Лечение
В основе терапии искривлений позвоночника лечит регулярная лечебная физкультура в сочетании с правильным питанием, методами физиотерапии и при необходимости ортопедическими пособиями.
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
Задачей ЛФК (лечебной физкультуры) является укрепление мышечного корсета и связочного аппарата, поддерживающего позвоночник в правильном положении. Общие принципы лечебной гимнастики будут следующими. Начинать заниматься следует после установления причины патологии и консультации со специалистом.
Интенсивность и длительность занятий увеличивается постепенно. Во время выполнения упражнений недопустимы резкие движения и рывки. Упражнения в положении лежа выполняются на твердых поверхностях. Регулярность тренировок. Эффективными являются плавание, йога, кинезитерапия, суставная гимнастика по методу Норбекова.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Для опорно-двигательного аппарата в первую очередь необходимы минералы (кальций, магний, цинк, хром), белки, полиненасыщенные жирные кислоты. Особенно это важно для беременных женщин, пожилых людей и для растущего организма детей.
Лечение искривления позвоночника
В рационе должны присутствовать:
· нежирное мясо;
· свежие фрукты и овощи;
· творог, сыр;
· яйцо;
· рыба и морепродукты;
· продукты, содержащие натуральный желатин.
МАССАЖ
Массаж является хорошим дополнением к лечебной физкультуре и правильному питанию. Он позволяет расслабить спазмированные мышцы и тонизировать растянутые. Кроме этого, опытный специалист путем специальных массажных техник ликвидирует блоки и зажимы, препятствующие нормальной осанке. Курс обычно рассчитан на 10–12 процедур и проводится с интервалом в 6 месяцев.
Упражнения для шейного и грудного отдела позвоночника можно выполнять с прямой и гладкой палкой
ФИЗИОТЕРАПИЯ
Физиотерапия является вспомогательным методом лечения патологических кифозов и лордозов. Процедуры направлены на улучшение местного кровообращения в тканях, улучшение процессов регенерации и обмена веществ. Применяется:
· магнитотерапия;
· лазеротерапия;
· фонофорез с лекарственными веществами;
· ванны (хвойные, радоновые);
· парафинотерапия;
· грязелечение.
НОШЕНИЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИХ КОРСЕТОВ
Ортопедическое пособие врач может быть назначено в случае запущенной стадии искривления позвоночника, когда происходят структурные изменения тел позвонков. Подбор корсета осуществляется индивидуально врачом-ортопедом.
Профилактика искривлений позвоночника
Меры профилактики сводятся к недопущению негативных факторов, под влиянием которых формируется патологический лордоз и кифоз. Важно придерживаться следующих правил:
· сбалансированное питание;
· ежедневная физическая активность: гимнастика, ходьба пешком, плавание, катание на лыжах, фитнес, йога;
· поддержание нормальной массы тела;
· прохождение профилактических осмотров и своевременное лечение заболеваний опорно-двигательной системы и внутренних органов.
Таким образом, кифоз и лордоз являются физиологическими изгибами позвоночника человека. При нарушении этих изгибов появляется боль, формируется неправильная осанка, ограничение подвижности позвоночного столба и нарушение работы внутренних органов. Для того чтобы вернуть позвонкам нормальное положение требуется длительное, занимающее несколько месяцев, лечение, основой которого является лечебная физкультура, массаж и правильное питание.
Источник: https://spina.guru/anatomiya/lordoz-kifoz