Комбинация по баскетболу




Программа испытаний

Девушки 7-8 класс

1. Акробатическая комбинация

 

  Обязательные соединения Стоимость
1. И.п. – о.с., равновесие на правой (левой), руки в стороны (держать), шагом левой (правой) выпад вперёд, руки в стороны - кувырок вперед в упор присев, прыжок вверх в стойку ноги врозь, руки в стороны……………………………………………… 2,0балла
2. Кувырок вперед в стойку на лопатках (держать)………………… 1,0балл
3. Стойка на лопатках ноги врозь (обозначить) и, соединяя ноги, пе­рекат вперед в упор присев…………………………………….. 1,5балла
4. Встать, махом одной, толчком другой пе­реворот в сторону - поворот направо (налево), руки вверх……………………………. 1,0балл
5. 5. Упор присев - кувырок назад в упор стоя согнувшись, ноги врозь – выпрямиться, руки вверх (1,0);   1,0 балл
6. «Мост» (держать) – лечь на спину - сед углом, руки в стороны (держать) – разгибаясь, поворот направо (налево) кругом в положение упор лежа согнув руки и, выпрямляя руки - упор лежа - упор присев………………………………………………………..     2,0 балла
7. Кувырок вперед прыжком - прыжок вверх, прогнувшись ноги врозь……………………………………………………………… 1,5балла

 

2. Комбинация по волейболу

За лицевой линией волейбольной площадки расположены 3 волейбольных мяча. Первый – в 1,5 м от левой боковой линии, второй – в 3-х метрах от него, и третий – в 1,5 м от правой боковой линии.

На противоположной стороне площадки ограничены зоны 1-6-5, образующие 3 прямоугольника размером 4,5 х 3 м, в которых расположены условные цели (гимнастические маты).

Участница располагается на линии старта по сигналу судьи подходит к 1-му мячу, выполняет верхнюю (нижнюю) прямую подачу в одну из обозначенных зон. Затем двигается ко 2-му мячу - выполняет вторую верхнюю (нижнюю) прямую подачу, в следующую зону, затем выполняет третью верхнюю (нижнюю) прямую подачу.

Ограничением является то, что подачи участником должны быть выполнены в разные зоны (1, 6, 5 зону).

Упражнение считается законченным, если участник выполнил три верхних (нижних) прямых подачи мяча. Результатом выполнения упражнения считается количество набранных баллов (минус штрафные баллы).

Оценка исполнения

- Нижняя прямая подача – и.п. – испытуемый находится на лицевой линии, лицом к сетке. Удар по мячу производится ниже плеча.

- За точную подачу в указанную зону верхней прямой подачей – 4 очка

- За точную подачу в указанную зону нижней прямой подачей – 3 очка

- Подача в прыжке - 6 очков

- Премиальные очки (обозначается стандартным гимнастическим обручем.) при попадании добавляется 1 очко.

- За подачу в любую зону кроме, указанных начисляется 1 очко.

- Если подача выполнена в сетку или в аут снимается 3 очка.

                                     
     
 
 
   
         
 
         
 

 

 

 

 

 


 

 

Комбинация по баскетболу

Участник находится на линии штрафного броска. По сигналу конкурсант первым мячом выполняет штрафной бросок. Затем разворачивается и выполняет бег к противоположной штрафной линии приставными шагами правым боком до центра площадки, после центра – левым боком. Выполняет штрафной бросок вторым мячом и бежит к третьему мячу. Участник берет мяч и правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 1, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 2, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 3, таким образом, ведение осуществляется дальней рукой от фишки-ориентира. После прохождения фишки-ориентира № 3 ведет мяч к щиту и выполняет бросок в корзину после двух шагов из-под щита. Подбирает мяч, разворачивается и обводит дальней рукой от фишек-ориентиров №№ 4,5,6 (правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 4, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 5, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 6) далее ведет мяч к другому щиту и выполняет бросок в корзину после двух шагов из-под щита.

 

 


Оценка исполнения

Фиксируется время преодоления дистанции и точность броска.

 

Остановка секундомера осуществляется в момент касания мячом площадки после броска в корзину из-под щита. В случае непопадания участник имеет право выполнить две дополнительные попытки. Если участник продолжает упражнение или уходит с площадки, не выполнив дополнительные попытки, то к его времени выполнения задания прибавляется по10 сек за каждый не совершенный бросок. Если участник из всех бросков, совершенных из-под щита, не попал ни разу в кольцо, он наказывается штрафом – 5 секунд. За каждый неточный штрафной бросок добавляется 4 сек. За каждое нарушение правил в технике ведения мяча (пробежка, пронос мяча, двойное ведение, неправильная смена рук, касание фишек-ориентиров) участнику к его фактическому времени прибавляется за каждое нарушение по 1 секунде. За необбегание фишки-ориентира и перемещение неуказанным способом добавляется по 3 штрафных секунды.

 

Легкая атлетика

Конкурсное испытание для девушек 7-8 классов представляет собой бег на дистанцию 400 м.

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-06-26 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: