Важно понимать свои две первоочередные ценности, но баланс всех пяти - еще важнее. Единственный способ испытывать долговременное удовлетворение - это уделять внимание всем Пяти Ценностям.
Мы рекомендуем внедрить каждую из Пяти Ценностей в свою ежедневную жизнь, потому что только так тебе удастся жить полноценной жизнью.
Для этого тебе достаточно просто спросить себя:
“Каким образом я включил все Пять Ценностей в мою жизнь сегодня?” То есть: “Что я сегодня сделал для здоровья, отношений, увлечения, развития и содействия?”
Когда мы понимаем как мы внедряем эти пять областей в свою каждодневную жизнь, мы начинаем понимать на что мы тратим свое время.
Перед каждым своим делом обычно мы спрашиваем себя: “Какую область моей жизни улучшает это дело?” Если оно ничего не улучшает, тогда мы задаем себе другой вопрос: “Каким образом это дело могло бы улучшить одну из пяти главных областей моей жизни?” Если то, что ты делаешь, не улучшает ни одну из областей твоей жизни - прямо или косвенно - тогда важно найти способ значительно сократить или вовсе исключить это занятие из своей каждодневной жизни.
Дни большинства людей заполнены скучными, банальными задачами, которые потребляют львиную долю их времени, но не добавляют ценности в их жизни взамен. Мы могли бы привести миллион примеров ежедневных занятий, которые не приносят свой вклад в полноценную жизнь, но лучше мы приведем несколько очевидных примеров:
Курение. Очевидно, что курение вредит твоему здоровью (оно не только не улучшает эту сферу жизни, но наоборот оказывает негативный эффект). Кроме этого, курение не приносит пользы твоим личным отношениям; оно не помогает тебе идти за своими увлечениями; конечно, оно не помогает тебе развиваться и не помогает тебе содействовать другим людям.
|
|
Обжорство. Как и курение, переедание вредит здоровью и не приносит пользы другим сферам твоей жизни.
Сплетни. Негативные разговоры про других людей могут вредить твоим отношениям. К тому же они никак не подпитывают другие четыре ценности.
Можно привести еще кучу примеров ежедневных дел не имеющих положительного влияния на жизни людей.
Выдели десять минут и напиши на листе бумаги все, чем ты занимался на прошлой неделе, что не приносило пользы пяти главным сферам твоей жизни. Теперь напиши почему они не приносили пользы. Каким образом ты можешь уменьшить или исключить эти дела из своей жизни?
Роль минимализма
Итак, мы снова возвращаемся к минимализму. Мы знали, что он должен был появиться где-то в этой книге помимо первой главы, не так ли? Возможно, ты гадаешь какое отношение минимализм имеет ко всему этому?
Мы утверждаем, что минимализм играет существенную роль для полноценной жизни. Вспомним наше определение из первой главы: Минимализм - это инструмент для избавления от излишков жизни, чтобы можно было сконцентрироваться на важном. Эта книга посвящена минимализму, потому что она посвящена пяти важным сферам жизни. Применяя минимализм для других аспектов жизни (твоего имущества, твоей работы и т.д.), ты можешь сфокусироваться на самых важных вещах в жизни (Пяти Ценностях).
Поэтому полноценная жизнь и минимализм идут рука об руку. Минимализм действует как инструмент, помогая тебе сконцентрироваться на том, что важно; он расчищает путь от беспорядка, чтобы ты смог жить осознанно.
|
|
Какие излишки вещей, задач и отношений ты можешь убрать из своей жизни, чтобы больше времени, внимания и энергии уделять всем Пяти Ценностям?
(Практические советы смотри на стартовой странице нашего сайта minimalists.com/start).
Более полноценная жизнь
Также по поводу своих ежедневных дел важно задавать себе еще один вопрос: “Каким образом эта задача могла бы положительно влиять на одну или несколько из пяти важных областей моей жизни?” Задавая более лучшие вопросы, типа этого, мы можем получать более лучшие ответы.
Конечно, не все твои дела можно поделить на черное и белое, как курение или сплетни; но некоторые занятия можно подвергнуть сомнению. Например, просмотр телевизора. Нет ничего заведомо плохого в сидении перед телевизором, но если это потребляет большую часть твоего времени, тогда это может оказаться препятствием на пути к полноценной жизни. Поэтому лучше спроси себя: “Как просмотр телевизора мог бы лучшим образом влиять на мою жизнь?” Возможно, ты мог бы договориться с другом о совместном просмотре какой-то любимой передачи, а после нее вы могли бы ее обсудить. Мы оба поступаем именно так со своими любимыми передачами. Таким образом нам удается избежать ловушки бесконечного перелистывания телеканалов, которая может съесть большое количество времени, не дав ничего полезного взамен. Либо ты можешь поставить себе ограничение, что будешь смотреть телевизор только один час, в течение которого ты будешь заниматься на беговой дорожке или делать другие физические упражнения.
Для многих дел существует больше одного способа как сделать так, чтобы они положительным образом влияли хотя бы на одну из Пяти Ценностей. Если же ты не можешь придумать ничего толкового, тогда, возможно, тебе лучше исключить (или значительно сократить) такое занятие из своей жизни - тогда это будет наилучшим из возможных решений. Исключать какие-то вещи из своей жизни поначалу может быть нелегко, но впоследствии получаемая польза все равно перевесит эффект от разовой жертвы. Вот еще примеры таких сомнительных дел: Интернет, социальные сети, шопинг, ежедневные поездки на работу и с работы, позднее вставание утром и засиживание до поздней ночи.
Какие еще из сомнительных дел потребляют твое время? Составь список. Каким образом они могли бы положительно влиять на одну из сфер твоей жизни?