Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности
Для поддержания работоспособности спортсменов, ускорения процессов восстановления после больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении, болезненном состоянии в современном спорте применяются различные фармакологические средства. Особое внимание уделяется фармакологическим препаратам растительного происхождения. В каждом конкретном случае врач и тренер решают вопрос об использовании тех или иных восстановительных средств.
Витамины. Среди фармакологических средств восстановления спортивной работоспособности и профилактики переутомления особое место занимают витамины. Недостаток их в организме приводит к снижению работоспособности, утомлению и различным болезненным состояниям. В настоящее время в спорте применяются, как правило, комплексные витаминные препараты. Среди поливитаминов наиболее распространены следующие.
Ундевит - применяется при скоростно-силовых нагрузках по 2 драже 2 раза в день в течение 10 дней, затем - по 1 драже 2 раза в день в течение 20 дней; при нагрузках на выносливость – по 2 драже 2 раза в день (курс 15 дней).
Аэровит - применяется по 1 драже 1 раз в день (курс 30 дней).
Глутамевит - содержит 10 различных витаминов, глутаминовую кислоту, ионы кальция, фосфора, железа, меди и калия в виде солей. Доза: по 1 таблетке 3 раза в день в период больших физических нагрузок, при тренировках в среднегорье, в условиях жаркого климата.
Комплевит - содержит микроэлементы, соли. Доза: по 1 таблетке 3 раза в день.
Олиговит - содержит микроэлементы, соли. Доза: по 1 драже 3 раза в день.
Декамевит - усиливает защитные функции организма, оказывает тонизирующее действие. Применяется при больших физических нагрузках, расстройствах сна, неврозах. Доза: по 1 таблетке 2 раза в день.
Противогипоксические средства - специфические вещества с противогипоксическими свойствами - должны отвечать трем основным требованиям:
1) повышать резистентность организма к острой гипоксии, в том числе предельной;
2) не изменять существенно деятельность ЦНС, ССС и других систем;
3) не снижать физическую и умственную работоспособность организма при обычном обеспечении его кислородом и способствовать ее сохранению в условиях гипоксии.
Этим требованиям отвечают многие вещества: цитохром-С, глутаминовая, аскорбиновая, аспарагиновая, фолиевая, пантатеновая кислоты, гутимин и др. Эти препараты оказывают положительное действие на организм при развитии кислородной недостаточности. Под их влиянием улучшается общее самочувствие, снижается интенсивность симптомов гипоксии, повышается физическая работоспособность.
Глутаминовая кислота (глутамат натрия) - стимулирует окислительные процессы. Принимают по 1 - 2 таблетки после тренировок или соревнований.
Препараты, влияющие на энергетические и метаболические процессы.
Аспаркам - содержит калия аспарагинат, магния аспарагинат. Устраняет электролитный дисбаланс в организме, способствует проникновении ионов калия и магния во внутриклеточное пространство, обладает противоаритмическим свойством, понижая возбудимость миокарда. Применяется при профилактике переутомления (перенапряжения), сбрасывании массы, при тренировках в жарком климате. Доза: по 1 -2 таблетки 3 раза в день.
Ноотропил - улучшает метаболизм мозговых клеток. Применяется для снятия утомления, после сотрясений (у боксеров, бобслеистов, саночников и др.). Доза: по 1 капсуле 3 раза в день (курс 10-12 дней).
Янтарная кислота - улучшает обменные процессы. Доза: по 1 - 2 таблетки после тренировочного занятия.
Пантокрин - жидкий спиртовой экстракт из пантов марала, изюбра и пятнистого оленя. Применяется в качестве тонизирующего средства при переутомлении, неврастении, астенических состояниях, слабости сердечной мышцы, гипотонии. Доза: по 30 - 40 капель до еды 2 - 3 раза в неделю или подкожно 1 мл в день (курс 10-12 дней). При повышенном АД пантокрин применять нельзя.
Рибоксин - принимает непосредственное участие в обмене глюкозы, активизирует энзимы пировиноградной кислоты, что обеспечивает нормальный процесс дыхания; усиливает эффект оротата калия, особенно при тренировке на выносливость. Показания: острое и хроническое перенапряжение сердца, возможность возникновения болевого печеночного синдрома, нарушение сердечного ритма, интенсивные тренировки и т.д. Доза: по 1 таблетке 4 - 6 раз в день, в зависимости от вида спорта и массы спортсмена (курс 10 - 20 дней).
Калия оротат - оказывает антидистрофическое действие, поэтому может назначаться с профилактической целью при больших физических нагрузках. Показания: острое и хроническое перенапряжение сердца, болевой печеночный синдром, заболевания печени и желчных путей, нарушения сердечного ритма. Доза: 0,5 г 2 - 3 раза в день. При длительном применении отмечаются аллергические реакции.
Препараты, применяемые при болевом печеночном синдроме. Печеночный синдром - довольно частое явление при занятиях разными видами спорта, особенно циклического характера. Ряд авторов видят причину этого синдрома в нарушении внутрипеченочного кровообращения, другие - в кислородной недостаточности, отрицательно влияющей на структуру и функцию паренхимы печени. При болевом печеночном синдроме рекомендуются следующие препараты.
Кукурузные рыльца (жидкий экстракт) - принимают по 30 - 40 капель 3 раза в день.
Холосас — сироп, приготовленный из сгущенного водного экстракта плодов шиповника и сахара. Оказывает желчегонное действие. Доза: по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды.
Чай желчегонный - применяется при хроническом холецистите: 2 столовые ложки смеси заваривают в трех стаканах кипятка, настаивают 1/2 ч, процеживают и пьют по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.
Метионин - регулирует функцию печени, ускоряет восстановительные процессы после больших физических нагрузок. Доза: по 0,5 г 3 раза в день за час до еды (курс 10 - 30 дней). После 10 дней приема рекомендуется перерыв на 10 дней.