Все мироздание построено на связи множества разнообразных процессов. Процесс же нашего выздоровления состоит из определенных шагов. Эти шаги в каждом конкретном случае могут выглядеть по-разному, но все они - для нашего движения в сторону выздоровления. Нам нужно ясно осознавать наше выздоровление как процесс для того, чтобы создать для него хорошую, прочную базу. Понимаю ли я, выздоровление - это не что-то одномоментное, а долгий процесс? Боже, помоги мне быть терпеливым и двигаться вперед шаг за шагом и, осуществляя шаги, находиться в постоянном движении.
В какой точке моего продвижения я нахожусь сегодня:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 6 октября
Правильно начать и закончить день.
Из письма своей духовной дочери о. Александра (Ельчанинова): "... Позвольте дать Вам маленький совет. Каждый день начинайте так (конечно, если есть для этого подходящие условия): прежде какого бы то ни было дела, проведите хоть полчаса в молитве, чтении, размышлении. На молитве вспоминайте всех своих близких, больных, умерших, обращайтесь к Богу с просьбой помочь в Ваших затруднениях, внутренних и внешних. Потом читайте. Хорошо, если кроме Евангелия прочтете из какой-нибудь религиозной книги. Потом - подумайте о предстоящем дне, представьте себе все возможные трудности, которые Вас ждут, и приготовьтесь к ним, а главное - каждый день с утра давайте себе слово не сделать ни одного проступка против голоса совести. А вечером, уже лежа в постели, проверьте весь день с точки зрения этого правила. Я знаю, как это трудно, но попробуйте - это настоящий, прямой путь к полному духовному исправлению...". Как я начинаю и заканчиваю свой день? Боже, помоги мне быть последовательным в исполнении того, что мне нужно для исправления собственной жизни. Помоги не откладывать на "потом" и не оставлять на "завтра" все, что надо сделать сейчас.
Мой план на сегодня:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 7 октября
Освободиться от чрезмерного чувства вины.
Нам знакомо чувство вины за себя. Знакомо также чувство вины за своих близких. Это чувство вины заставляет забывать о себе, мешает замечать хорошее, ведет к изоляции от людей, к одиночеству. Но всегда ли справедливы обвинения, которые мы принимаем от других или предъявляем себе сами? Спросим себя, не спешим ли мы, признаваясь в своих ошибках? Не приучаем ли мы других обвинять нас? Зачем брать на себя чужую вину? Чрезмерное чувство собственной вины может разрушить нас и повредить другим, хорошо ли я понимаю это? Боже, освободи меня от ощущения вины, научи находить покой и радость в отношениях с другими. Боже, дай мне желание созидать свою жизнь, заботиться о себе.
· Сегодня я не буду брать на себя чужую вину:
· Сегодня я не буду оправдываться в:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 8 октября
Уметь прощать.
Некоторые из нас говорят, что они не могут быть счастливы сейчас, потому что были несчастны в прошлой жизни, потому что не могут ни простить, ни забыть причиненных обид. Идя по программе 12 шагов, мы можем изменить свое отношение к прошлому. Прошлое ушло навсегда. Оно ушло, и изменить его невозможно. Зато можно изменить наше отношение к нему. Наш следующий шаг к выздоровлению - это прощение. Многие из нас по собственному опыту знают, что когда у нас в жизни возникают трудности, не важно какого характера, то это значит, нам надо кого-то (или себя) простить. Прощение способно растворить целые облака накопленных обид. Избавляюсь ли я от чувства обиды? Пусть Бог убережет меня от того, чтобы хранить в себе груз прошлых лет. Пусть я сумею освободить свою душу от старых обид. Боже, помоги мне не свернуть с пути программы.
Я сегодня не буду заново перемалывать свои прошлые обиды, такие как:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 9 октября
Прежние друзья.
Многие из нас придя в программу, были очень одиноки. Мы, конечно, имели "друзей", с которыми пили или употребляли наркотики. За наши прошлые годы их было множество, чьи имена мы даже не всегда можем вспомнить. Мы хорошо относились друг к другу, когда было что выпить или поймать кайф, но все заканчивалось и мы снова становились чужими людьми. Это наша болезнь. Некоторые все же не до конца растеряли настоящих друзей - одного, двух, трех, и если они все еще продолжают пить или принимать наркотики, мы испытываем огромное желание им помочь. Но мы должны помнить: если мы не поможем сначала себе, то не сможем помочь и никому другому. Если мы окрепнем в программе, и Бог даст нам возможность помогать старым друзьям - мы с радостью поделимся с ними приобретенным знанием. Какова была моя прошлая зависимая дружба? Боже, спасибо Тебе за возможность выздоравливать, и помоги мне, окрепнув, помочь старым друзьям, когда они будут готовы принять мою помощь.
· Мои друзья в прошлом и мои новые друзья:
· Мое отношение сегодня к тем и к другим:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 10 октября
Трудные времена.
Трезвая жизнь вовсе не всегда значит - легкая жизнь. Время от времени на нашем пути возникают запутанные ситуации и наступают сложные времена, но если мы не отходим от Бога и сохраняем чувство юмора, то все непременно изменится к лучшему, возможно, даже более чем мы могли ожидать. Бог вовсе не для того вытащил нас из болезни, дав предварительно достаточно "насладиться" добровольно выбранным нами адом, чтобы раздавить нас под грузом новых проблем. Мы поймем, что это не так, пробыв в программе какое-то время. Делаю ли я все, что зависит от меня для того, чтобы преодолеть эти трудные времена? Боже, помоги мне сегодня находить чудеса вокруг меня.
Сегодня, для того, чтобы сделать мою жизнь более счастливой, я проделаю следующее:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 11 октября