Борьба (вольная, греко-римская, самбо, дзюдо и др.)
В борьбе комбинируется скоростно-силовая работа со статическими напряжениями, борьба развивает быстроту, силу, ловкость. Для успешной двигательной деятельности борца необходимо развитие тактильной чувствительности. У борцов отлично развита сердечно-сосудистая и мышечная система, они приспособлены к работе преимущественно в режиме кислородного долга. В борьбе очень высокий расход энергии. Во время схватки он достигает в среднем 10-12 ккал и более за 1 мин., и от 3700 до 6000 ккал после тренировки, в зависимости от весовой категории. Частота дыхания во время схватки увеличивается до 35-40 и более в мин. Наблюдается задержка дыхания и статического напряжения во время захвата, подготовки к выполнению броска и при броске. Потребление кислорода зависит от интенсивности работы. Кислородный долг к концу схватки может достигать значительных величин.
Частота сердечных сокращений в покое в среднем составляет 45-60 ударов в минуту. Во время схватки и особенно после схватки частота сердечных сокращений достигает 200 и более уд/мин. Артериальное давление может повышаться до 150-160 мм рт. ст. (систолическое) и 80-100 мм рт. ст. (диастолическое).
Повышается содержание молочной кислоты в крови и составляет 8-10 и более ммоль/л. В исключительных случаях, у очень подготовленных спортсменов, организм адаптируется к анаэробному режиму, и после схватки уровень молочной кислоты в крови падает, но это лишь в исключительных случаях.
Ударные стили единоборств.
Для занятий ударными видами (бокс, муай тай, карате и др.) необходимы мужество, ловкость, быстрота, огромная выдержка, сила, жесткость и решительность, а также другие специфические качества. Характер работы в основном скоростной и скоростно-силовой, требует хорошей быстроты реакции и великолепно развитых координационных способностей. Ударные виды единоборств требуют умения быстро оценивать обстановку и применять нужный двигательный навык, что крайне тяжело в условиях быстро меняющейся ситуации. Расход энергии зависит от интенсивности работы, он выше у спортсменов малых весовых категорий и достигает 15-25 ккал в мин. В среднем после тренировки расход энергии может составлять от 3700 до 6000 ккал в зависимости от весовой категории, температуры внешней среды и уровня подготовки бойца. Частота дыхания составляет 35-50 экс. в мин, а легочная вентиляция достигает 80 - 120 и более литров. Поглощение кислорода может равняться 4-5 л/мин и имеет место кислородный долг. Жизненная ёмкость лёгких у "ударников" в среднем 3,5-4,5л.
Пульс имеет тенденцию к замедлению и в покое составляет 45-55 уд/мин. Во время боя частота сердечных сокращений достигает 180-200 и более ударов в минуту. После боя уровень молочной кислоты в крови резко повышается и составляет 8-12 и более ммоль/л.
72.Характеристика физиологических состояний при занятиях сложно-техническими видами спорта.
Сложно-технические виды в значительной степени связаны с применением технических средств (автогонки, синхронное плавание, бобслей, парашютный спорт, парусный спорт и многие другие). Уровень физических нагрузок может не достигать очень высоких значений, но нервное напряжение находится на пределе человеческих возможностей, что и определяет принципы фармакологической коррекции - повышение психической устойчивости. Помимо этого, существует ряд смешанных видов спорта, где применяются различные виды многоборий, включающих перечисленные виды физической деятельности человека. Естественно, задачи фармакологического обеспечения отличаются значительно и принципиально. Следует добавить, что возникает много проблем с восстановлением и поддержанием высокого интеллектуального уровня на соревнованиях по шахматам как вида спорта.
Синхронное плавание-этот вид плавания заключается в совершенном по форме осуществлении плавательных движений и безупречном выполнении фигур большей или меньшей сложности. Ритмичность движений должна быть синхронна с ритмом музыкального сопровождения. Каждое выступление имеет определенную тему, выражаемую музыкой я движением.
Кроме того, суть синхронного плавания заключается в неподвижном изображении на воде определенных рисунков группой спортсменок. Музыка служит для большей выразительности изображаемого. Переход от одного рисунка к другому выполняется в определенных местах музыкального произведения. Спортсменки изображают на поверхности воды рисунки, сменяющиеся по принципу калейдоскопа. Переход от одного рисунка к другому спортсменки выполняют в положении на спине или под водой.
Спортивная и художественная гимнастика, акробатика - система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, гармоническое физическое развитие. Тренировки гимнаста направлены на совершенствование двигательного аппарата. Расход энергии в связи с кратковременностью выполнения гимнастических упражнений незначительный. И только при многоразовом повторении упражнений, при тренировках 2-3 раза в день расход энергии может составлять 3000-3600 ккал у женщин и 3600-4200 - у мужчин. Максимальное потребление кислорода у мужчин 60 мл/мин/кг.
В связи с разнообразием движений, положением тела в пространстве и наличием статических поз создаются определенные трудности для работы дыхательного аппарата. Частота дыхания, глубина, ритм зависят от особенностей техники выполняемого упражнения. Некоторые упражнения выполняются при задержке дыхания и напряжении.
Реакция сердечно-сосудистой системы на выполнение упражнений различна. Так, при выполнении вольных упражнений, где много акробатики, прыжков, бега, пульс ускоряется до 160-180 и более уд/мин, а систолическое артериальное давление повышается до 130-150 мм рт. ст.
Функция внешнего-дыхания не достигает больших показателей, это связано с большим количеством статических положений, а динамические упражнения, как правило, кратковременны. Частота дыхания при выполнении вольных упражнений определяется не столько потребностью организма в кислороде, сколько биохимическими изменениями органов дыхания, вызванными выполнением того или иного упражнения. Кислородный долг после выполнения вольных упражнений достигает 85%, а при выполнении упражнений на снарядах повышается до 98%.