Положение о проведении первого открытого турнира UNIQUE intelligent fitness по жиму штанги лежа (без экипировки).
1. Цели и задачи:
- популяризация пауэрлифтинга и жима штанги лежа как видов спорта;
- пропаганда здорового образа жизни;
- выявление сильнейших спортсменов;
- популяризация тренировок в тренажерном зале
Место и сроки проведения соревнований
Соревнования будут проводиться 23 февраля 2012г в городе Жуковский, на территории клуба UNIQUE intelligent fitness.
Руководство проведением соревнований
Общее руководство по подготовке и проведению соревнований осуществляется представителями оргкомитета:
Главный судья: Тараховский Денис
Врач соревнований: Кроткова Елена
4. Судейство:
Соревнования проводятся по международным правилам WDFPF.
5. Участники соревнований и порядок регистрации:
В соревнованиях участвуют зарегистрировавшиеся и прошедшие взвешивание мужчины и женщины старше 18 лет. Для клиентов фитнес-клуба UNIQUE intelligent fitness регистрация будет проходить непосредственно перед взвешиванием, желательна предварительная запись на соревнования (при предварительной записи предоставляется скидка 5-10% на персональные тренировки в период подготовки к соревнованиям с 25.01 по 22.02). Для регистрации участникам, не являющимся клиентами клуба, необходимо заполнить регистрационную карточку на рецепции клуба, или выслать ее электронную почту организаторам (MTZunique@mail.ru).
6. Весовые категории участников:
Весовые категории среди мужчин:
| 52.0 кг категория | До | 52.0 кг |
| 56.0 кг категория | От | 52.01 кг до 56.0 кг |
| 60.0 кг категория | От | 56.01 кг до 60.0 кг |
| 67.5 кг категория | От | 60.01 кг до 67.5 кг |
| 75.0 кг категория | От | 67.51 кг до 75.0 кг |
| 82.5 кг категория | От | 75.01 кг до 82.5 кг |
| 90.0 кг категория | От | 82.51 кг до 90.0 кг |
| 100.0 кг категория | От | 90.01 кг до 100.0 кг |
| 110.0 кг категория | От | 100.01 кг до 110.0 кг |
| 125.0 кг категория | От | 110.01 кг до 125.0 кг |
| 145.0 кг категория | От | 125.01 кг до 145.0 кг |
| +145.0 кг категория | От | 145.01 кг и выше |
.
Весовые категории среди женщин:
| 44.0 кг категория | До | 44.0 кг |
| 47.5 кг категория | От | 44.01 кг до 47.5 кг |
| 50.5 кг категория | От | 47.51 кг до 50.5 кг |
| 53.0 кг категория | От | 50.51 кг до 53.0 кг |
| 55.5 кг категория | От | 53.01 кг до 55.5 кг |
| 58.5 кг категория | От | 55.51 кг до 58.5 кг |
| 63.0 кг категория | От | 58.51 кг до 63.0 кг |
| 70.0 кг категория | От | 63.01 кг до 70.0 кг |
| 80.0 кг категория | От | 70.01 кг до 80.0 кг |
| 90.0 кг категория | От | 80.01 кг до 90.0 кг |
| +90.0 кг категория | От | 90.01 кг и выше |
Взвешивание и жеребьевка
Взвешивание участников проводится 23 февраля с 12 00 до 13 00. Участник, опоздавший на взвешивание, к соревнованиям не допускается. Взвешивание проводит судья и секретарь.
Обязанности и права участников
Участник обязан:
· знать и строго соблюдать правила и положение о соревнованиях;
· быть вежливым и корректным по отношению ко всем участникам, судьям и лицам, проводящим и обслуживающим соревнования;
· немедленно явиться по вызову судейской коллегии;
Участник имеет право:
· обращаться в судейскую коллегию;
· до начала взвешивания проводить контроль своего веса на всех весах официального взвешивания;
· при необходимости обращаться к врачу соревнований.
Правила соревнований (по WDFPF)
Требования к одежде и экипировке:
Костюм:
Желательно использование тяжелоатлетического трико или костюма для пауэрлифтинга, изготовленного из однослойного растягивающегося материала, без дополнительных накладок и добавлений. Также допускаются шорты или спортивные штаны.
Рубашка:
Футболка с короткими (минимум 10 см в длину) рукавами, любого цвета. Должна удовлетворять следующим требованиям:
А) не разорвана;
Б) не состоит из прорезиненных или подобных им растягивающихся материалов;
В) не имеет карманов, кнопок, пуговиц, застежек-молний или укрепленного воротника;
Г) не имеет укрепленных швов;
Д) изготовлена только из хлопка или полиэстера, или комбинации хлопка и полиэстера;
Е) не должна иметь рукавов, заканчивающихся или ниже локтя или на дельтовидной мышце (атлеты не должны закатывать рукава рубашки на дельтовидную мышцу);
Ж) должна достаточно свободно сидеть на теле атлета, что гарантированно не создает атлету физической поддержки;
З) жимовые рубашки и поддерживающие рубашки любого вида не разрешаются.
Пояса:
Участник может применять пояс. Его следует надевать поверх костюма.
Материал и конструкция:
А) пояс изготавливается из кожи или винила из одного или нескольких слоев, склеенных или сшитых между собой;
Б) он не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса;
В) разрешается любой тип металлической застежки, включая карабин;
Г) металлическая застежка может состоять из одного или нескольких зубцов;
Д) застежки и кнопки единственные, не считая винила, разрешенные компоненты. Пряжка крепится к одному концу пояса с помощью кнопок и (или) пришивается;
Е) петля для языка пояса крепится к ремню рядом с пряжкой посредством кнопок и (или) пришивается;
Ж) на внешней стороне пояса разрешается помещать имя атлета, название страны или клуба, за который атлет выступает.
Размеры:
А. Ширина пояса максимум 10 см;
Б. Толщина пояса в его основной части максимум 13 мм;
В. Внутренняя ширина пряжки максимум 11 см;
Г. Наружная ширина пряжки максимум 13 см;
Д. Ширина петли языка 5 см;
Е. Расстояние между передним концом пояса у пряжки и дальней стороной петли для языка пояса максимум 15 см.
Обувь:
Тяжелоатлетические ботинки или туфли должны быть на спортсмене во время каждого упражнения.
1. Обувь применяется в виде ботинок (туфель), кроссовок, гимнастических тапочек или другой обуви, имеющей модельную форму или форму стопы, при условии, что она снабжена подошвой;
2. Не разрешается обувь с металлическими шипами или планками.
Повязки:
1. Разрешается применять повязки или бинты только из эластичных однослойных фабричных материалов: полиэстера, хлопка или их комбинации и медицинского крепа. Резиновые бинты или прорезиненные материалы строго запрещаются. Могут использоваться следующие повязки:
А) повязки на запястья, не превышающие 1 м в длину и 8 см в ширину. Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Комбинация их с бинтами запрещается;
Б) если на запястьях используются специальные бинты в виде «рукава», они могут иметь петли для больших пальцев и «липучки» для их закрепления. Во время подъема штанги петля не должна быть на пальце, «липучка не должна полностью окружать запястья;
В) ширина повязки от середины сустава запястья вверх – не более 10 см и вниз (на кисть) не более 2 см. Общая ширина – не более 12 см;
Выполнение жима лежа на скамье:
А. Скамья должна быть расположена на помосте передней частью к старшему судье;
Б. Атлет должен лежать на спине, головой, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Обувь атлета должна всей подошвой соприкасаться с поверхностью помоста. Это положение должно сохраняться в течение попытки, как только будет дан сигнал в виде хлопка к началу жима;
В. Если костюм атлета и поверхность скамьи недостаточно различаются по цвету, чтобы дать судьям возможность заметить момент отделения туловища атлета от нее, поверхность скамьи может быть соответственно покрыта;
Г. Для обеспечения твердой опоры ног атлет может использовать ровные плиты или блоки не выше 30 см от поверхности помоста. Какой бы способ не был выбран, ступни должны располагаться полностью на поверхности;
Д. На помосте должны находится не более 4-х и не менее 2-х страхующих (ассистента). Атлет может снять штангу со стоек сам или попросить о помощи ассистентов или личного тренера. В этом случае штанга подается на прямые руки, а не вниз на грудь.
Е. Расстояние между руками на грифе, измеренные между указательными пальцами, не должно превышать 81 см. Обратный хват разрешен при условии, что расстояние между мизинцами не превышает 81 см;
Ж. После приема штанги на прямые руки, атлет должен опустить штангу на грудь и ждать стартового сигнала судьи. До получения стартового сигнала атлет может менять свое положение;
З. Сигнал к началу подъема должен быть в виде отчетливо слышимого хлопка и подаваться, когда штанга примет неподвижное положение на груди;
И. После того, как дан сигнал к началу подъема, штанга выжимается вверх на полностью выпрямленные руки и фиксируется в этом положении пока не будет дана команда «стойки» («рэк»);
К. Разрешается остановка штанги в течении жима, но не разрешается любое нисходящее движение в этой фазе. Нисходящее движение определяется как нисходящее движение одной или обеих рук;
Г. Причины, по которым поднятый в жиме лежа вес не засчитывается:
1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи в начале и при завершении упражнения;
2. Любое изменение в исходном положении во время подъема штанги (т.е. любое перемещение головы, плеч, ягодиц или ступней из первоначально зафиксированных точек их контакта со скамьей, помостом или блоками; а также передвижение рук по грифу) после того как дан сигнал – хлопок;
3. Совершение вертикальных колебаний или отскакивание штанги от груди;
4. Вдавливание штанги в грудь после получения сигнала судьи к жиму;
5. Любое неравномерное распрямление рук при завершении подъема;
6. Любое нисходящее движение одной или обеих рук во время выполнения восходящей фазы жима;
7. Касание штанги страхующими (ассистентами) между сигналами судьи;
8. Любое касание ступней ног атлета скамьи или ее опоры;
9. Умышленное касание грифом стоек при выполнении жима для облегчения подъема штанги.
Для более полного ознакомления с правилами их можно скачать на https://fpmr.ru/files.php?id=60
10. НАГРАДЫИ НАГРАЖДЕНИЕ:
Спортсмены, занявшие первые три места в каждой из весовой категории, награждаются медалями и подтверждающими дипломами, а также памятными призами.