Физиологическая самозащита

Основное направление

Определение физиологической самозащиты перекликается с понятием здорового организма ребёнка – “динамическим и устойчивым состоянием организма к экстремальным условиям”1. Задача сохранения и укрепления здоровья ставится и решается всеми программами физического развития, но существует разница в методах её достижения. По нашему мнению, для оказания помощи в формировании дошкольником своей системы физиологической самозащиты ключевым моментом является совершенствование в первую очередь такого физического качества, как выносливость, то есть достаточная устойчивость и невосприимчивость к болезнетворным воздействиям, что является профилактикой респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вторым немаловажным моментом является работа по выработке у детей привычки здорового образа жизни, которая часто лишь декларировалась предшествующими программами, не было разработано последовательных практических действий и способов по разделу физического воспитания.

В то же время у занятий по физической культуре существуют ещё не раскрытые до конца резервы по обучению дошкольников типичным формам и способам повседневной жизнедеятельности, которые укрепляют и совершенствуют возможности организма независимо от социально-экономических и социально-психологических ситуаций.

Методы

Для тренировки и совершенствования общей выносливости – наиболее ценного оздоровительного качества – на наших занятиях преобладают циклические упражнения, при которых организм получает длительные равномерно повторяющиеся нагрузки. Из этих упражнений Прежде всего выделим оздоровительный бег. В работах В.Г.Фролова, Е.Н.Вавиловой, Ю.Ф.Змановского доказана возможность и целесообразность использования вначале элементов, а затем и полноценных, но не очень продолжительных беговых нагрузок в медленном темпе. Хорошее оздоровительное действие, хотя и уступающее бегу, оказывает лыжная подготовка, различные виды ходьбы, прыжков. Обучение плаванию и езде на велосипеде рекомендуется родителям из-за финансовой невозможности введения их в практику дошкольного учреждения.

К основным принципам и методическим подходам по выработке выносливости необходимо отнести:

ежедневность занятий физическими упражнениями,

высокая моторная плотность (не менее 80%),

мышечное расслабление,

обучение правильному дыханию.

Образ жизни человека не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно с первых дней рождения. Это учитывалось при планировании включения работы по выработке привычки здорового образа жизни у дошкольников с использованием различных типов и форм занятий по физическому воспитанию (традиционных, тематических, игровых, прогулок, походов и т.п.). Уже детям 3-4 лет предлагалось отправиться в волшебную страну, где царствует королева Простуда с помощниками Кашлем и Насморком, за украденным Здоровьем маленького мальчика. Путешествие длилось несколько месяцев, по дороге ребятишки встречали своих друзей: Зубную Пасту, тётушку Мочалку, сестричку Расчёску, Тёплого Ветерка и других героев. Тематический цикл заканчивался большим летним спортивным праздником, где дети самостоятельно помогают Доктору Айболиту излечить Грязнулькина и Лентяйкина. Конечной задачей являлась выработка избирательных действий у выпускников детского сада для того, чтобы они начали осознавать собственные желания и выбирать соответствующие средства для их достижения. С этой целью ребят познакомили с физическими, физиологическими и психическими процессами, которые происходят в организме человека во время его движения. Получив определённую информацию о самом себе, ребёнок легче саморегулирует своё поведение в дальнейшем. На тематических занятиях серии “Знай своё тело”, помимо знакомства со строением и основными внутренними органами человека, решались задачи:

Заложить основу для дальнейшей самостоятельной деятельности;

Совместно со взрослыми найти и проиграть пути самосохранения организма;

Формировать привычку здорового образа жизни.

Результаты

Ежегодно перед поступлением в школу ведущие специалисты городской детской больницы проводят медицинский осмотр детей. По их заключениям, за последние 3 года среди наших выпускников нет ни одного ребёнка с диагнозами: частоболеющий, страдающий заболеваниями сердечно-сосудистой системы, верхних дыхательных путей, плоскостопием; нарушение осанки выявляется только примерно у 5%.

В таблице в процентном соотношении указывается общая заболеваемость среди 200 детей, ежегодно посещающих наш детский сад.

Таблица

В 1996 / 97 году нам удалось избежать массовых заболеваний при сильнейшей вспышке гриппа в городе.

Таким образом, мы можем надеяться, что выпускники нашего дошкольного учреждения обладают более развитой физиологической самозащитой – “способностью организма сохранять и поддерживать жизнедеятельность всех систем и органов человеческого тела и адекватно реагировать на воздействие природной среды”.5