Приложение № 2
К приказу ГУДО «СДЮСШОР по шахматам»
От 01.10.2015 № 89-о
Контрольно-переводные нормативы
по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на обучение на этапе начальной подготовки (первый год обучения) по дополнительной предпрофессиональной программе по игровым видам спорта (вид спорта шахматы)
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Общая физическая подготовка | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 6,9 с) | Бег на 30 м (не более 7,2 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) |
| Выносливость | Приседание без остановки (не менее 6 раз) | Приседание без остановки (не менее 6 раз) |
| Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз) |
| Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 5 раз) | |
| Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз) | Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 4 раз) | |
| Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с) |
| Гибкость | Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены | |
| Специальная физическая подготовка | ||
| Техническо-тактическое мастерство | Требования не предъявляются | |
| Спортивный разряд | Требования не предъявляются |
Контрольно-переводные нормативы
по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на подготовку на этапе начальной подготовки (первый год обучения) по спортивной программе по виду спорта шахматы
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | ||
| Юноши | Девушки | ||
| Общая физическая подготовка | |||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 6,9 с) | Бег на 30 м (не более 7,2 с) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) | |
| Выносливость | Приседание без остановки (не менее 6 раз) | Приседание без остановки (не менее 6 раз) | |
| Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз) | |
| Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 5 раз) | ||
| Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз) | Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 4 раз) | ||
| Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с) | |
| Гибкость | Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены | ||
| Специальная физическая подготовка | |||
| Техническо-тактическое мастерство | Владение технико-тактическими знаниями и навыками (тесты) | ||
| Спортивный разряд | III юношеский разряд | ||
Требования по владению технико-тактическими знаниями и навыками для зачисления в группу начальной подготовки (первый год) обучения
а) знать основы шахматного кодекса, уметь записывать партию;
б) знать историю вопроса о происхождении шахмат и распространения их на Востоке;
в) показать знания простейших дебютных принципов;
г) уметь определять названия и идеи основных тактических приемов;
д) владеть простейшими принципами реализации материального преимущества;
е) уметь ставить мат одинокому королю: ферзем, ладьей, двумя слонами.
Контрольно-переводные нормативы
по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на подготовку на этапе начальной подготовки (второй год обучения) по спортивной программе по виду спорта шахматы
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Общая физическая подготовка | ||
| Скоростные качества | Бег на 30 м (не более 6,9 с) | Бег на 30 м (не более 7,2 с) |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) |
| Выносливость | Приседание без остановки (не менее 6 раз) | Приседание без остановки (не менее 6 раз) |
| Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз) |
| Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 5 раз) | |
| Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз) | Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 4 раз) | |
| Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с) |
| Гибкость | Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены | |
| Специальная физическая подготовка | ||
| Техническо-тактическое мастерство | Освоение программного материала (тесты) | |
| Спортивный разряд | II юношеский разряд | |
| Спортивный результат | Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из контрольных спортивных соревнованиях |