 см. 4.1.1 | |
| 4.1.5. Непостоянный хват | 4.1.5. Смещение точки упора отрыва попаданий в противоположную сторону от точки упора | 4.1.5. см. 4.1.1 | |
| 4.1.6. Хват с заваливанием лука влево (по часовой стрелке) | 4.1.6. Смещение попаданий влево от центра мишени | 4.1.6. Найти вертикальный ориентир; использование линейных целей; контроль со стороны тренера | |
| 4.1.7. Хват с заваливанием лука вправо | 4.1.7. Смещение попаданий вправо от центра мишени | 4.1.7 см. 4.1.6 | |
| 4.1.8. Высокий хват, приподнятое положение кисти на рукоятке лука (относительно обычного) | 4.1.8. Перераспределение нагрузки на плечи лука; смещение попаданий вниз от центра мишени | 4.1.8. Зрительный контроль; мышечное чувство, контроль со стороны тренера | |
| 4.1.9. Низкий хват (опущенное положение кисти на рукоятке лука) | 4.1.9. Перераспределение нагрузки на плечи лука; смещение попаданий вниз от центра мишени | 4.1.9 см. 4.1.8 | |
| 4.2. Положение левого плечевого сустава | 4.2.1. Смещение левого плечевого сустава (поднят, опущен, выведен к тетиве, излишне отведен от тетивы, подан назад от мишени ("хват"); "вытянут" излишне к мишени | 4.2.1. Включение лишних групп мышц, смещение и разворот головы; потеря линии прицеливания, дотягивание левой и правой руки в сторону, отрыв правой кисти от места фиксации; смещение попаданий вниз и разброс по горизонту | 4.2.1. Специальные упражнения на укрепление мышц левого плечевого сустава; контроль со стороны тренера |
| 5. Положение руки, тянущей тетиву | |||
| 5.1. Захват тетивы | 5.1.1. Захват слишком глубокий | 5.1.1. Сгибание правой кисти; выпуск стрелы в сторону и вперед | 5.1.1. Визуальный контроль; мышечное чувство; контроль со стороны тренера |
| 5.1.2. Захват слишком мелкий | 5.1.2. Переразгибание кисти; непроизвольный выпуск стрелы, смещение попаданий вниз (вправо) | 5.1.2 см. 5.1.1 | |
| 5.1.3. Неравномерный захват (разная нагрузка на пальцы) | 5.1.3. Разброс попаданий по всей мишени | 5.1.3 см. 5.1.1 | |
| 5.2. Положение правого локтевого сустава | 5.2.1. Опущен при дотягивании | 5.2.1. Увеличение давления пальцев кисти на подбородок, смещение попаданий вниз | 5.2.1. Упражнение на развитие мышечного чувства; контроль со стороны тренера |
| 5.2.2. Излишне высоко поднят | 5.2.2. Изменение нагрузки на пальцы, смещение попаданий вверх | 5.2.2 см. 5.2.1 | |
| 5.3. Собственно прицеливание | 5.3.1. Смещение проекции тетивы вправо относительно прицела | 5.3.1. Смещение попаданий влево от центра мишени | 5.2.1. Контроль за проекцией тетивы |
| 5.3.2. Смещение проекции тетивы влево относительно прицела | 5.3.2. Смещение попаданий вправо от центра мишени | 5.3.2 см. 5.3.1 | |
| 5.3.3. Смещение мушки в момент выпуска от точки прицеливания | 5.3.3. Разброс попаданий в сторону смещения мушки | 5.3.3. Отметка о положении мушки в момент выпуска; лучевой тренажер | |
| 5.3.4. Периодическое включение в акт прицеливания левого глаза | 5.3.4. Резкое отклонение попаданий стрел влево | 5.3.4. Заслон левого глаза | |
| 6. Отработка выстрела | |||
| 6.1. Дотягивание | 6.1.1. Остановка в растягивании лука или дотягивании рывками | 6.1.1. Разброс попаданий по вертикали | 6.1.1. Применение специальных упражнений на развитие мышечного чувства; контроль со стороны тренера |
| 6.2. Выпуск стрелы | |||
| 6.2.1. Поведение руки, тянущей тетиву | 6.2.1. Выпуск вперед | 6.2.1. Включение в работу разгибателей пальцев; смещение попаданий вниз мишени | 6.2.1 см. 6.1.1 |
| 6.2.2. Выпуск в сторону со смещением тетивы вправо | 6.2.2. Смещение попаданий влево | 6.2.2 см. 6.1.1 | |
| 6.2.3. Срыв пальцев с тетивы | 6.2.3. Небольшой разброс попаданий по всей мишени | 6.2.3 см. 6.1.1 | |
| 6.2.4. Разворот кисти при выпуске | 6.2.4. Поочередное снятие пальцев с тетивы; смещение попаданий | 6.2.4 см. 6.1.1 | |
| 6.2.5. Выпуск с потерей фиксации тетивы у подбородка | 6.2.5. Изменение приложения усилий; смещение попаданий | 6.2.5 см. 6.1.1 | |
| 6.3.1. Поведение руки, удерживающей лук | 6.3.1. В момент выстрела поднимается вверх | 6.3.1. Пальцы подхватывают лук, смещение точки упора вниз; разброс попаданий вверх от центра мишени | 6.3.1 см. 6.1.1 |
| 6.3.2. Сдача в момент выпуска, "складывание" | 6.3.2. Смещение попаданий вниз | 6.3.2. Упражнения по "протяжку"; работ с резиновым жгутом; имитационные упражнения |