Поэтому когда мы вычистим вину, стыд и обиду, следующие шесть месяцев мы будем тренировать и укреплять новые состояния и новое мышление действиями. Их действительно нужно тренировать, потому что мозг привыкший мыслить и строить отношения на фундаменте вины, стыда и обиды много лет, будет цепляться за старые программы. Партнёр, окружающие люди, привыкшие вами манипулировать будут провоцировать вас к возврату вас прежней. Здесь и есть основная трудность.
Психически за полгода вы окрепнете, начнёте видеть провокации, далее ваша задача будет состоять в том, чтобы разумно реагировать и действовать. Действовать маленькими шагами закрепляя результат, переводя отношения из манипулятивных в партнёрские, в которых обе стороны разумно договариваются. В вашей паре появится обоюдное уважение.
Если уважения не появится, на тот момент вы психически окрепнете и сможете принять разумное решение, оставаться в этих отношениях или нет. Уважая себя вы притянете партнёра, которому важны отношения, а не самоутверждение за счёт партнёрши.
Что вы получите в этом тренинге?
1) Вы научитесь мгновенно реагировать на свои ощущения в теле, фокусироваться на своих чувствах, распознавать о чём они вам сигналят и из этого состояния разумно действовать в своих интересах.
То есть, вы сможете не вестись на то что навязывает вам партнёр убеждая вас в виноватости, плохости, таким образом пытаясь снова управлять вами отсекая вашу волю и загоняя в слабое подчинённое состояние.
С помощью чувств вы научитесь осознавать реальность и будете чётко понимать как разумно реагировать, как действовать, что говорить. Соответственно ваше общение с партнёром изменится, отношение партнёра к вам начнёт меняться.
В процессе работы с чувствами вины, стыда и обиды в вас будут подниматься разнообразные эмоции, которые вы подавляли, не позволяли себе проживать, считали неправильными, плохими, поэтому вами легко было манипулировать. Когда вы позволите себе проживать все чувства, таким образом опознавать их, понимать о чём они вам говорят, вами трудно будет манипулировать и сбивать с толку. Вы начнёте чувствовать свои границы, как с вами можно, а как нельзя. Вы начнёте чувствовать и понимать что для вас хорошо, а что недопустимо. У вас появится психическая сила уверенности в себе и своих поступках. Это и есть любовь к себе, в этом смысл этой работы.
2) Ваше мышление изменится из реактивного на разумное. Вы станете взрослой разумной женщиной, которая сама уверенно делает выборы: да-нет, могу-не могу, хочу-не хочу, приемлемо-не приемлемо и т. д., а не под давлением партнёра или других близких людей, а может даже и совсем не близких.
3) Ваша гормональная система начнёт освобождаться от стресса, очищаться от кортизола, наполняться гормонами радости, удовольствия от себя и отношений.
4) В здоровых отношениях у вас появится больше сил и мотивации развиваться социально: в карьере, бизнесе, хобби, учёбе, волонтёрстве, кому что интересно.
5) Вы перестанете растрачивать себя, свои ресурсы в деструктивных отношениях, вам станет это больше не интересно.
Во второй половине тренинга мы будем тренировать волю, уверенность, смелость в действиях.
Начало тренинга будет определяться по набору группы. Оптимально 10 человек. Мы будем работать 2 раза в неделю. Дни недели определим вместе, когда сформируется группа. Если у вас будет ресурс и мотивация заниматься три раза в неделю, я только рада, цена от этого меняться не будет. Цена тренинга за месяц 5000 рублей. Можно оплатить сразу за три месяца, цена будет 12000 рублей.
С каждой из вас перед началом тренинга я проведу личную консультацию, чтобы понять у кого чего сильнее "болит". Стоимость консультации входит в цену тренинга. Консультацию можно провести при личной встрече для тех кто живёт в Санкт-Петербурге, или по скайпу.
Если откликнутся женщины от 35-ти лет, я создам отдельную группу. К 40-ка годам начинается кризис среднего возраста, поэтому необходимо не только вычищать вину, стыд и обиду, тут необходимо пересматривать весь прежний образ жизни и не цепляться за то, что уже отжило своё. Дети выросли, они хотят жить своей жизнью, а отпустить детей многим женщинам ох как трудно, перестроить с ними общение и взаимодействать как со взрослыми отдельными людьми. Ощущение, что теряется смысл жизни. Идёт перестройка в сторону пожить для себя, проявить себя в том, на что раньше не хватало времени. А если мы никогда не жили для себя, своими интересами, здесь и начинается кризис, непонимание что делать, куда себя вложить.
Я хочу как можно большему числу молодых девушек передать эти знания и эти навыки. У меня это произошло после 40-ка лет. Скажу честно, ах как было бы хорошо занать и уметь это в 20, или хотя бы в 30.