Методика «Индикатор копинг-стратегий» (Д. Амирхан)
Методика адаптирована в Психоневрологическом научно-исследовательском институте им. В. М. Бехтерева.
Инструкция. Мы интересуемся, как люди справляются с проблемами, трудностями и неприятностями в их жизни. На бланке представлено несколько возможных путей преодоления проблем, неприятностей. Ознакомившись с утверждениями, Вы сможете определить, какие из предложенных вариантов обычно Вами используются. Все Ваши ответы отстанутся неизвестны посторонним. Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которой Вы столкнулись за последний год и которая заставила вас изрядно беспокоиться. Опишите эту проблему в нескольких словах.
Теперь, читая приведенные ниже утверждения, выберите один из трех наиболее приемлемых вариантов ответа для каждого утверждения.
Текст опросника
1. Позволяю себе поделиться переживанием с другом.
2. Стараюсь сделать все так, чтобы иметь возможность наилучшим образом решить проблему.
3. Осуществляю поиск всех возможных решений, прежде чем что-либо предпринять.
4. Пытаюсь отвлечься от проблемы.
5. Принимаю сочувствие и понимание кого-либо.
6. Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим возможность увидеть, что мои дела плохи.
7. Обсуждаю ситуацию с людьми, так как обсуждение помогает мне чувствовать себя лучше.
8. Ставлю для себя ряд целей, позволяющих постепенно справиться с ситуацией.
9. Очень тщательно взвешиваю возможности выбора.
10. Мечтаю, фантазирую о лучших временах.
11. Пытаюсь различными способами разрешить проблему, пока не найду наиболее подходящий.
12. Доверяю свои страхи родственнику или другу.
13. Больше времени, чем обычно, провожу один.
14. Рассказываю людям о ситуации, так как только ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению.
15. Думаю о том, что нужно сделать для того, чтобы исправить положение.
16. Сосредоточиваюсь полностью на решении проблемы.
17. Обдумываю про себя план действий.
18. Смотрю телевизор дольше, чем обычно.
19. Иду к кому-нибудь (другу или специалисту), чтобы он мне помог чувствовать себя лучше.
20. Проявляю упорство и борюсь за то, что мне нужно в этой ситуации.
21. Избегаю общения с людьми.
22. Переключаюсь на хобби или занимаюсь спортом, чтобы избежать проблемы.
23. Иду к другу, чтобы он помог мне лучше осознать проблему.
24. Иду к другу за советом – как исправить ситуацию.
25. Принимаю сочувствие, взаимное понимание друзей, у которых та же проблема.
26. Сплю больше обычного.
27. Фантазирую о том, что все могло быть иначе.
28. Представляю себя героем книг или кино.
29. Пытаюсь решить проблему.
30. Хочу, чтобы люди оставили меня одного.
31. Принимаю помощь от друга или родственника.
32. Ищу успокоение у тех, кто знает меня лучше.
33. Пытаюсь тщательно планировать свои действия, а не действовать импульсивно.
Регистрационный бланк методики «Индикатор копинг-стратегии»
Ф.И.О._____________________ Дата_________
Возраст_____________ Образование____________
| №п/п | Да | Нет | №п/п | Да | Нет | № п/п | Да | Нет |
| И |
Ключ.
Шкала «разрешение проблем» – ответы «да» по пунктам 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.
Шкала «поиск социальной поддержки» – ответы «да» по пунктам 1,5,7,12,14,19,23,24, 25, 31, 32.
Шкала «избегание проблем» – ответы «да» по пунктам 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.
Оценка результатов.
Разрешение проблем:
11-16 баллов – очень низкое;
17-21 балл – низкое;
22-30 баллов – среднее;
31 и выше – высокое.
Поиск социальной поддержки:
ниже 13 баллов – очень низкий;
14-18 баллов – низкий;
19-28 баллов – средний;
29 и более баллов – высокий.
Избегание проблем:
11-15 баллов – очень низкое;
16-23 балла – низкое;
24-26 баллов – среднее;
27 и более баллов – высокое.
Опросник «Совладание с трудными жизненными ситуациями». Тобалов Ю.П.
Опросник решает две задачи: 1. определяет отношение человека к трудной ситуации; 2. выявляет стратегию поведения в сложных жизненных ситуациях. Клиент получает бланк с описанием 37 трудных жизненных ситуаций, ознакомившись с которыми, он должен ответить на вопросы: 1) насколько сложна для него описанная ситуация; 2) как он будет вести себя в этой ситуации. К описанию прилагаются возможные варианты ответов на каждый вопрос. Ответы на вопрос 1 оцениваются соответствующим количеством баллов. Ответы на вопрос 2 анализируются в соответствии с представленной типологией стратегий совладающего поведения с трудной ситуацией.
В опроснике представлены следующие типы ситуаций: обнаружение смертельной болезни; измена; потеря средств существования; рождение нескольких детей одновременно, рождение умственно неполноценного ребенка в семье; потеря места жительства; отвержение со стороны семьи; отвержение на работе, наличие инвалидности; место, в котором не возможно жить; дефицит денежных средств; пропажа без вести близкого человека; алкоголизм близких; наркомания близких; технологическая авария на месте проживания; смерть родного человека; тюрьма; революция; эпидемия неизвестного заболевания; агрессия со стороны близких; насилие; кораблекрушение; отсутствие условий для жизни; терроризм; потеря основных документов; война; пожар; кража; стихийное бедствие; развод; шантаж; уход из семьи детей; потеря друга; затянувшийся ремонт; перенос места жительства; эмиграция; банкротство.
Для анализа стратегий совладания избрана следующая типология.
1. Стратегия противостоящего совладания состоит из агрессивных усилий человека изменить ситуации, проявление неприязни и гнева в отношении того, что создало проблему.
2. Стратегия дистанцирования описывает попытки отделить себя от проблемы, забыть о ней.
3. Стратегия самоконтроля заключается в старании регулировать собственные чувства и действия.
4. Стратегия поиска социальной поддержки состоит из усилий человека найти в обществе информационную, материальную и эмоциональную помощь.
5. Стратегия принятия ответственности заключается в признании своей роли в порождении проблемы и в попытке не повторять прежних ошибок.
6. Стратегия избегания складывается из усилий человека избавиться от проблемной ситуации, уйти из нее.
7. Стратегия планового решения состоит в выработке плана действий следование ему.
8. Стратегия позитивной переоценки описывает усилия человека придать позитивное значение происходящему, его попытку справиться с трудностями путем интерпретации обстановки в позитивных терминах.
По полученным данным проводится подсчет результатов, вывод делается на основании частоты встречаемости того или иного варианта ответа.
Данная методика требует обращения к грустным сторонам нашей жизни. Перед вами описание различных трудных жизненных ситуаций. Внимательно прочитайте описание каждой из них и попытайтесь представить, что это случилось с вами. Затем ответьте на два вопроса, выбрав ответ из предложенных вариантов.