Глава 2. Участники Соревнований
3. В Соревновании участвуют спортсмены, проживающие на территории Удмуртской республики, Пермского края, Свердловской области.
4. К участию в соревнованияхдопускаются спортсмены возрастных категорий:
· дети (3-4 года)
· дети (5-7 лет)
· дети (8-10 лет.)
· юноши, девушки – (11-13 лет.) 2007– 2009 гг.р.;
· юниоры, юниорки – (14 -16 лет.) 2004 – 2006 гг.р.;
· 17 лет и старше
· 35+
Возраст участников определяется по году рождения.
Глава 3. Условие участия
5. Для участия в соревнованиях необходимо выслать видео с записью выполнения контрольного теста (соответствующего возрастной категории), от первой до последней секунды выполнения.
6. Участник может выбрать НЕ БОЛЕЕ 2 тестов из категории ОФП и 2 тестов в категории СФП.
7. Перечень и описание тестов смотри в приложении.
Глава 4. Условия подведения итогов
8. Определение победителей осуществляется по видеозаписи. Необходимо выполнить тест, технически правильно, максимальное количество раз (сек). Судейская бригада засчитывает только технически правильно выполненные движения.
Глава 7. Награждение победителей и призеров
9. Победители 1 этапа, занявшие призовые места (1, 2, 3) в Соревновании награждаются дипломами и медалями областного этапа. Сильнейшие спортсмены межрегионального этапа награждаются дипломами и медалями межрегионального этапа.
Приложение1
ТЕСТЫОФП
ВИДЕО ИСПОЛНЕНИЯ ТЕСТА ДОЛЖНО БЫТЬ ЧЕТКИМ…..
| СК-СИЛ | ГИБКОСТЬ | СК-СИЛА | СИЛА | ||
| 1. | дети (3-4 года) | СКЛАДКА | ПЛАНКА | ||
| 2. | дети (5-7 лет) | СКАКАЛКА | СКЛАДКА | ПРЕСС | отжимание с колен |
| 3. | дети (8-10 лет.) | СКАКАЛКА | СКЛАДКА | ПРЕСС | отжимание. |
| 4. | юноши, девушки – (11-13 лет.) | СКАКАЛКА | СКЛАДКА | ПРЕСС | отжимание. |
| 5. | юниоры, юниорки – (14 -16 лет.) | СКАКАЛКА | СКЛАДКА | ПРЕСС | отжимание. |
| 6. | 17 лет и старше | СКАКАЛКА | СКЛАДКА | ПРЕСС | отжимание. |
| 7. | 35+ | СКЛАДКА | ПРЕСС | отжимание. |
ОПИСАНИЕ ТЕСТОВ
| ТЕСТ | ОПИСАНИЕ | УТОЧНЕНИЯ (ОМУ) | ||
| 1. | ПЛАНКА | 1. И.П. упор лежа 2. Шея является продолжением спины, взгляд направлен на пол, | Максимальное УДЕРЖАНИЕ (сек) | тело должно быть абсолютно прямым ноги образуют единую прямую со спиной — ягодицы не поднимаются, живот не болтается |
| 2. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (СКЛАДКА) | – ИП: стоя на полу, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см. 1. Наклон вперед, удержать 3 сек. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление ног в коленях. | Измеряется расстояние в см от средних пальцев рук до пола, при касании руками пола | Ошибки (тест не засчитывается) 1) сгибание ног в коленях; 2) удержание результата пальцами одной руки; 3) отсутствие удержания результата в течение 2 с. |
| 3. | сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу (ОТЖИМАНИЯ) | ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки, касается грудью ПРЕДМЕТА высотой 10 см, затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытании (теста). Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП. ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-6 ЛЕТ ИП. УПОР ЛЕЖА НА КОЛЕНЯХ | Количество раз за 30 сек | Ошибки (тест не засчитывается) 1) касание пола коленями, бедрами, тазом; 2) нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»; 3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП; 4) поочередное разгибание рук; 5) отсутствие касания грудью; 6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов. |
| 4. | ПРЕСС Поднимание туловища из положения лежа на спине | ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП | Кол-во раз за 30 сек (3-7 лет) За 1 минуту 8 лет и старше. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. | Ошибки (попытка не засчитывается): 1) отсутствие касания локтями бедер (коленей); 2) отсутствие касания лопатками пола; 3) пальцы разомкнуты «из замка»; 4) смещение (поднимание) таза. |
| 5. | ПРЫЖКИ НА 2Х НОГАХ, ВРАЩАЯ СКАКАЛКУ ВПЕРЕД | Прыжки на обеих ногах с одним вращением скакалки на каждый прыжок | Кол-во раз за 30 сек | Засчитываются только те прыжки которые выполнены с проносом скакалки под ногами, до первой ошибки (остановки) |
ТЕСТЫСФП
| 1. | дети (3-4 года) | 3 шпагата на полу. | ЛЯГУШКА | равновесие "ЦАПЛЯ» | |||
| 2. | дети (5-7 лет) | 3 шпагата с возвышения | МОСТ | равновесие "ЦАПЛЯ» | Прыжок в группировку | ||
| 3. | дети (8-10 лет.) | 3 шпагата с возвышения | МОСТ | ПАНКЕЙК | равновесие "ЦАПЛЯ» | Прыжок в группировку | |
| 4. | юноши, девушки – (11-13 лет.) | 3 шпагата с возвышения | МОСТ | ПАНКЕЙК | Равновесие На одной другая вперед | Прыжок в группировку | Серия прыжков |
| 5. | юниоры, юниорки – (14 -16 лет.) | 3 шпагата с возвышения | МОСТ | ПАНКЕЙК | Равновесие На одной другая вперед | Прыжок в группировку | Серия прыжков |
| 6. | 17 лет и старше | ПАНКЕЙК | Равновесие На одной другая вперед | Прыжок в группировку | Серия прыжков | ||
| 7. | 35+ | ||||||