ПОМЕЩЕНИЯ ОБЩЕГО ПОЛЬЗОВАНИЯ




5.1. Правила пользования раздевалками

5.1.1. Забытые в раздевалках вещи изымаются и передаются на ответственное хранение Администрации СТАДИОНА.

5.2. Правила пользования душевыми.

5.2.1. Душевые раздевалок СТАДИОНА предназначены только для лёгкогоэстетического мытья после занятий. Максимальное время пребывания в душе не должно превышать 5-7 мин.

5.2.2. В часы наибольшей загруженности душевых Посетителю необходимо соблюдать очередность и быть вежливым.

5.2.3. В душевых не разрешается:

- использовать шампуни и моющие средства в стеклянной таре;

- мыть и окрашивать волосы;

- использовать бритвенные принадлежности;

- проводить процедуры по уходу за кожей (скраб, масла, маски и пр.);

- мыть обувь и осуществлять стирку вещей.

5.3. Правила пользования сауной

5.3.1. Перед заходом в сауну необходимо вымыться с мылом под душем и вытереть тело досуха. Не мочить голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы.

5.3.2. Перед посещением парной необходимо:

- снять украшения, контактные линзы, макияж;

- надеть на голову легкую шерстяную шапочку или синтетический платочек;

5.3.3. Во избежание ожогов в горячем помещении (парной) необходимо:

- стелить на скамью полотенца;

- избегать соприкосновения с поверхностью каменки;

- закрывать слизистые части тела;

- при искусственном нагнетании пара, воду на каменку необходимо выливать небольшими количествами, чтобы она успевала испаряться и не попадала на нагревающие элементы-тэны.

5.3.4. Максимально допустимое количество Посетителей одновременно пребывающих в горячем помещении сауны (парной) составляет не более 4 человек.

5.3.5. Общее время пребывания в сауне не должно превышать 3-х часов, а общее пребывание в парной не должно превышать 35-40 минут.

5.3.6. В первый заход рекомендовано пробыть в парной не более 10 минут, при этом не производить никаких лишних движений.

5.3.7. Находясь в сауне, Посетителям необходимо контролировать свое самочувствие.

5.3.8. Передвижения по сауне должны быть осторожными, во избежание падения на скользком полу (пот, остатки мыла, шампуня и пр.), рекомендуется надевать специальную обувь (сланцы).

5.3.9.Длительность второго пребывания в парной чуть больше, чем в первом случае и составляет 10-12 минут. После снова следует принять холодный душ, а затем горячий, при этом можно вымыть голову с шампунем.

5.3.10. Завершая процедуру, рекомендуется выпить чай с травами или лимоном.

5.3.11. Более 3-х раз в парную заходить не рекомендуется.

5.3.12. В заключение нужно отдохнуть минимум полчаса для восстановления нормальной температуры тела.

5.3.13. Не оставлять детей в сауне без присмотра родителей. Посещение детьми в возрасте до 16 лет сауны разрешено только в сопровождении взрослых.

5.3.14. Каждый Посетитель несет личную ответственность за состояние своего здоровья и здоровье своих детей во время посещения сауны.

5.3.15. В сауне ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

- использовать ароматизаторы, скрабы, маски, мед и тому подобные вещества, способствующие загрязнению помещения;

- заносить пластиковые стаканчики, а также любую другую посуду в сауну,

- сушить белье, полотенца;

- накрывать каменку посторонними предметами;

- прием пищи и употребление напитков в помещениях раздевалок и сауны запрещены;

- посещение сауны в состоянии алкогольного, наркотического опьянения, а также с наличием остаточного алкогольного опьянения строго запрещено.

При возникновении чрезвычайной ситуации необходимо обратиться к дежурному администратору СТАДИОНА.

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

6.1. Правила посещения тренажёрного зала

6.1.1. При посещении тренажерного зала для обеспечения собственной безопасности Посетители обязаны ознакомиться под роспись с настоящими Правилами и пройти инструктаж по технике безопасности у инструктора или тренера.

6.1.2. Посещение тренажерного зала, осуществляется по абонементам или оплаченным кассовым чекам (при разовом посещении) через администратора СТАДИОНА либо на основании заключенного договора с учреждениями (организациями).

6.1.3. Передача абонемента другому лицу воспрещается.

6.1.4. Предоставляя услуги тренажерного зала, зала СТАДИОН руководствуется тем, что Посетитель не имеет противопоказаний для занятий физической культурой. Если же Посетитель имеет физические ограничения, он должен поставить в известность Администратора, который в свою очередь предлагает Посетителю услуги инструктора во избежание несчастного случая. Если Посетитель отказывается от данных услуг, то администрация СТАДИОНА за здоровье Посетителей ответственности не несет.

6.1.5. Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы), в это время пользование им запрещено.

6.1.6. При посещении тренажерного зала Посетителям НЕОБХОДИМО:

- соблюдать технику безопасности и правила эксплуатации тренажёров;

- переодеться в чистую опрятную спортивную одежду и сменную закрытую спортивную обувь;

- передвигаться по залу не торопясь;

- соблюдать правила общей гигиены и санитарии. При сильном потоотделении необходимо брать в зал полотенце и использовать его при работе на тренажёрах и ковриках;

- в полном соответствии выполнять задания (рекомендации) тренера (инструктора) по объемам нагрузки, продолжительности и интенсивности упражнений и занятий;

- самостоятельно следить за своим самочувствием и прекратить занятия вслучае его ухудшения;

- по завершении упражнений возвратить используемый спортивный инвентарь в места его хранения.

6.1.7. В тренажёрном зале ЗАПРЕЩЕНО:

- приносить с собой сумки и ценные вещи;

- громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику;

- пользоваться мобильными телефонами и иными средствами связи;

- проводить инструктаж по тренировочному процессу, давать рекомендации на предмет занятий другим Посетителям;

- пользоваться неисправным оборудованием;

- самостоятельно, без разрешения тренера (инструктора), использовать музыкальную аппаратуру;

- жевать на тренировке жевательную резинку - это опасно для жизни;

- оставлять после занятия предметы личного пользования и тару из-под напитков;

- заниматься с обнаженным торсом;

- использовать рваную и поношенную одежду, а также тапочки-сланцы в виде обуви;

- заниматься в спортивной обуви с красящей подошвой;

- передвигать тренажёры;

- заходить в рабочую зону других занимающихся;

- поднимать штангу без использования замков;

- бросать штангу на пол;

- бросать гантели и ударять их одна о другую;

- использовать парфюмерные средства с сильным запахом.

6.1.8. В тренажёрных залах СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ самостоятельное нахождение детей, не достигших 16 лет (Самостоятельные занятия в тренажёрном зале разрешены с 16 лет).

Дети от 13 до 16 лет допускаются к занятиям в тренажёрных залах в составах групп спортивных школ или в сопровождении персональноготренера.



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-08-08 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: