Участнику предлагается завязать три узла из пяти по случайному выбору. Контрольное время выполнения задания – 2 минуты.
Узлы: «Булинь», «Австрийский», «Восьмерка-проводник», «Прямой», «Грейпвайн».
За каждый правильно завязанный узел 10 баллов.
Места распределяются во времени и баллам на этапе
Места определяются в соответствии с набранными баллами, при равенстве баллов преимущество отдается участнику, набравшему большее количество баллов на этапе разборка-сборка автомата Калашникова.
1 категория – девушки 7-9-х классов;
2 категория – юноши 7-9-х классов;
3 категория – девушки 10 классов;
4 категория – юноши 10 классов;
5 категория – девушки 11-х классов и СПО;
6 категория – юноши 11-х классов и СПО.
Судейство на каждом этапе обеспечивают студенты факультета спорта и безопасности жизнедеятельности с ведущим преподавателем.
Старший судья этапов по безопасности жизнедеятельности – канд.биолог.наук., доцент кафедры БЖФК Владимир Александрович Федюнин
VII. ПРОГРАММА ПРАКТИЧЕСКОГО ЭТАПА РЕГИОНАЛЬНОЙ ОЛИМПИАДЫШКОЛЬНИКОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Программа испытаний по физической культуре предназначена для учащихся7-11-х классов.
Содержание практического тура
Практический тур олимпиады по физической культуре включает в себя выполнение шестиконтрольных заданий в эстафетном варианте.Испытуемый начинает выполнение заданий с линии старта. По команде «Марш!» включается секундомер и выключается после завершения 6-го этапа практического тура. Оценивается время выполнения всех заданий в секундах. Судейской бригадой подсчитывается лучшее время для выявления победителей в каждой возрастной категории.
ЗАДАНИЕ 1.
«Подтягивание из виса на высокой перекладине/ сгибание-разгибание рук в упоре лежа»
Юноши выполняют подтягивание из виса на высокой перекладине; девушки - сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу.
Оценивается количество правильно выполненных подтягиваний подсчетом судьи вслух 6 раз. Испытуемый не переходит к следующему заданию, пока не выполнит предыдущее.
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис, хватом ладонями «от себя», кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок «пересек» верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис до исходного положения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45°, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы», высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и продолжить выполнение задания. Количество раз - 6. Испытуемый не переходит к следующему заданию, пока не выполнит предыдущее.
ЗАДАНИЕ 2.
«Волейбол. Передача мяча»
Участник располагается на произвольном расстоянии от стены. На высоте 2,5 метра от пола на стене обозначается контрольная линия, определяющая высоту передач.
Участник подбрасывает мяч над собой и выполняет передачу мяча двумя руками сверху в воздух над собой, выше контрольной линии, но не ниже, так как передача, выполненная ниже контрольной линии не засчитывается. Возвращающийся мяч участник принимает двумя руками снизу над собой. Передача сверху и прием мяча снизу над собой является одной серией. Испытуемый должен выполнить 5 серий. Судья вслух фиксирует количество правильных серий. Испытуемый не переходит к следующему заданию, пока не выполнит предыдущее.
ЗАДАНИЕ 3.
«Баскетбол. Бросок мяча в кольцо со штрафной линии»
Испытуемый подбегает в штрафной линии, где находится 3 баскетбольных мяча. Выполняет броски в кольцо до тех пор, пока не произведет 2 попадания. Подбор мяча осуществляется самостоятельно. При заступе мяч, попавший в корзину не засчитывается. Судья вслух фиксирует количество попаданий. Испытуемый не переходит к следующему заданию, пока не выполнит предыдущее.
ЗАДАНИЕ 4.
«Выполнение прыжков Берпи»
Техника выполнения 1-го прыжка:
Глубокий присед, руки на полу.
Переход прыжком в упор лежа.
Возврат прыжком в присед.
Выпрыгивание из приседа вверх.
Возврат в присед.
Количество прыжков - 10.
Судья вслух фиксирует количество правильно выполненных прыжков. Испытуемый не переходит к следующему заданию, пока не выполнит предыдущее.
ЗАДАНИЕ 5.
«Челночный бег 10×5»
Участник с разграниченной линии выполняет челночный бег с касанием линии на полу, в том числе и последней. Судья вслух фиксирует количество пройденных отрезков (5). Испытуемый не переходит к следующему заданию, пока не выполнит предыдущее.
ЗАДАНИЕ 6.
«Бросок теннисного мяча в цель из положения сидя»
Испытуемый садится на пол на коврик. Производит бросок и ловлю мяча, отскочившего от стены, выполняются одной (ведущей) рукой из положения сидя на полу ноги врозь в окружность на стене диаметром 0,5 м с расстояния 2 м. Количество попаданий 15. Судья вслух фиксирует количество попаданий. Как только испытуемый производит 15-й бросок, секундомер выключается. Общее время прохождения всех заданий фиксируется в протокол олимпиады.