Тема 1. Исследование физического развития,
Особенностей телосложения и состояния
Опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
1. Провести опрос, собрать анамнез (общий, жизни, спортивный).
2. Освоить правила и технику исследования физического развития, особенностей телосложения, состояния опорно-двигательного аппарата. Провести антропометрию. Результаты внести в карту.
3. Провести оценку физического развития по методу стандартов. Вычертить в карте антропометрический профиль.
4. Провести оценку физического развития по методу индексов, рассчитать индексы и результаты внести в карту. Оценить физическое развитие по центильному методу. Оценку внести в карту. Провести оценку физического развития по методу корреляции. Результаты внести в карту.
5. Оформить заключение, в котором указать общую оценку уровня физического развития, особенностям телосложения, осанки и дать рекомендации по занятиям физическими упражнениями (стр. 33).
Анамнез
Медицинская документация
Форма №061 У
Утверждена Минздравом СССР
04.10.80. № 1030
Врачебно - контрольная карта физкультурника и спортсмена
Дата заполнения ________________
год, месяц, число
Общие сведения
Организация (ДЮСШ, спортивный коллектив)_______________________________________
Вид спорта ___________________________________________________________________
1. Фамилия, И.О. _______________________________________________________
2. Дата рождения ___________________________ 3. Пол ________________________
4. Домашний адрес _______________________ Телефон _______________________
5. Место работы __________________________________________________________
Анамнез жизни
1.Профессия, должность ____________________________________________________
2. Образование ________________________ 3. Жилищные условия _________________
4. Режим питания ___________________________________________________________
5. Употребление алкоголя: случайное, мало, много, часто, не употребляет
(подчеркнуть)
Курение: с каких лет __________________ по __________ штук в день, не курит
(подчеркнуть)
6. Перенесенные: а) болезни _________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
б) травмы ___________________________________________________________________
в) операции __________________________________________________________________
7. Заболевания в семье ________________________________________________________
Общий спортивный анамнез
1. С какого возраста начал заниматься спортом? Какими видами? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Занятия основным видом спорта (начало занятий, систематически, с перерывами (более полугода), самостоятельно, под руководством тренера ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3.Динамика спортивной квалификации: ________________________________________
| Дата | ||||
| Разряд | ||||
| Вид спорта |
4. Динамика спортивных результатов: улучшаются, ухудшаются, стабильны _________________________________________________________________________________
5. Особенности тренировок в прошлом: круглогодичная, сезонная, разносторонняя, узкоспециальная, участие в соревнованиях без достаточной подготовки _________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
6. Явления перетренированности или перенапряжения (когда, причины, признаки) ________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
7. Спортивные травмы (когда, характер, локализация, тяжесть, лечение, остаточные явления ________________________________________________________________
________________________________________________________________________
8. Самоконтроль в процессе тренировки ___________________________________
Ближайший спортивный анамнез
1. Когда и с какими результатами закончил последний сезон, год? ________________________________________________________________________
2. Продолжительность и характер отдыха после предшествующего сезона, года _________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
3. Характеристика тренировок по периодам: начало тренировок, частота, продолжительность, характер. Изменился ли режим тренировок? Число проведенных соревнований, их масштабы и результаты:
а) подготовительный период _______________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________________
б) основной период _______________________________________________________
________________________________________________________________________
в) переходный период _____________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
4. Заболевания, спортивные травмы, перетренированность или физическое перенапряжение в этом сезоне, году ________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
5. Как оценивает спортсмен свою тренированность______________________________
6. Жалобы: __________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Соматоскопия
Буквальное значение этого термина - осмотр тела. На практике под термином соматоскопия понимают наружный осмотр.
Наружный осмотр позволяет получить представление о конституциональном типе телосложения обследуемого, особенностях его телосложения и развития опорно-двигательного аппарата, что может иметь значение, с одной стороны, для выбора спортивной специализации. С другой стороны, выявление и исправление дефектов телосложения имеет существенное значение в детском возрасте, в период формирования организма Наружный осмотр проводят, последовательно оценивая характеристики телосложения в целом и отдельных частей тела.
Осанка
- положение головы
- плечевой пояс (положение плеч, лопаток)
- позвоночник
Форма спины (нормальная, круглая, кругло-вогнутая, уплощенная, плоская, плосковогнутая);
боковые искривления позвоночника;
скручивания позвоночника;
боковые треугольники талии.
- грудная клетка (цилиндрическая, коническая, плоская, рахитичная,
эмфизематозная, асимметричная)
- живот (нормальный, втянутый, выступающий, отвислый,
ассиметричный).
Руки: прямые, Х-образные.
Ноги: прямые, Х-образные, О-образные.
Стопы: нормальные, полые, уплощенные, плоские.
Подвижность суставов: нормальная, ограниченная, разболтанность.
(при наличии отклонений следует указать их локализацию и степень выраженности).
Развитие мускулатуры:
- степень развития: хорошая, удовлетворительная, слабая;
- равномерность развития: равномерная, неравномерная (в случае неравномерности - отметить локализацию).
Упитанность:
- степень: нормальная, повышенная, пониженная
- равномерность ожирения: верхнее, среднее, нижнее, общее
- локальные отложения жировой ткани.
Состояние наружных покровов:
- видимые слизистые: нормальнойокраски, бледные, синюшные,
полнокровные
- кожа: окраска, поверхность, эластичность, влажность,
локальные изменения.
Характер телосложения: астенический, нормостенический,
гиперстенический.
Остановимся более подробно на методике проведения соматоскопиии характеристике изучаемых параметров.
Методика соматоскопии.
Условия проведения исследования. Наружный осмотр следует проводить при естественном освещении, так как искусственный свет отличается от солнечного своей спектральной характеристикой и может сделать незаметным желтый оттенок кожи.
Наилучшим вариантом освещения считается прямой свет, т.е. исследователь находится между источником света и исследуемым. Боковое освещение способно вызвать ложное представление об асимметрии тела исследуемого, температура воздуха в помещении должна быть достаточно комфортной для легко одетого обследуемого. Осмотр производят спереди, сбоку и сзади.
Осанка. Под термином «осанка» понимают привычное положение частей тела у непринужденно стоящего человека.
Нормальная осанка характеризуется тем, что оси туловища и головы находятся на одной линии, перпендикулярной плоскости опоры; тазобедренные и коленные суставы разогнуты, шейный, грудной и поясничный изгибы позвоночника выражены умеренно, глубина, дуги в пределах. 2-4 см; плечи находятся на одном уровне, слегка развернуты и опущены; лопатки симметричны, их внутренний край прижат к ребрам, не выдается; грудная клетка цилиндрической или конической формы; живот равномерно и умеренно выпуклый или плоский.
Нарушенная осанка может быть связана с измененным положением головы, плечевого пояса и позвоночника.
Положение головы. При осмотре спереди может быть обнаружено отклонение оси головы в сторону от вертикали. При осмотре сбоку может быть выявлено усиление наклона оси головы вперед от оси туловища, что характерно для сутулости, или отклонение оси головы назад.
Плечевой пояс. При осмотре спереди может быть обнаружена асимметрия плеч, когда одно плечо, чаще правое, выше другого. Плечи могут быть опущены вниз или приподняты, чрезмерно развернуты или поданы вперед, последние два отклонения особенно заметны при осмотре сбоку.
При осмотре сзади обращают внимание на положение лопаток, возможно обнаружение асимметрии лопаток по высоте или их отставание от ребер, так называемые «крыловидные лопатки».
Различают: истинную и ложную крыловидность лопаток. Истинная крыло-видность связана с гипотрофией мышц спины, в этом случае, исследователь без затруднения может подвести кончики пальцев под кран лопатки. Ложная крыловидность, напротив, связана с мышечной гипертрофией, тогда не удается подвести кончики пальцев рукипот край лопатки.
Асимметрия плеч и лопаток можетбыть связана с занятием определенными видами спорта, которым присуща выраженная функциональная асимметрия рук или вынужденная асимметрия положения тела во время выполнения спортивных упражнений при специфических стойках, например, фехтование, бокс, гребля на каноэ.
Позвоночник. Осанка во многом определяется формой позвоночного столба, который в норме должен иметь четыре изгиба в сагиттальной плоскости. Два изгиба вперед получили название шейный и поясничный лордозы. Два изгиба назад подучили название грудной и крестцово-копчиковыйкифозы. Сложно изогнутая форма позвоночного столба имеет колоссальное значение для его полноценной амортизационной функции Вершины грудного и крестцово-копчикового кифозадолжны располагаться на одной вертикали, причем глубина шейного и поясничного лордозов не должна превышать 4 - 6 см. Измеренияследует производить по вершинам остистых отростков в соответствующем отделе позвоночника. Чтобы при осмотре мышечные валики не закрывали профиль изгибов позвоночного столба, исследователь должен смотретьсбоку и несколько сзади.
Форма спины. Нормальная форма была описана выше. Для нее характерны умеренно выраженные изгибы позвоночного столба.
Кругло-вогнутая спина. Для нее характерны: усиленные грудной кифоз и поясничный лордоз. Глубина поясничного лордоза превышает 6 см.
Круглая спина. Характеризуется усиленным грудным кифозом, который распространяется на область поясницы, причем поясничный лордоз уменьшен.
Плоская спина.Для нее характерны сглаженные изгибы в сагиттальной плоскости, вплоть до их полного отсутствия. Слабо выраженный вариант плоской спины получил название уплощенной спины.
Плосковогнутая спина. Характеризуется сглаженным грудным кифозом и усиленным поясничным лордозом. Рассматривается как вариант уплощенной спины.
Сколиоз - это боковые искривления позвоночного столба. Если выпуклость позвоночника направлена вправо, то сколиоз называется правосторонним и если дуга направлена влево - левосторонним. Кроме этого отмечают, в каком отделе позвоночника выражена дуга, в грудном или в поясничном. Искривление позвоночника в грудном отделе часто сопровождается искривлением в другую сторону в поясничном отделе. Эта сложная форма искривления получила название S образного сколиоза.
Для выявления сколиоза используется ряд методических приемов осмотра. Искривления позвоночника будут более заметны, если выделить окраской остистые отростки позвонков. Для этого исследователь становится позади обследуемого и предлагает ему наклонить голову вперед и свести плечи. При этом остистые отростки позвонков как бы приподнимают кожу, Затем исследователь прикладывает подушечки концевых фаланг указательного и среднего пальцев по обе стороны остистого отростка седьмого шейного позвонка и, сильно прижимая пальцы к телу обследуемого, проводит ими сверху вниз вдоль позвоночника от шейного отдела до крестца. От давления на кожу через несколько секунд на ней появляются две полосы розового цвета, разделенные полоской белого цвета, которая дает наглядное представление о возможных искривлениях.
Еще одним приемом для выявления сколиоза является исследование величины так называемых «треугольников талии» - щелевидных просветов треугольной формы, расположенных между туловищем и внутренней поверхностью свободно свисающих рук. Вершина этих треугольников находится на уровне талии. Для исследования «треугольников талии» нужно повернуть обследуемого спиной и убедиться в том, что его руки расслаблены. После этого определяют симметричность «треугольников талии». Если боковых искривлений позвоночника нет, то «треугольники талии» будут симметричны. При сколиозе на выпуклой стороне позвоночника треугольник уменьшается вплоть до полного его исчезновения, а на вогнутой стороне - увеличивается.
Помимо боковых искривлений сколиоз характеризуется торзией (скручиванием) позвоночника по вертикальной оси. При этом остистые отростки уходят в сторону от средней линии тела, смещаются поперечные отростки позвонков, к которым и прикрепляются ребра. В результате этого ребра на выпуклой стороне душ сколиоза западают, а на вогнутой стороне, напротив, приподнимаются, образуя при резко выраженном скручивании так называемый «реберный горб». Для выявления скручивания позвоночника используется следующий прием осмотра: исследователь садится на стул, обследуемого поворачивают спиной и просят слегка наклонить голову и верхнюю часть туловища вперед. Глядя снизу вверх на спину обследуемого, легко заметить как западение, так ивыпячивание ребер, если скручивание есть, или симметричность реберных дуг, если торзии нет.
Грудная клетка. Нормальная форма грудной клетки зависит от конституции человека. Выделяют три физиологических варианта: плоская, цилиндрическая, коническая.
Плоская грудная клетка характерна для лиц с астенической конституцией. Цилиндрическая форма грудной клетки встречается у лиц с нормостенической конституцией. Коническая форма грудной клетки присуща лицам с гиперстенической конституцией. Для определения формы грудной клетки исследователь садится на стул, поворачивает обследуемого к себе лицом, располагает большие пальцы рук вдоль реберных дуг обследуемого так, чтобы кончики пальцев соприкасались в области вершины межреберного угла. Если большие пальцы исследователя образуют угол, равный 90°, то грудная клетка имеет цилиндрическую форму. Если межреберный угол больше 90°, грудная клетка имеет коническую форму. Если межреберный угол меньше 90°, то грудная клетка имеет плоскую форму. В результате некоторых, заболеваний грудная клетка может приобретать патологическую форму. В детском возрасте может развиться так называемая «рахитическая» грудная клетка (ее варианты - асимметричная, куриная, воронкообразная). В зрелом возрасте может сформироваться так называемая эмфизематозная или бочкообразная грудная клетка.
Форма живота. Форма живота в норме симметричная и слегка выпуклая. Однако, он может быть втянут или сильно выступать вперед, быть отвислым или асимметричным. Форма живота во многом зависит от тонуса мышц брюшной стенки. Форма живота наиболее полно оценивается при осмотре в двух проекциях: спереди и сбоку.
Форма рук. Форма рук оценивается в положении, когда обследуемый вытянул их, не напрягая, вперед, повернул ладонями кверху и соединил кисти со стороны мизинцев. Руки считаются прямыми, если плечо и предплечье находятся на одной продольной оси, при этом в рассмотренном положении руки в области локтей не соприкасаются. Если руки соприкасаются локтями, то считается, что они имеют X-образную форму. Таким образом, форма рук может быть прямой или X-образной.
Форма ног. Форма ног оценивается в положении стоя, пятки вместе, носки немного врозь, мышцы ног не должны быть напряжены. Ноги считаются прямыми, если голень и бедро лежат на одной продольной оси. При этом йоги соприкасаются в области внутренних лодыжек и внутренних мыщелков бедер.
Ноги О-образной формы характеризуются контактом в области внутренних лодыжек и отсутствием контакта в области внутренних мыщелков бедер. Ноги X образной формы характеризуются тем, что имеется контакт в области внутренних мыщелков бедер и отсутствует контакт в области внутренних лодыжек. Выраженность О-или Х- образной деформации ног измеряется расстоянием между внутренними мыщелками бедер или расстоянием между внутренними лодыжками.
При осмотре ног отмечается также, разогнуты ли они в коленных и тазобедренных суставах. Неполное разгибание в этих суставах присуще людям с сутулой осанкой.
Стопы. Играют важную роль как опора тела, одновременно выполняют рессорную функцию благодаря своему сводчатому строению. Принято различать продольный свод стопы и поперечный свод стопы. Исследование продольного свода столы включает в себя ряд методических приемов: осмотр подошвенной поверхности стопы, осмотр медиальной (направленной внутрь) поверхности стопы, изучение взаиморасположения осей голени и пяточной кости. При исследовании стоп обследуемый становится босиком на твердую гладкую поверхность и устанавливает стопы параллельно друг другу на расстоянии 10 - 15 сантиметров. При осмотре медиальной поверхности стоп нормальный продольный свод стопы в таком положении хорошо просматривается в виде ниши от конца первой плюсневой кости до пятки. В эту нишу можно свободно ввести концы пальцев. В случае выраженного продольного плоскостопия внутренний свод стопы прижат к плоскости опоры и ниша не определяется.
Также в положении стоя на твердой опоре, изучают взаиморасположение осей голени и пяточной кости. При нормальной стопе голень и пяточная кость лежат на одной прямой. При продольном плоскостопии оси образуют угол; открытый наружу - так называемая «вальгусная установка пятки». Подошвенную поверхность стопы осматривают, располагая обследуемого на стуле стоя на коленях. Различают опорную и не опорную часть стопы. Признаком опорной части стопы является более темная окраска кожи, а у не опорной части окраска кожи бледно розовая. При нормально сформированном своде опорная часть занимает от одной трети до половины поперечника стопы. Если опорная часть стопы занимает от половины до двух третей поперечника, то стопа считается «уплощенной». Если опорная часть занимает более двух, третей поперечника, то стопа считается «плоской». Для выявления поперечного плоскостопия стопу осматривают в тех же двух, положениях обследуемого. При осмотре в положении стоя обращают внимание на ширину стопы, особенно в области плюсневых костей. Признаком поперечного плоскостопия является расширенная в области плюсневых костей стопа с веерообразно развернутыми пальцами. В положении стоя на коленях, рассматривают опорную часть стопы в области головок плюсневых костей. Признаком поперечного плоскостопия являются мозоли в этой зоне. У таких людей нередки так же и жалобы наболи в стопе после физической нагрузки.
Подвижность суставов. Определяется подвижность крупных суставов: тазобедренных, коленных, голеностопных, плечевых, локтевых и лучезапястных. С этой целью, обследуемому предлагают продемонстрировать степень максимально возможного сгибания и разгибания в этих суставах. По результатам можно отметить либо чрезмерной разгибание суставов, чаше коленного илоктевого, что наиболее часто наблюдается у женщин, либо ограничение амплитуды движений, что бывает связано с анатомическимииндивидуальными особенностями, повышением тонуса мыши или изменением связочного аппарата сустава вследствие травмы или заболевания, либо «разболтанность» сустава, которая проявляется частыми подвывихами и вывихами, хрустом или щелчками при движении.
Развитие мускулатуры. При осмотре обращают внимание на степень и равномерность развития мускулатуры, ее рельефность. Степень развития мускулатуры может быть оценена как хорошая,удовлетворительная, слабая. Оценка «слабое развитие мускулатуры» устанавливается при небольшом объеме мышц, отсутствии рельефа, то есть контуры мышцы не просматриваются сквозь покровные ткани, и сниженном тонусе мышц, то есть пониженном эластическом сопротивлении мышц при их пальпации. Заключение об удовлетворительном развитии мышц дается при средне выраженном объеме мышечной ткани, удовлетворительном тонусе мышц при мало выраженном рельефе. Хорошее развитие мышц - такое заключение подразумевает выраженный рельеф мышц, большой их объем и хорошо выраженный тонус. Обязательно необходимо отметить равномерность, симметричность развития мускулатуры. При неравномерном развитии следует отметить, какие группы мышц развиты лучше, а какие хуже.
Упитанность (степень развития подкожной жировой клетчатки). Оценивается как нормальная, пониженная и повышенная упитанность. Оценивают также равномерность жировой клетчатки иналичие локальных отложений жира. При неравномерном избытке подкожной жировой клетчатки различают верхнее, среднее и нижнее ожирение, Равномерный избыток жировой клетчатки рассматривается как общее ожирение. Для оценки упитанности помимо осмотра используют прием пальпации, при котором пальцами захватывают кожную складку шириной не менее 5 сантиметров (на животе в месте пересечения средней ключичной линии и горизонтальной линии, которая проходит на уровне пупка; на спине под углом лопатки; на бедре).
При пониженной упитанности костный и мышечный рельефы отчетливо просматриваются, при пальпации кожной складки большой и указательный пальцы исследователя легко прощупывают друг друга.
При нормальной упитанности костный и мышечный рельефы просматриваются, но слегка сглажены, кожная складка берется легко, но концы пальцев прощупываются неотчетливо.
При повышенной упитанности костный и мышечный рельефы не просматриваются, сглажены. Кожная складка берется с трудом. Если отложение жирапреобладает в области головы, шеи, грудной клетки, то говорят о верхнем типе ожирения.Средний тип ожирения характеризуется преимущественным отложением жира в области брюшной стенки и ягодиц. Нижний тип ожирения характеризуется преимущественным отложением жира на ногах, особенно на бедрах. Локальные отложения жира представляют собой узловатые образования из жировой ткани, приподнимающие кожу, которые могут иметь различные размеры и локализацию.
Состояние наружных покровов. Исследуют состояние видимых слизистых и кожи.
Слизистая губ может быть розовой, бледной иликрасной (полнокровной), синюшной. Конъюнктива глаз может быть нормальной (розовой), бледной или полнокровной.
Оценка состояния кожи подразумевает изучение не только цвета, но и влажности, тургора (упругости кожи), изменения поверхности. Цвет кожи обычно бледно-розовый, но может встретиться бледная, синюшная, смуглая, желтушная кожа. Местные изменения окраски кожи могут быть связаны как с избытком пигмента меланина (пигментное пятно или невус,обычно именуемый родинкой), так и с недостатком пигмента меланина приобретенного (лейкодерма) или врожденного (витилиго) характера. Влажность кожи оценивается пальпациейтыльной стороной кисти исследователя. Влажность может быть нормальной, повышенной или пониженной. Поверхность кожи обычно гладкая, но на ней могут быть участки шелушения, придающие шершавый вид коже. Тургор кожи оценивается путем пальпации. Необходимо захватить большим и указательным пальцами кожную складку и быстро ее отпустить. При быстром исчезновении складки тургор кожи считается нормальным. Если кожная складка сохраняется более секунды, тургор кожи считается сниженным.
Обращают внимание на местные изменения кожи воспалительного характера, наличие высыпаний, рубцовых изменений, участков гиперкератоза (омозолелостей).
Характер телосложения. Существует довольно много более или менее кратких или подробных классификаций конституциональных типов или типов телосложения. Выбор классификации телосложения определяется задачами исследования и традициями научных школ, Мы предлагаем Вашему вниманию классификацию, подразделяющую телосложения всего на три типа: астенический, нормостенический, гиперстенический. Сразу оговорим, что на практике чистые представители крайних вариантов (астенического и гиперстенического) встречаются крайне редко и намного чаще встречаются промежуточные типы, например нормостенический с элементами астенического или гиперстенического типов телосложения.
Астенический тип телосложения характеризуется преобладанием продольных размеров тела над поперечными размерами и окружностями: конечности длинные и тонкие, туловище короткое, грудная клетка длинная и узкая, уплощенная, межреберный (эпигастральный) угол острый, голова узкая, лицо вытянутое, шея тонкая и длинная, мышцы развиты слабо, длинные и тонкие; упитанность пониженная: кожа бледная, сухая: нередко наблюдается нарушение осанки в виде сутулости или круглой спины,
Гиперстенический тип телосложения характеризуется преобладанием поперечных размеров и окружностей относительно продольных размеров; конечности короткие и толстые; тело длинное, плотное, шея короткая и толстая, плечи широкие; грудная клетка короткая широкая, коническая, межреберный (эпигастральный) угол тупой: живот длинный и выпуклый, хорошо выражен; таз широкий; подкожная жировая клетчатка сильно развита; мускулатура хорошо развита, но вследствие сильной упитанности рельеф их выражен плохо, мышцы короткие и толстые; особенностью осанки часто шляется усиленный поясничный лордоз.
Нормостенический тип представляет собой вариант пропорционального атлетического телосложения. Характеризуется пропорциональным отношением продольных и поперечных размеров: плечи достаточно широкие; грудная клетка хорошо развита, цилиндрической формы, эпигастральный угол прямой; упитанность умеренная; мускулатура развита удовлетворительно, рельефная.
Протокол «Соматоскопия»
Осанка ___________________________ Форма грудной клетки ____________________
Эпигастральный угол _______________________ Форма живота _____________________
Форма позвоночника ______________________________________________________
Грудной кифоз ________________________ Поясничный лордоз ___________________
Форма рук ______________________________ Форма ног ___________________________
Кожа: цвет _________________ влажность _______________ пигментация ___________________
Мышцы _____________________________________________________________________________
Жировая клетчатка развита: слабо □ умеренно □ сильно □
Тип конституции _______________________________________________________________
Антропометрия
Антропометрия - измерение человеческого тела. Для получения сопоставимых данных, о размерах тела человека, пригодных для последующего анализа, необходимо придерживаться общепринятой методики антропометрии. Антропометрические измерения следует проводить в утреннее время натощак, в одни и те же часы. Инструмент должен быть стандартным и проверенным.
Методика антропометрии
Рост стоя и рост сидя измеряют ростомером или антропометром. Ростомер представляет собой, укрепленную на подставке вертикальную линейку с подвижной планкой, откидным сидением для измерения роста сидя. На вертикальной линейке имеется две шкалы: светлая шкала используется для измерения роста, стоя, отсчет ведется от площадки подставки; темная шкала используется для измерения роста сидя, отсчет ведется от поверхности откидного сидения. Подвижная горизонтальная планка свободно перемещается по вертикальной линейке. Показания роста следует считывать по нижнему краю подвижной планки.
Рост стоя измеряют так: обследуемый становится босыми ногами на площадку ростомера, принимает прямую осанку, касается вертикальной линейки ростомера пятками, ягодицами, спиной между лопаток. Затылком касаться линейки необязательно, но требуется следить за тем, чтобы наружный угол глаз и козелки ушных раковин находились на горизонтальной линии.
Рост сидя измеряют, усаживая обследуемого так, чтобы он прикасался к вертикальной линейке крестцом, спиной между лопаток и, устанавливая голову так, чтобы наружныйугол глаз и козелки ушных раковин находились на горизонтальной линии.
Затем горизонтальную планку опускают на темя ислегка прижимают, чтобы преодолеть упругое сопротивление волос. Отсчет ведется, но подходящей шкале с точностью до 0,5 сантиметра.
Длина ног измеряется сантиметровой лентой или антропометром от большого вертела бедра до плоскости опоры. При этом обследуемый должен стоять по стойке «смирно». Другой метод измерения длины ног заключается в вычитании из длины роста стоя длины роста сидя. Так поступают, например, при расчете индекса скелии Мануврие, характеризующего длину ног. Точность измерений должна быть на уровне 0,5 сантиметра.
Длина рук измеряется сантиметровой лентой или антропометром от верхнего края акромиального отростка лопатки до конца среднего пальца опущенной с выпрямленными пальцами руки. Точность измерений должна быть на уровне 0,5 сантиметра.
Ширина плеч измеряется большим толстотным циркулем, Циркуль берется в руки таким образом, чтобы на пуговчатых утолщениях его ножек лежали указательные пальцы исследователя, Кончиками пальцев находят наружные края акромиальных отростков лопаток и устанавливают на них концы ножек циркуля. Циркуль должен располагаться горизонтально. При хорошо развитой мускулатуре акромиальные отростки лопаток могут с трудом обнаруживаться. Чтобы их найти, нужно предложить обследуемому сделать вращательное движение плечом. Акромиальные отростки при этом остаются неподвижными.
Ширина таза такжеизмеряется большим толстотным циркулем. Циркуль берут описанным выше способом, располагают его горизонтально, концы ножек циркуля устанавливают на гребни подвздошных костей и находят наиболее удаленные друг от друга точки.
Измерение окружностей тела. Измерение окружностей производят сантиметровой; лентой, которую нужно накладывать довольно плотно к телу.
Окружность шеи измеряют в нижней ее трети под кадыком спереди и по 7-му шейному позвонку (самому выступающему) сзади.
Окружность груди измеряют на вдохе, выдохе, и во время паузы. Сантиметровую ленту накладывают сзади под углом лопаток, а спереди на уровне места прикрепления четвертого ребра к грудине. У детей и мужчин этому уровню соответствует нижний край около сосковых кружков. У женщин сантиметровую ленту накладывают поверх грудных, желез, ориентируясь на место прикрепления четвертого ребра к грудине. При наложении ленты обследуемый должен немного приподнять руки, затем опустить их. Рекомендуемый порядок измерений: сначала - в положении максимально глубокого вдоха, затем глубокого выдоха и, наконец, в паузе при обычном спокойном дыхании во время беседы. Обследуемый при измерении окружностей груди не должен менять позу, приподнимать плечи при вдохе или сводить их при выдохе. Исследователю необходимо все время слегка натягивать сантиметровую ленту и контролировать ее положение, особенно во время перехода от вдоха к выдоху. Измерения производят с точностью до 1 сантиметра.
Экскурсия - важная функциональная величина, ее рассчитывают как разницу окружности грудной клетки на вдохе и на выдохе.
Окружность талии измеряют, накладывая сантиметровую ленту горизонтально на талии, т.е. на 3-4 сантиметра выше гребней подвздошных костей и несколько выше пупка. Обследуемый при этом не должен ни втягивать, ни выпячивать живот. Измерения производят с точностью до 1 см.
Окружность плеча определяют в расслабленном и напряженном состоянии. Начинают с измерения окружности напряженного плеча. Сантиметровую ленту накладывают в средней трети в месте наибольшего утолщения плеча, затем обследуемый с напряжением сгибает руку в локте. При измерении в покое руку расслабляют, выпрямляют и свободно опускают вниз, при этом ленту не снимают и не сдвигают, чтобы произвести измерение в том же самом месте.
Окружность бедра измеряют в спокойном состоянии, ноги обследуемого расставлены на ширину плеч, вес тела равномерно распределен на обе ноги. Сантиметровую ленту накладывают горизонтально в верхней трети бедра под ягодичной складкой. Измерения производят с точностью до 1 см.
Окружность голени измеряют в спокойном состоянии, ноги обследуемого расставлены на ширину плеч, вес тела, равномерно распределен на обе ноги. Сантиметровую ленту накладывают горизонтально вокруг наибольшего объема голени.
Толщина жировой складки измеряется специальным циркулем - калипером на спине под утлом лопатки и на животе на уровне пупка по средней ключичной линии. Исследователь захватывает складку кожи с подкожной жировой клетчаткой шириной, не менее 5 сантиметров и накладывает калипер, который позволяет осуществлять однообразное давление на ткани, что очень важно для точности измерений,
Силу мышц кисти измеряют ручным динамометром. Обследуемый должен вытянуть руку с динамометром в сторону и произвести предельное усилие, причем не допускаются какие-либо рывки или дополнительные движения руки. Измерение повторяют дважды и фиксируют лучший результат с точностью 2 кг.
Сипу мышц спины (становую силу) измеряют становым динамометром. К динамометру, соединенному с рукоятью, присоединят цепь, которая соответствующим звеном крепится к крюку на площадке, на которой становится обследуемый. Длину цепи регулируют таким образом, чтобы рукоять динамометра была на уровне коленных чашечек обследуемого. Обследуемый становится на площадку так, чтобы крюк находился между его ступнями на середине их длины. Ноги должны быть выпрямлены в коленях, руки также прямые. Запрещается отклоняться назад, используя силу тяжести и делать рывки. Измерения повторяют два раза и фиксируют лучший результат с точностью до 5 кг. Не следует проводить измерение становой силы, если беспокоят боли в спине,
Жизненную емкость легких (ЖЕЛ) измеряют сухим спирометром. Необходимо обработать мундштук спирометра раствором антисептика. Подвижную шкалу прибора необходимо установить так, чтобы под стрелкой указателя оказался «О». Сделать максимально глубокий вдох и выдыхать через мундштук спирометра в течение 4-6 секунд с равномерной скоростью до максимально глубокого выдоха. Измерение повторяют три раза с интервалами не менее 30 секунд, Лучший результат вносят в таблицу антропометрических данных.
Оценка физического развития
Физическое развитие - это процесс морфологического и функционального совершенствования организма. Как и все би