СЕМЕЙНЫЕ РИТУАЛЫ
ПОЧЕМУ ОНИ ВАЖНЫ
Семьи отличаются друг от друга не только количеством детей, профессиями и возрастом родителей или местом, где они живут. В каждой семье есть собственные ритуалы, обычаи, словечки, шутки, которые объединяют всех ее членов и позволяют им чувствовать себя единым целым. Эти ритуалы часто составляют самое драгоценное воспоминание детей, которое остается с ними на всю жизнь.
Ø Ритуалы — это не распорядок дня. Символически ритуалы помогают сказать вам и вашим детям: «Вот кто мы, вот какие мы, вот что мы ценим и любим», обеспечивают связь между поколениями. А распорядок дня — это о том, что должно быть сделано, чтобы жизнь шла своим чередом, все были здоровы, сыты и бодры.
Например, ребенок ложится спать каждый день в 9 часов вечера — это элемент распорядка дня. Но особые слова, которые мама говорит сыну перед сном, поцелуй, песенка или шутка, чтение сказки или даже момент, когда мама со всех сторон подтыкает дочери одеяло, чтобы ей было уютно, — это личное, добавочное, это ритуал.
Почему ритуалы важны
v Семейные ритуалы позволяют создать или восстановить связь между членами семьи.
v Ритуалы дают ощущение стабильности, а это, в свою очередь, влияет на формирование собственной идентичности у детей, связано с их здоровьем, достижениями в учебе, работой и удовлетворенностью жизнью в семье.
v Сохранение семейных ритуалов в переходные периоды, например, во время развода родителей или переезда в другой город, снижает конфликтность и помогает ребенку адаптироваться к изменениям. Они дают чувство безопасности в неспокойном мире, стабильности, устойчивости, работают как утешение в стрессовой ситуации.
v Ценность традиций и ритуалов заключается в том, что они позволяют объединить членов семьи между собой и сохранить связь поколений, обеспечить стабильность и создать чувство безопасности, наполнить эмоциями и переживаниями общую жизнь.
Например, традиция отправлять открытки на Новый год или из путешествий, поздравлять родных и друзей по телефону со всеми праздниками отражает ценность поддержки, создает ощущение, что мы не одиноки. Традиция застолий отражает идею силы семейных связей. Такие ритуалы помогают ребенку почувствовать, что он может рассчитывать на помощь близких, что его не бросят в беде, за него вступятся, ему есть на кого опереться.
Откуда берутся ритуалы и как их создать?
• Некоторые семейные ритуалы могут передаваться из поколения в поколение, от бабушек и дедушек — например, по-особому праздновать какие-то значимые праздники — религиозные, государственные или домашние. Скажем, во многих семьях есть собственные традиции празднования Нового года и Пасхи. Один из распространенных ритуалов в семьях с маленькими и не очень детьми — чтение на ночь.
Какие-то ритуалы создаются непосредственно в новой семье — и они только ее, хотя впоследствии также могут стать частью семейного предания, семейных традиций.
• Смысл ритуала в его постоянном соблюдении, поэтому создавая новые ритуалы, выбирайте что-то, что будет нравится всем и не потребует больших усилий для выполнения.
• Ритуалы могут меняться с течением времени — и это не плохо, наоборот, показывает, что семья — живой организм, структура, где люди умеют слушать и слышать друг друга. Например, еженедельные обеды с родственниками могут в какой-то момент наскучить подросткам — и не нужно их заставлять присутствовать на этих обедах по принуждению. Отныне это будут еженедельные обеды с родственниками без детей. Возможно, позже подросток, превратившийся в молодого человека, вспомнит о старом ритуале обедать с родными каждую неделю и оценит его по-новому, вернется к нему.
Идей семейных ритуалов
1. Совместная работа по дому, превращенная в игру. Это научит детей ответственности. Кроме того, помогая взрослым, они почувствуют себя нужными, особенными. Например, каждому из членов семьи назначается своя задача, когда накрывают на стол: кто-то достает тарелки, кто-то раскладывает салфетки, кто-то кладет столовые приборы. Это можно делать под любимую в семье музыку.
2. Семейное волонтерство. Делать добрые дела всей семьей можно в приюте для животных или в доме для престарелых, в любой понравившейся вам благотворительной организации, где нужны волонтеры, — главное, чтобы у взрослых было желание показать своим детям важность сочувствия.
3. Время семейных объятий. Келли Холмс, автор книги «Счастливая-счастливая семья», придумала ритуал, который помогает ее семье замедлиться после работы и школы и приятно провести время вместе. Каждый раз, когда семья собирается дома, они забираются все вместе на диван и обнимаются 5 минут. Они называют это «время для семейных объятий».
4. Утренние и вечерние приветствия. Например, сказать утром сыну: «Доброе утро, мой хороший» или вечером дочери: «Доброй ночи, принцесса». Теплые слова и объятия родителей — это залог хорошего настроения ребенка, его высокой самооценки.
5. Воскресный завтрак всей семьей, когда никто никуда не спешит. Во время завтрака можно поболтать о том, как прошла неделя: что нового узнали дети, что нового увидели взрослые, обсудить планы на будущее.
6. Совместное приготовление любимой еды к праздникам. Например, печь пирог по рецепту бабушки или лепить пельмени для новогоднего стола всей семьей — тоже возможность для общения членов семьи, шуток и укрепления связей.
7. Родительский день. Когда дети всё делают за родителей: убирают, готовят, накрывают на стол.
8.Чтение вслух. Для детей, как правило, это чтение сказок на ночь. Для подростков или партнера это может быть чтение психологических книг или интересных фрагментов из книг, прочитанных вами, тематических статей или томика стихов любимого автора. Ключевым моментов тут является качество прочитанного, его эмоциональный окрас и доверительная атмосфера, где любой член семьи может поделиться своими чувствами и размышлениями, а другой разделить с ним это чувство.
9. День наоборот. Например, когда утро начинается с пижамной вечеринки и все танцуют, завтракают шоколадом и мороженым, красиво наряжаются и уходят в гости или на прогулку. Или, например, в этот день можно носить одежду наизнанку, делать безумные и смешные прически, не чистить зубы. Тут детская фантазия сама сработает в нужную сторону.
10. День радости и удовольствий. Традиция вместе с детьми, например, раз в полгода или в 3 месяца, выбраться в центр города или в маленькое путешествие по любому маршруту, заглядывая по дороге туда, куда душе угодно (кино, музей, кафе), покупая подарки (сумма оговаривается заранее), в общем, делаем, что хотим. Любой каприз в этот день можно и ни одного слова критики нельзя. Важен сам опыт проживания подобных вещей, т.е. возможность делать то, что хочется, но под присмотром взрослых и в рамках разумного.
11. Совместный кинопросмотр. Это может быть «кинопятница» или субботний/воскресный фильм. Или традиционная настольная игра, в которую любит играть большая часть семьи, или шахматный турнир среди мужской половины семьи, или турнир по теннису среди детской и взрослой части.
ПРИЗНАКОВ ПОЛЕЗНЫХ РИТУАЛОВ
Радость
Главный признак, что семейный ритуал нужен и полезен всей семье. При условии, конечно, что радость испытывает не только организатор и вдохновитель, но и другие родственники.
Подлинность
Ритуал полезен тогда, когда подходит конкретной семье. Когда главное — не яркая картинка в социальных сетях, не общественное одобрение, а искреннее желание делать что-то вместе. Очень важно не гнаться за ритуалами ради красивых фотографий или отметки «сделано» в чек-листе. Полезными ритуалы становятся тогда, когда вся семья верит в них, когда они нравятся и близки всем.
Своевременность
Семейный ритуал не может быть оторван от практической жизни семьи и должен соответствовать тому этапу, на котором семья находится в данный момент.
Например, когда-то давно молодые бездетные супруги каждую пятницу ездили в гости к друзьям, чтобы до утра играть в мафию и другие настольные игры.А потом у них родились близнецы, и от традиции пришлось отказаться. Но, чтобы не терять близость, чувство единения, юности и свободы, они нашли возможность устраивать совместные завтраки с теми же друзьями в центре города, но без детей, с которыми соглашались пару часов посидеть бабушка или няня.
4. Гибкость
Ритуалы имеют полезное свойство обогащать жизнь семьи, могут дарить чувство эмоциональной близости. Но для этого они должны быть вплетены в семейную жизнь, с учетом конкретной жизненной ситуации.
Например, сын сломал ногу и не получилось пойти наблюдать звездопад. Такая неприятность не станет трагедией, если вы практикуете гибкий подход к ритуалам.Ведь можно устроить на потолке проекцию звездного неба, расстелить на полу одеяла и рассказывать друг другу страшные истории. Важно помнить, для чего семье нужен именно этот ритуал, чтобы уметь в случае необходимости придумать вместо него что-то другое, но не менее интересное.
5. Предвкушение
Пожалуй, это один из главных показателей полезного для семьи ритуала — его ждут всей семьей, он ценен и значим для всех. Если его ждут, значит, скорее всего, он не подменяет собой другие задачи и несет пользу, работая на эмоциональную близость семьи и ее развитие на текущем этапе.