Трансформация негативных мужских программ о сексе/женщинах/семье
Задание. Отметьте + или выделите те установки, с которыми согласны и добавьте свои при их наличии.
Секс в жизни неважен
Секс и искренняя (настоящая) любовь несовместимы
Секс опошляет любовь
Секс - это разврат
Секс - это что-то плохое (пошлое, недопустимое, грязное...)
Заниматься сексом - значит делать что-то плохое
Приличные девочки сексом не занимаются
Моя сексуальная активность и желания - постыдные, позорные
Секс без отношений - это нехорошо
Для женщины секс - это обязанность
Женщина если любит - пусть терпит секс
Секс - это супружеский долг (акцент на слово долг. То есть не то, что нравится, а то, что должна)
Нельзя заниматься сексом до свадьбы.
Заниматься сексом до свадьбы – это плохо.
Порядочная девушка (женщина) должна выходить замуж девственницей.
Порядочная женщина (девушка) не должна заниматься сексом до брака.
Для мужчины важно быть первым у своей жены (любимой женщины).
Девушка, которая занималась сексом до брака - порченная девка (шалава, халява, шлюха, потаскушка, гулящая девка..
Сексуальные женщины - это развратные женщины.
Сексуальные женщины - это вульгарные женщины.
Сексуальные женщины - это шлюхи.
Женщины, которым нравится секс - это развратные женщины.
Женщины, которые возбуждают мужчин - это развратные женщины.
Если я доверюсь женщине, то потом пожалею;
Женщинам верить нельзя.
Если я полюблю, то меня обманут, предадут
Любить – это больно
Боюсь быть обманутым неприличной девушкой
Жениться нужно только на воспитанных девушках
Верных женщин нет
Женщинам неинтересны вежливые молодые люди. Им нравятся нахалы.
От женщин только секс нужен, больше они ничего не умеют и дать не могут
Мне не нужна постоянная сексуальная партнерша/девушка
Я не готов к серьезным отношениям
Свободные отношения – для меня нормально
Женщины – заразные и я могу заразиться от них
Делать кунилингус – это унизительно, отвратительно
Целоваться опасно и неприятно
Заниматься анальным сексом – это грязно
Мне наплевать на женщин
Хранят верность только те, у кого нет выбора
Все женщины – шлюхи
Я испытываю отвращение к женщинам.
Я не умею стоить отношения с девушками
Я не имею успеха у женщин
Меня не за что любить
Я плохой любовник
Я — неуверенный, не мужественный и т.д.
Я недостаточно привлекателен, богат или знаменит, чтобы быть рядом с красивой женщиной.
Боюсь не удовлетворить партнёршу
Я не довожу женщин до оргазма
Я боюсь женщин
Я боюсь отношений с женщинами
Я не достоин женщин
Все несчастья из-за женщин.
Для женщин главное деньги.
Женщин интересуют только деньги.
Женщинам нравятся только богатые мужчины
Нормальных женщин больше не осталось
Женщины так и вешаются на богатых мужиков (мужчин)
Настоящие мужчины, настоящие самцы имеют по несколько девушек
Я отпугиваю девушек/женщин
Должна быть только одна девушка
Я не могу быть счастлив без женщины
Жизнь без женщин немыслима/невозможна
У мужчины обязательно должна быть женщина
Если я не буду думать о женщинах, то они никогда и не появится
Незамужние (разведенные) женщины - второсортные женщины.
Я обязан быть идеальным для нее
Я должен оправдать все ее ожидания и мечты
Я должен оправдать ее ожидания
Я идеальный любовник
Я должен быть не хуже ее предыдущего мужчины (любовника)
Негативные установки о семье и семейной жизни
Когда появятся семья и дети, то жизнь начнет подходить к концу
Когда появятся семья и дети, то это будет означать, что молодость закончилась
Семья, дети, дом, успешная работа - это все так скучно и уныло
Семья, дети, дом, - это слишком большая ответственность для меня
Семья слишком сильно ограничивает свободу
Появление семьи и детей означает конец веселой, свободной жизни
Мужчинам и женщинам трудно понять друг друга
Мужчинам и женщинам трудно ужиться вместе
Мужчинам и женщинам трудно быть счастливыми вместе
Я не смогу создать счастливую семью
У меня не получится создать счастливую семью
Я не создан для брака/семьи/отношения/любви
Лучше вообще не жениться
Жена должна слушаться мужа
Для мужчин дети – это обуза
Для мужчин семья – это обуза
Я смогу принести миру больше пользы, если у меня не будет семьи и детей
Нет ничего хуже развода
Развод - это позор
Браки заключаются на небесах, а поэтому развод греховен
Развод - это грех
Подсчет итогов. Каждое убеждение, которое присутствует в Вашей жизни отнимает 20% от эффективности ваших денежных программ.
Формула: (((100 % – 20 %) – 20 %) – 20 %) – 20 %…
от 100 % отнимаем 20 % (одно убеждение), от полученной суммы отнимаем еще 20 % (второе убеждение), из полученной суммы отнимаем еще 20 % (третье убеждение) и т. д.
2 убеждения – эффективность 64 %.
3 убеждения – эффективность 51,2 %.
4 убеждения – эффективность 40,96 %.
5 убеждений – эффективность 32,77 %.
6 убеждений – эффективность ваших программ составляет всего 26,21 %…
Чтобы справиться с этими убеждениями, следует внимательно пересмотреть их.
Для этого ответьте на вопросы:
· Подумайте о вашем убеждении, если их несколько, то о каждом. Что вы чувствуете при этом? Где это ощущение в теле?
· Откуда вы их взяли? Вспомните ситуации, людей, связанные с этими убеждениями.
· Насколько они реалистичны для вас сейчас?
· Создают ли они затруднения в ваших отношениях?
· Зачем вы их используете? Что они (установки) вам дают?
· Представьте, что будет, если вы от них откажетесь? Как поменяется ваша жизнь?
· Представьте, что будет, если вы от них не откажетесь? Как поменяется ваша жизнь?
· Поставьте под сомнение убеждения. Возможно, сделанный вами некогда в прошлом вывод ошибочен.
· Замените разрушающую установку новым убеждением. Напишите ее.
· Обращайте внимание на свои внутренние ощущения.
· Вновь ответьте на вопрос, но уже касательно нового убеждения «Как поменяется ваша жизнь? Обращайте внимание на свои внутренние ощущения.
· Какой вывод можете сделать на счет новых установок? На счет старых?