День 1
Прилет в Аэропорт Нью Дели.
Размещение в нашем уютном отеле.
После дороги так притяно войти в глубокое расслабление с помощью Йога Нидры;
Йога нидра – это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку йога нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освободитесь от многих ментальных наслоений, которые ущемляют ваше подлинное Я.
Ужин. Медитация. Сон
День 2
Утро, йога, завтрак.
Посещение Храма Лакшми Нараян. Индуистский храм Лакшми-Нарайан был построен в 1933-1939 годах в честь Лакшми (индуистской богиня изобилия, процветания, богатства), и ее супруга Нараяна (популярное божество в индуистской религии). Храм является одной из главных достопримечательностей Дели и привлекает тысячи верующих в дни индуистских праздников Джанмаштами и Дивали. Храм украшен резьбой, изображающей сцены индуистской мифологии.
Занятие первое пройдет в парке Храма Лакшми Нараян посвящено Божественной Матери. Божественная Мать обладает неисчислимыми проявлениями, она ведёт человека и по пути внутреннего развития, и по пути внешнего успеха. Хотя Божественная Мать есть Одно, она почитается в трёх формах - как Дурга, как Лакшми и как Сарасвати. Познание каждой из этих форм ведет к пониманию ШАКТИ-ДЕВИ или Божественной Энергии Шакти, которой наделена каждая женщина, согласно своей природе.
Мы сделаем Медитацию Шри Юктешвара ДЫХАНИЕ ЕДИНЕНИЯ.
Единение с Божественной Матерью.
Посещение самого большого Индуистского Храма в Мире - Акшардхам (Храм Свами Нараян), ужин и аюрведический магазин, там же.
Экскурсия в самый большой индуистский храм в мире - Акшардхам — целый комплекс, который включает в себя не только храм, а и прилегающие парки, музей, светомузыкальный фонтан, кинотеатр, искусственно сделанные каналы, в которых можно плавать на лодках, скульптурные композиции с изображением мифов, многочисленные кафе и сувенирные магазины. Розовый камень, из которого сделана лицевая сторона, символизирует любовь к Богу, а белый мрамор внутри — абсолютную чистоту и мир.
Медитация, сон.
День 3
Утро - подъем,отъезд в Агру, завтрак по дороге
Посещение Мавзолея Императора Акбара - В дальнем пригороде Агры, находящимся от города в десяти километрах, по дороге к Дели находится гробница Акбара Великого – усыпальница одного из самых известных правителей Индии. Гробница возведена из красного песчаника и инкрустирована белым мрамором – это уникальный образец архитектуры Агры.Мавзолей был возведен за 13 лет, строительство гробницы закончил сын Акбара в 1613 году. Это крупный мемориальный комплекс, окруженный широкой стеной. Попасть внутрь только через один вход – Ворота Великолепия. В мавзолей ведет красивый сад, в котором можно встретить обезьянок, оленей и антилоп.
Экскурсия в Храм Любви Великий Тадж Махал - Мавзолей Тадж-Махал – жемчужина мусульманского искусства Индии, один из мировых архитектурных шедевров. Это самая выдающаяся постройка эпохи Великих Моголов, которая смешала в себе персидский, исламский и индийский архитектурные стили. Ежегодно главную архитектурную достопримечательность Индии посещает около четырех миллионов туристов со всего мира.
Занятие второе пройдет в парке Тадж Махала. Прекрасная атмосфера будет наполнять вас красотой, миром и покоем. Откроем свое сердце для любви с медитацией и мудрой Лотоса. Вы узнаете легенду о Мумтаз Махал и Шах Джахане, об истории прекрасной любви императора Акбара и принцессы Джодхи. Есть поверие, что пеосещение Тадж Махала неминуемо ведет вас к встрече главной любви вашей жизни. А если вы ее уже встретили, то она окрепнет, расцветет и напоит вас и всех вокруг чарующим ароматом.
Обед
Посещение Форта Агры - Форт Агры расположен на правом берегу реки Ямуна. В прежние времена Красный форт служил резиденция для правителей Моголов. С 1983 он входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.
На территории Красного форта находятся дворцы, мечети и сады. В крепость ведут двое ворот – Лахорские и Делийские. Для посетителей доступна лишь небольшая часть крепости. Остальная территория отведена для военных целей.
Покупка эксклюзивных сувениров
Ужин по дороге в Дели, прибытие в 22:00
День 4
Утро - подъем, йога, завтрак.
Сады Лоди - посетим исторический комплекс и прекрасный парк, сделаем йогу и проведем наш третий урок. Древние сооружения, цветущие деревья, добрые друзья бурундуки - все это будет помогать нам настроится на энергию покоя, чтобы учиться слушать свое тело, свое дыхание.
Занятие третье пройдет в Садах Лоди, СТАТЬ ПОДРУГОЙ САМОЙ СЕБЕ и даже Стать Своей Лучшей Подругой - это одна из основных задач нашего тренинга. Для этого занятия мы выделим целый день. Будут интересные анкеты, задания и упражнения с целью выявления ваших достоинств, способностей и талантов. Очень часто женщины в желании изменить свою жизнь пускаются в глубокий и долгий анализ ошибок, событий, предшествующий неприятностям и проблемам. Анализ необходим, безусловно, но здесь есть большой вариант "застревания", анализ одной ситуации неизбежно привод к другой и этот процесс может затянуться. Начать обновление наиболее правильно с воспоминаний своих побед, с признанием своих сильных сторон. Я предлагаю вам, дорогие мои, посмотреть на себя другими глазами, увидеть свою уникальность, подружиться с собой, а тогда уже и выявить какую-то застарелую, повторяющуюся негативную программу в вашей жизни будет гораздо проще! Тем более с помощью мастера и в местах энергетической силы, которыми так богата великая Индия!
Экскурсия в ценрт Дели, Каннот Плэйс – так называется один из районов в Новом Дели. Его территория продолжается от обсерватории Джантар Мантар до кинотеатра Plaza. Это район начал активно застраиваться в 1929 году, будучи уже укомплектованным спустя 4 года. Инициатором застройки стал Роберт Тор Рассел, а название произошло от имени герцога Коннотского.
Изначально формой района должна была стать подкова, но со временем круг был замкнут. Сегодня Коннот-Плейс – это финансовый, деловой и торговый район города Дели. Тут находится огромное количество торговых центров, бутиков всемирно известных брендов и развлекательных комплексов.
Обед.
Вечерняя прогулка, Индиан Гейт и Коннот Плэйс. Первоначально известный как Всеиндийский военный мемориал, Ворота Индии являются известным символом Дели, увековечивающий память 90 тысяч солдат Армии Британской Индии, отдавшие свои жизни в Первой мировой и Третьей англо-афганской войнах. Имена погибших солдат выгравированы на стенах
Медитация. Ужин. Сон.
День 5
Утро - подъем, йога, завтрак.
Посещение йога центра и консультация у специалиста в области аюрведы.
Наш добрый доктор Вирадж Арья определит вашу дошу и причину дискомфорта или болезни (если такая имеется), выпишет натуральный аюрведический препарат, который сам и изготовит из трав, которые его семья собирает в предгорьях Гималаев. Если же у вас все в порядке, вы сможете приобрести уникальный продукт чай из 41 гималайской травы, а также Тулси прекрасное средство для повышения иммунитета, что очень актуально в условиях слякотной Москвы. И прекрасные масла для роста и укрепления волос и др.
Отъезд в Ришикеш. Приезд, размещение и обед.
Занятие четвертое пройдет по дороге в Ришикеш. Будем говоить о ценности позитивного мышления и значении и эффективности симоронских техник. БУДЕТ ВЕСЕЛО!
Вторая часть занятия будет посвещена взаимодействию с телом в контексте Аюрведы и йоги. Вы узнаете, как сделать аюрведу ежедневной практикой и как это повлияет на вашу жизнь. Мы поговорим о здоровом сатвическом питании. О пяти элементах, из которых состоит наше тело, о их балансе. Вы узнаете, что болезнь, согласно аюрведе, это сигнал о дисбалансе духовного и физического в вашем теле, и как нужно благодарить тело за эти сигналы и восстанавливать баланс.
Прибытие в Ришикеш, размещениев отеле. Прогулка по мосту Лакшман Джула и Рамджула. Посещение традиционной церемонии на реке Ганга. (Пение мантр).
Медитация. Ужин. Сон.
День 6
Утро - подъем, йога, завтрак.
Посещение Храма Шивы - Нилкантхи (на высоте 1550 м). Этот Храм особо почитаем индуистами он постоен в память о том как супруга Шивы Парватти спасла жизнь своему супругу и тем самым спасла мироздание от гибели. Дорога невероятной красоты и энергетика Храма невероятно сильная.
Прогулка к водопаду и занятие там же.
Занятие пятое пройдет у ВОДОПАДА. Дивная природа, чистый воздух и вода. Головокружительные виды, все это и еще занятие по осознанному дыханию, будем делать пранаяму, медитацию со специальной мудрой для очищения нашего сознания. Вторая часть Базовые Принципы Йоги по Йога Сутрам Патанджали. Поговорим о том, каких принципов придерживаются настоящие йоги, как это важно для созидания ваших новых духовных задач. Чтобы создать нове смыслы Женщине необходимо простить и отпустить. Это два очень важных условия. Я научу вас, как прощать спомощью медитации и отпускать с помощью йоги.
Обед.
Прогулка по городу, покупка сувениров. Свободное время. Посещение традиционной церемонии на реке Ганга. (Пение мантр)
Ужин, медитация, сон.
День 7
Утро - подъем, йога, завтрак
Экскурсия в Харидвар
Посещения Храма Манса Деви – богини, которая исполняет желания.
Подъем в Храм осуществляется по канатной дороге. С высоты открывается непередаваемый вид на Харидвар, город название которого переводится как Ворота к Богу.
Прогулка Харидвару, обед, покупка сувениров.
Возвращение в Ришикеш.
Занятие шестое пройдет на берегу реки Ганга. Речь пойдет об Энергии Луны и ее важности для женщины. Сначала сделаем комплекс Приветсвия Луны или Чандра Намаскар, затем будем делать медитацию наполнения лунной энергией через лунный свет.
Ужин, медитация, сон.
День 8
Утро - подъем, йога, завтрак.
Экскурсия в Дехрадун — столицу штата Уттаракханд. Окружённый горами Сивалик город Дехрадун расположен в красивой равнине Дун, у подножья гор Гархвал, где с запада протекает река Ганг, а с востока — Ямуна.
Посещение Буддисткого монастырского комплекса. Миндролинг является крупным образовательным центром тибетского буддизма.
Занятие седьмое пройдет в горах. Будем говорить о о взаимодействии Энергий Шивы и Шакти, выполним медитацию и специальную мудру Шивы. А также вы узнаете, как вашей внутренней женщине встретить вашего внутреннего мужчину.
Обед.Свободное время
Ужин, медитация, сон.
День 9
Утро - подъем, йога, завтрак. Аюрведический массаж.
Прогулка, покупка сувениров. Обед и отъезд в Дели.
Трансфер в аэропорт Дели.
День 10
Перелет в Москву.
ОРГАНИЗАТОР ТУРА и АВТОР ТРЕНИНГА:
Сертифицированный преподаватель Хатха йоги. Изучала различные направления йоги и аюрведу в Индии.
Практикующий тренер авторских программ по телесной терапии, включающие в себя йога терапию, медитации, йога нидру, йога массаж, осознанное дыхание, техники интенсивного прощения, аюрведические рекомендации по питанию и здоровому образу жизни и арома терапию, тренинги личностного роста, организатор йога туров в Индию и Непал.
Техники, используемые в процессе тренинга - йога и медитация, пранаяма, медитация осознанное дыхание, йога нидра, техника интенсивного прощения, симоронские ритуалы, специальные ритуалы прощения близких и себя, медитация завершения отношений, диагностика родовой программы.
