Расчет индивидуальных функциональных показателей
Таблица 1
Результаты антропометрических измерений
| № | Показатели | Результат |
| Масса тела (кг) | ||
| Рост (стоя, см) | ||
| Окружность грудной клетки на вдохе (см) (ОГК вдох) | 80,5 | |
| Окружность грудной клетки на выдохе (см) (ОГК выдох) | 75,5 | |
| Окружность грудной клетки в паузе (см) ОГК п = (ОГК вдох + ОГК выдох) / 2 |
Таблица 2
Сводная таблица результатов заданий 1 – 12
| №за- дания | Результат | Комментарий / вывод |
| 22,8 | Нормальная масса тела | |
| 23,5 | Среднее | |
| -2,5 | Недостаточное развитие | |
| Недостаточное развитие | ||
| Здоровые нетренированные люди | ||
| 1мин. 7сек. | Спортсмены | |
| Отлично | ||
| 4,4 | Хорошая | |
| 120/70 | Норма | |
| 13,6 | Коэффициент выносливости в норме | |
| 2,18 | Удовлетворительная адаптация | |
| Активный и здоровый |
Задание 1. Индекс Кетле – индекс массы тела (ИМТ).
Индекс рассчитывается из соотношения между ростом человека и его массой, с помощью которого можно определить наличие избы- точной массы, либо дефицита массы тела, и оценить возможный риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела.
Индекс Кетле определяется по следующей формуле:
ИМТ М
Р 2
ИМТ=57:(1,61×1,61)=22,8
где М – масса тела (кг); Р – рост стоя (м).
Задание 2. Индекс Пинье – индекс оценки телосложения.
Расчет индекса осуществляется по формуле, учитывающей значение окружности грудной клетки на вдохе, длины и массы тела.
ИП Н М ОГКвдох
ИП=161-(57+80,5)=23,5
где Н – рост тела (см); М – масса тела (кг); ОГКвдох – окружность грудной клетки на вдохе.
Задание 3. Индекс Эрисмана (ИЭ).
Индекс предназначен для оценки развития грудной клетки и рассчитывается
по формуле
ИЭ ОГКn Н
ИЭ=78-161:2= -2,5
где ОГКп– окружность грудной клетки в паузе (см); Н– рост тела (см).
Задание 4.Оценка экскурсии грудной клетки (ЭКГ).
Показатель ЭГК характеризует развитие органов дыхания. Рассчитывается показатель по формуле
ЭГК ОГКвдох ОГКвыдох
ЭГК= 80,5-75,5=5
где ОГКвдох– окружность грудной клетки на вдохе; ОГКвыдох– окружность грудной клетки на выдохе.
Задание 5. Проба Генча.
Проба Генча основана на произвольной задержке дыхания на выдохе, проводится в положении сидя.
Проба выполняется следующим образом. Предварительно выполняются глубокие: вдох, выдох, вдох. Затем следует спокойный выдох и задержка дыхания с зажатым пальцами носом. Оценка по табл. 7.
Результат 30 секунд
Таблица 7
Оценка пробы Генча
| Результат (с) | Оценка | Группа тестируемых |
| 25 – 30 | норма | Здоровые нетренированные люди |
| 40 – 60 и более | норма | Спортсмены |
Задание 6.Проба Штанге.
Проба Штанге осуществляется с задержкой дыхания на вдохе и проводится следующим образом. Дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех вдохов-выдохов на 3/4 глубины полного вдоха. Тестируемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру: Оценка по табл. 8.
Результат 1мин. 7сек.
Таблица 8
Оценка пробы Штанге
| Результат (с) | Оценка | Группа тестируемых |
| 45 – 55 | норма | Здоровые нетренированные люди |
| 60 – 90 и более | норма | Спортсмены |
Задание 7.Ортостатическая проба.
Ортостатическая проба позволяет оценить деятельность сердечно-сосудистой системы. Утром, проснувшись, спокойно полежать 2 – 3 минуты, затем измерить частоту сердечных сокращений и встать. Через 1 –2 минуты вновь измерить пульс, теперь в положении стоя. У хорошо тренированного человека разница колеблется в пределах 6 – 8 ударов в минуту. Чем выше разница, тем ниже тренированность. Если разница достигает 20 ударов в минуту и более, необходимо обратиться к врачу. По результатам проведения пробы необходимо заполнить протокол и сделать заключение об уровне работоспособности. (табл. 9).
Разница в 8 ударов
Таблица 9
Оценка ортостатической пробы
| Результат | Оценка |
| Менее 10 | Отлично |
| Менее 15 | Хорошо |
| Менее 20 | Удовлетворительно |
| Более 20 | Неудовлетворительно |
Задание 8. Проба Руфье .
Эта проба предъявляет достаточно высокие требования к организму испытуемого, поэтому тест не рекомендуется выполнять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
У испытуемого, находящегося в положении лежа на спине, в течение 5 мин. определяют пульс за 15 с (Р 1); затем в течение 45 с испытуемый выполняет 30 приседаний. После окончания нагрузки испытуемый ложится, и у него вновь подсчитывается пульс за первые 15 с (Р 2), а потом – за последние 15 с первой минуты периода восстановления (Р 3).
Оценку работоспособности сердца производят по формуле:
РМС4×(Р₁+Р₂+Р₃)-200/10
РМС= 4×(17+27+17)-200/10=4,4
где РСМ– работоспособность сердечной мышцы; Р1 – частота сердечных
сокращений в покое; Р2 − частота сердечных сокращений после нагрузки; Р3 –
частота сердечных сокращений через одну минуту восстановления
Задание 9.Определение общего артериального давления. Измерение общего артериального давления является наиболее распространенным методом оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы человека и имеет большое значение для своевременной диагностики и профилактики сосудистых заболеваний. Наименьший уровень артериального давления отмечается у новорожденных. С увеличением возраста уровень давления повышается (табл.11). Величина этого показателя неустойчива, особенно у детей и подростков. Различают верхний и нижний уровень артериального давления.
«Верхнее» – систолическое давление (СД) характеризует функциональное состояние сердечной мышцы. «Нижнее» – диастолическое давление (ДД) отражает тонус сосудистого русла.
На уровень артериального давления оказывает влияние ряд факторов. Утром АД ниже чем вечером: систолическое на 10 мм рт. ст., диастолическое на 5 мм рт. ст. У здоровых людей после приема пищи артериальное давление снижается в течении 3 – 4-х часов: систолическое на 5
– 20 мм рт. ст., а диастолическое на 5 – 10 мм рт. ст. Ночью, во время сна, в течение первых двух часов АД понижается. Систолическое на 10 – 15 мм рт. ст., диастолическое на 5 – 10 мм рт. ст. К утру перед пробуждением АД постепенно выравнивается. Эмоциональное возбуждение, например гнев, значительно повышает артериальное давление. Это обусловлено усиленной деятельностью сердца, а так же сужением сосудистого русла. Такая реакция наступает рефлекторно и отчасти под влиянием поступления в кровь адреналина, вырабатываемого в надпочечниках. Помимо индивидуальных и возрастных особенностей на величину АД влияют климатические и географические особенности. При занятиях физическими упражнениями артериальное давление возрастает главным образом за счет усиления деятельности сердца. Систолическое давление может доходить до 180 – 200 мм рт. ст. В большинстве случаев при этом так же повышается диастолическое давление (100 – 110 мм рт. ст.).
Выполняя задание необходимо измерить артериальное давление, сравнить полученный результат с нормативами, содержащимися в табл. 11, и дать оценку.
СД=120
ДД=70
Таблица 11