Шкала эмоций в модели ресурсной психотерапии Коваленко Н.П.
Многие психологические школы изучают эмоциональный мир человека, пытаются создавать модели шкал эмоций. С точки зрение Ресурсной психотерапии сделана попытка выстроить эмоциональные переживания человека в логический ряд по принципу убывания амплитуды позитивного заряда (эндорфинного ряда).
Эта шкала относительно достоверна, так как, преломляясь через каждого человека и его опыт, можно вносить бесконечные коррективы. И вообще, эмоциональная жизнь человека алогична и не может быть выстроена в прямую логику, так как более всего связана с процессами правого полушария, которое раскрывает такие возможности человека как интуиция и творчество, а не логику.
Эмоциональная рефлексия украшает жизнь людей многоцветием, яркостью, полутонами и ньюансами, от которых зависит переживание счастья. Сфера эмоций – это отражение многовариантности природы, изобилие форм, цвета и запаха, благодаря чему и наша внутренняя природа имеет возможность расти, расцветать и плодоносить. Наша эмоциональная жизнь может быть так же красива как все живое в природе.
Но мы знаем, что пространство чувств у человека – это и есть тот самый Армагедон, в котором творятся все страдания, ужасы и боли. У обычного человека негативных эмоций гораздо больше, чем позитивных. В нашей шкале мы описали целый ряд эмоциональных переживаний и в этом ряду больше позитивных позиций. Но в реальности каждый человек может крепко засесть в негативных эмоциях и прожить в них большую часть жизни.
А для психического здоровья мы должны иметь в 10 раз больше положительных эмоций, чем отрицательных.
Первая триада позитивных эмоций – высшая степень позитивных переживаний:
Удовольствие - Удовлетворение
Восторг - упоение
Восхищение – удивление
От удивления к удовольствию. Эта траектория развития чувств дает самые высокие проценты выработки серотонина, эндорфина, мелотонина. Такие чувства человек переживает при встрече с новым, удивительным, любимым, желанным прекрасным. Такая амплитуда оставляет яркий след в памяти. Это всегда полезно для развития и адаптации человека к меняющимся условиям. В ресурсной психотерапии (Коваленко Н.П.) в каждом терапевтическом процессе мы стараемся достать эту амплитуду и закрепить ее в памяти. Ведь иногда человек не осознает свои ресурсы и ценность события, а погружен в память давних событий и эмоциональных переживаний, упуская важный момент сие-минутной радости. Самое простое переживание из этой троицы – это удивление, но по значимости и объему ресурсов оно не уступает и удовольствию. Культивировать удивление в нашей жизни весьма просто, но это залог незастревания и незацикливания на сложных моментах. В момент удивления мы свободны от оценочного суждения и значит не попадаем в ловушку стереотипа и штампа.
Восторг и упоение - это самые высокие чувственные всплески, но они не долговечны и могут привести к привязанности к объекту, транслирующему нам яркое событие.
Удовольствие и упоение при всей полезности и высоте переживаемых чувств так же может стать причиной привязанности и зависимости от источника. Так как у всех людей разные вкусовые потребности, то к этому уровню эмоций могут привести как высокая музыка, так и вкусная пища. И даже во вкусной пище можно получать удовольствие от запаха бисквита и апельсина, а можно – от плесени сыра. Разные вкусы, разный опыт и тут все опираются на привычки.
Когда мы рассматриваем психопатологию, то планка высоких, казалось бы, чувств достигается совсем неестественным путем. Садизм, мазохизм – это тоже стремление получить удовольствие, но путем извращения и насилия. Во все времена это считалось не только психопатологией, но и грехом, который останавливает человека в развитии и приближает к уровню животных. Отсюда как раз и вывод, который сделан в ресурсной психотерапии о необходимости эстетических и этических законов, которые помогают соблюсти уровень человеческой организации психосоматической жизни. Наркомания – это так же поиск сильных переживаний, но какой результат от этого, мы знаем. Именно на этом построены все манипулятивные технологии. Инстинкты человека нацелены на удовлетворение и все манипулятивные технологии нацелены на их удовлетворение, причем самым простейшим образом, да еще и с использованием химических препаратов. Так человек уходит с эволюционной дороги, на которой он развивает свои ресурсы и умения, а переходит на путь потребления чего-угодно, лишь бы отвлечься от проблем.
Вторая триада очень близка предыдущей, но в ней есть отличительная черта – это чувственные отношения, обмен чувствами, наполнение положительными эмоциями:
Любовь – счастье, умиление