Апатия – скука
Безразличие - бесчувственность (алекситимия)
Начиная с безразличия и бесчувственности, мы сразу можем провести линию причинности с семьей, с ранним опытом жизни и понимаем, что такой человек не получил в семье напитывания любовью, радостью и поэтому он не может подняться на более высокие амплитуды эмоционирования. Самое стабильное для него – это равнодушие. Но бесчувственность, которая в психологии называется еще алекситимией, порождает склонность к апатии, скуке, унынию и даже агрессии. Но все же и такие люди могут порой пребывать в состоянии баланса, равностности. Правда такой баланс не наполнен чувствами, он эмоционально пуст и не плодотворен. Такие люди черствы и неприятны окружающим, в отличие от предыдущих представителей триад. Такие люди могут тянуться к людям первых 3-х триад, так как им нужна подпитка, но это не может изменить ситуации. Хотя если они все же заразились радостью третьей триады, то возможно они начнут путь трансформации, на которым вылечат свои детские раны и укомплектуют свои ресурсы должным образом. Таким образом эта триада требует коррекции и развития эмоционального опыта и это возможно, если человек способен осознать свои возможности к изменению и не уходит в позицию обвинения других полностью и окончательно.
Шестая триада отражает патогенные эмоции, те переживания, которые уже точно свидетельствуют о накоплении человеком травматичного опыта и в своей жизни и у предшествующих поколений в его семье.
Уныние - тоска (порождает отчаяние или гнев)
Печаль – обида (порождает зависть)
Опустошенность – обесточенность (порождает бессилие)
Обычно эта триада говорит о весьма отдаленных причинах накопления травм и разрушения механизмов адаптации и регенерации. Здесь можно найти «разрушенные семейные связи» в нескольких поколениях, алкоголизм, психические заболевания и пр. Но прежде всего – это накопление негативных эмоциональных сценариев, которые повторяются из поколения в поколение. Это говорит о начале вырождения генетической линии этих семей и все зависит от представителей этих семей сейчас и как они справятся с решением этих задач. Самостоятельно с ними не справиться, но именно для таких случаев и разработаны наши программы ресурсной психотерапии и ресурсные группы. Это большая работа и у пациента должна быть готовность работать в этом направлении. Принудительная работа здесь не поможет, только личная заинтересованность.
Опустошенность-обесточенность говорит о потери ресурсов, о больших растратах, потерях в предшествующей истории. Адаптационные механизмы у человека велики и он может приспособиться и жить, но это жизнь в пол-силы, она не даст полного удовлетворения, а инстинкты запрашивают полноту жизни, полноту переживаний на всех уровнях существования. Отсутствие устойчивых ресурсов в генетике будет способствовать формированию склонности к печали и обиде, застреванию на этих чувствах, а они как бомбы замедленного действия разрушают основу здоровья и иммунитета. Такие люди требуют расширенных программ ресурсной терапии, так как бездействие приведет к накоплению хронических заболеваний (вплоть онкологии) и неврозов (вплоть до психических срывов или алкоголизма).
Седьмая триада включает уже такие патогенные переживания, которые говорят о том, что инстинкт самосохранения бьет тревогу и просто требует изменения реальности. С точки зрения теории инстинктов как ресурсов и Страх и Агрессия являются проявлением инстинкта самосохранения. Природа старается защитить саморазрушающуюся систему и трубит об опасности, но в силу потери бдительности к своему собственному внутреннему порядку и переключения на внешние опасности, человек обрывает связь с системой самозащиты и воюет сам с собой, с ветряными мельницами, вместо того, чтобы заняться собой и своими ресурсами. Или срывает свой гнев на других и доводит это до преступлений. Таким образом страх и агрессия перекочевывает в разряд патогенных, разрушающих, отягощающих.
Тревога - Раздражение
Гнев - Агрессия
Страх – Паника
Страх чаще всего говорит о потери контакта с собственными источниками ресурсов, а агрессия часто является аутоагрессией, так как в состоянии агрессирования человек разрушается прежде всего сам. Эти эмоциональные состояния казалось бы полярны, но на самом деле они часто проявляются вместе. Они как перевертыши - могут быстро превращаться одно в другое и говорят о крайней степени саморазрушительных тенденций в природе человека.
Такое состояние обычно приводит к аутоиммунным заболеваниям, которые плохо лечатся и быстро разрушают человека. Причем происходит именно психосоматическое разрушение - разрушается и психические, и физиологические системы.
Наша классификация по триадам - это всего лишь умозрительная систематизация, которая предполагает, что человек полностью погрузился в жизнь с триадой, в которой присутствуют только эти эмоции. Такого в реальности практически не бывает. Все же человек весьма адаптивное существо, способное разнообразно рефлексировать окружающее.
Но есть такие периоды жизни, когда человек действительно может погрузиться именно в такие узкие коридоры эмоциональных переживаний и тогда 5-7 триады могут стать причиной очень многих проблем. Понимая суть ресурсной системы человека с точки зрения инстинктов (их семь), мы понимаем, что в каких бы кризисах не находился человек, он имеет шанс восстановить потерянные ресурсы и жить полноценно.
Конечно жизнь в триадах 1-4 – это прекрасная счастливая жизнь, наполненная удовлетворением и комфортом, и каждый из нас знает такие состояния, и искусство жизни заключается именно в том, чтобы культивировать эти состояния. Именно социальная культура должна отвечать за то, чтобы культивировать миролюбие и гармонию. Жаль, что сейчас не то время, когда социальная культура транслирует именно такие ориентиры. Задача специалистов, занимающихся общественным здоровьем, понимать психосоматические связи и учитывать их при планировании проектов, направленных на повышение качества эмоциональной культуры как основы социального здоровья.
Для решения проблемы компенсации и сублимации патогенных переживаний, которые неминуемо приведут к большим проблемам со здоровьем, мы предлагаем программы Ресурсной психотерапии.
Программы содержат обязательный комплект: Групповые тренинговые занятия, индивидуальные процессы, работа с телом и симптоматикой.
Групповые занятия: развитие дыхательного аппарата, развитие голосового аппарата, ресурсные инсталляции, тренинги саморегуляции и управление психосоматическими процессами.
Большая часть работы направлена именно на работу с патогенными эмоциями и формированием навыков саморегуляции.
Именно такой комплект, разработанный автором, дает оптимальный результат и применяется для таких категорий пациентов как: пережившие потерю(близкого, ребенка), разрыв отношений(развод); беременные с осложнениями вынашивания, роженицы после травматичных родов, пациенты с посттравматическим синдромом; люди в тупиковых ситуациях и пр. Этому методу мы обучаем врачей, психологов, социальных работников и просто родителей, которым важно с каким эмоциональным фоном и психологическим здоровьем вырастет их ребенок.
Эмоциональная культура - залог устойчивого здоровья и основана она на алгоритмах семейных традиций, социальных норм, информационного фона, который так же внедряет программы и образчики эмоционального поведения. Важно не быть всеядными, а взращивать в себе культуру потребления эмоций и самим транслировать качественные чувства. Но это большой труд самоорганизации и самовоспитания, для этого и нужны ресурсные тренинговые группы с развивающими программами. (Центр психологии профессора Коваленко, группа ВК).
1. Диспенза Джо. Сила подсознания.- М:Эксмо, 2019.
2. Коваленко Н.П. Ресурсный тренинг: Петрополис, СПБ., 2015.
3. Гринберг Дж. Управление стрессом: Питер – СПб., 2004.
4. Психосоматика. Взаимосвязь психики и здоровья: Хрестоматия.- М:АСТ, 2005.