АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
(группа здоровья –специальная медицинская)
2019/2020 уч. г.
Студенты отправляют на почту тому преподавателю, по расписанию которого они посещали занятия, см. Приложение № 1
Блок 3. Часть 1. Срок сдачи – с 16.04.2020 по 30.04.2020 г.
Задание № 1
Правильно выполненное задание в установленный срок будет оценено как специальные нормативы (максимально – 8 баллов). Оформляется задание Блока-3. Часть 1. в электронном виде – «снять себя выполняющим упражнения и оформить в виде презентации. Фотографии сопроводить текстом», выполненной в программе - «Powerpoint» или «Google презентация» (файл обязательно в формате PDF) или видеоролик не более 3 мин (по 1 мин на каждое упражнение).
По правилам использования фото из сети Интернет положено указывать источник откуда оно взято или авторство
Таблица 1 – Блок 3. Часть 1. Адаптивная физическая культура
| № | Норматив | Кол-во баллов | Что оценивается |
| Сила мыщц спины | Описание техники выполнения норматива, ее правильность | ||
| Гибкость позвоночника | Описание техники выполнения норматива, ее правильность | ||
| Облегченная книжка | Описание техники выполнения норматива, ее правильность) |
Расписать комплекс упражнений, который будет включать
1) Сила мышц спины
2) Гибкость позвоночника
3) Облегченная книжка
Описание, техники выполнения норматива. Основные ошибки при выполнении упражнений и способы их исправления, фото ваше. Фото в себя включают:
1. и.п. (исходное положение)
2. фазу выполнения упражнения
3. фазу возврата в и.п.
Количество фото не меньше 3 шт.
В теме письма необходимо указать: Блок 3 часть 1., Адаптивная физическая культура, ФИО, учебная группа. Файлы должны быть подписаны аналогичным образом.
|
|
Образец: Блок 3.1. АФК Горбунков Семен, УГУ-362
Блок 3. Часть 2. Срок сдачи – с 01.05.2020 по 20.05.2020 г.
Правильно выполненное задание в установленный срок будет оценено как посещения в мае месяце (максимально – 8 занятий). Оформляется задание Блока-3. Часть 2. в электронном виде – презентации (презентация с фотографиями себя, с фотоматериалами из сети интернет, рисунками, графическими изображениями), выполненной в программе - «Powerpoint» или «Google презентация» (файл обязательно в формате PDF). В названии указать ФИО, полностью, и учебную группу.
Таблица 2 – Блок 3. Часть 2. Адаптивная физическая культура.
| № | Задание | Кол-во посещений | Что оценивается |
| Комплекс физических упражнений для разминки для студентов АФК. | Описание каждого упражнения, и их правильность | ||
| Комплекс лечебной гимнастики: ЛФК-Гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарат | Описание каждого упражнения, и их правильность | ||
| Комплекс упражнений, для развития гибкости позвоночника | Описание каждого упражнения, и их правильность | ||
| Закаливание организма | Описание каждого упражнения, и их правильность | ||
| Техника безопасности назанятиях по АФК. | Описание каждого упражнения, и их правильность |
В теме письма необходимо указать: Блок 3 часть 2., Адаптивная физическая культура, ФИО, учебная группа. Файлы должны быть подписаны аналогичным образом.
Образец: Блок 3.2. АФК Горбунков Семен, УГУ-362
Задание 1. Комплекс физических упражнений для разминки для студентов спецмедотделения. Требования к выполнению задания: Описание упражнений, дозировка (количество повторений), методические указании (на что нужно обратить внимания).
|
|
Задание 2: Комплекс лечебной гимнастики: ЛФК-Гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарат для студентов спецмедотделения.
Требования к выполнению задания: Описание каждого упражнения, дозировка (количество повторений), методические указания к упражнениям. Написать показания и противопоказания при заболевании позвоночника.
Задания 3: Комплекс упражнений, для развития гибкости позвоночника. для студентов спецмедотделения
Требования к выполнению задания: Назвать средства и методы гибкости. Описать упражнения для развития гибкости позвоночника. Описать правильную технику выполнения. Методические указания (на что нужно обратить внимания при выполнении упражнений) Описать ошибки, на которые нужно обратить внимания.
Задание 4 Закаливание организма. для студентов спецмедотделения
Требования к выполнению задания: Описать:
1. Методы закаливания.
2.Средства закаливания.
3. Формы закаливания
4. Наиболее благоприятныйпериод для начала процедуры. Показание и противопоказания.
Задание 5. Техника безопасности назанятиях по АФК.
Требования к выполнению задания: Описание требований соблюдение личной гигиены студента. Описание личной гигиены тела. Описание личной гигиены одежды и обуви. Описание сохранения чистоты на рабочем месте. Описать краткое содержание к требованию по общей технике безопасности. Техника безопасности на занятии по АФК.
|
|
В заданиях 1, 2, 3 описать не менее 7 упражнений
Литература
1. «Энциклопедия физической подготовки. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А.»
2. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. Коллектив авторов С.Н. Попов, Н.М. Валеев
3. В,И. Дубровский ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 2-е ИЗДАНИЕ
4. Л.П. Матвеев ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.
5. Ж.К Холодов, В.С.Кузнецов. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА.Москва 2000года