Полная очистка организма играет одну из главных ролей в аюрведической системе естественного омоложения. Всестороннее очищение тела проводится в три последовательно связанных между собой стадии. Вначале следует пурвакарма (предварительная очистка), затем панчакарма (основная очистка) и завершает расаяна (глубокая, тонкая очистка).
1. Пурвакарма:
- снехана;
- сведана.
2. Панчакарма:
- ваман (дхоути);
- виречан;
- басти;
- нетти;
- рактамокша.
3. Расаяна
Пурвакарма
Пурвакарма (предварительное очищение), состоит из снехана (масляные процедуры) и сведана (потогонные процедуры). Первый этап заключается в проведении снехана и длится от двух недель до шести месяцев. Снехана состоит из наружного и внутреннего применения определенных масел. Ежедневно все тело смазывается теплым маслом и принимается внутрь. Благодаря этим процедурам возбужденные доши, ама, токсины размягчаются и перемещаются в желудочно-кишечный тракт. После растирания теплым маслом тело необходимо разогреть, чтобы открыть каналы кровообращения, вызвать потоотделение и позволить маслу проникнуть еще глубже.
Тело разогревается при помощи специальной домашней бани, содержащей травы для улучшения кровообращения и снижения потливости (лавровый лист, эвкалипт, имбирь).
Внимание! Очень важно чтобы в разогревающих процедурах не нагревалась голова, поэтому голова обматывается холодным, влажным полотенцем или используется специальная домашняя баня, которая прогревает все тело, кроме головы. Нанесение избыточного количества масла также может оказать подавляющее действие на пищеварительный огонь и нарушить пищеварение.
И если остановиться на этом то возбужденные доши вернутся в места их первоначального скопления и снова впитаются в те же ткани. Поэтому дальнейший вывод их из организма упрощает сведана (потогонные процедуры). Потение усиливает движение токсинов, придавая им подвижность, необходимую для выведения из организма. Спустя некоторое время после масляных процедур выполняются потогонные. Потоотделение осуществляется при помощи пара, приема потогонного чая, выполнения физических упражнений и т.д.
Эффективная сведана удается, когда тело располагается в специальной паровой бане, наполненной парами потогонных трав (камфары, эвкалипта, мяты полевой, мирта), снаружи остается только голова, которая должна оставаться охлажденной. Прием потогонного чая стимулирует потоотделение. При правильно и качественно проведенной пурвакарма, процесс панчакарма проходит мягко, полно и не причиняет особых неудобств.
Сведана вызывает следующие терапевтические эффекты:
- восстанавливаются защитные функции организма;
- снимается головная боль, вызванная простудой и застойными явлениями;
- очищается лимфатическая система и плазма крови;
- очищаются ткани, каналы, тончайшие капилляры от ядов и улучшается циркуляция крови;
- вскрываются и рассасываются кожные воспаления;
- кожа становится мягкой, гладкой и блестящей;
- возмещается недостаточная функция почек;
- исчезает жесткость суставов, они становятся более подвижными;
- человек обретает спокойный глубокий сон.
Очистительный процесс пурвакарма считается завершенным, если восстанавливается способность кишечника к опорожнению, увеличивается жирность волос и кожи, то есть все тело пропитывается маслом. Так же как предварительно смазанная жиром посуда легко освобождается от липкого теста, так и хорошо пропитанное маслом тело легко избавляется от накопленных липких отходов.
Панчакарма
Панчакарма - это ряд очистительных процедур, позволяющих поддержать баланс в энергетической системе организма на уровне дош, восстановить энергетические пути прохождения праны. Буквально панчакарма означает "пять очистительных действий", при которых очищение организма сначала осуществляется на более грубом функциональном уровне - капха, потом на среднем - питта и, наконец, на эфемерно пространственном - вата. Перед совершением этих очистительных действий тело должно быть хорошо подготовлено с помощью процедуры пурвакарма, описанной ранее.
Пять очистительных действий панчакармы следующие:
- ваман (дхоути) - очищение через рот и верхние части тела;
- виречан - слабительные эффекты;
- басти - лекарственная клизма;
- рактамокша - очищение крови;
- насья - прием очищающих воздействий через нос.
Благодаря этим мероприятиям очищаются каналы, начиная от пищеварительного тракта и дыхательных путей, заканчивая мельчайшими капиллярами. Чистота каналов приводит к естественной очистке тканей, органов тела и пребыванию их в прекрасной форме. Улучшается агни, следовательно, все питательные вещества хорошо усваиваются и отходов становится меньше. С помощью панчакармы вылечиваются: ревматические заболевания, расстройства жкт, нарушения обмена веществ, вегетативные и психологические недуги, неясные болевые симптомы, нарушение капиллярной системы, различного рода головные боли и подверженность простудным заболеваниям. Панчакарма способствует усилению защитных свойств организма, повышению ясности ума и улучшению психофизического самочувствия.
В период проведения очищения категорически исключаются: мясо, рыба, яйца, сахар, выпечка из рафинированной пшеничной муки, макароны, дрожжи, бобовые, белокочанная капуста, картофель, кетчупы, маринады, фисташки, мандарины, йогурты, восстановленное молоко, кофе, какао, шоколад, арахис, маргарин.
После завершения панчакарма необходимо принять меры предосторожности от перегрузки пищеварительной системы и защиты агни. Пища должна сотоять из жидкой каши (рис басмати), затем из китри и наконец китри с приготовленными на пару овощами. После такой простой еды следует придерживаться диеты, рекомендуемой для вашей конституции.
Ваман (дхоути)
Суть ваман заключается в использовании рвотных средств. Капха, стремящаяся двигаться вниз, локализуется главным образом в легких и желудке, изгоняется при помощи поднятия и рассеивания. Однако, чтобы рвота была эффективной, она должна быть правильно подготовлена и выполнена.
Дхоути очищает капха, удаляет токсины через верхние дыхательные пути, устраняет закупорки в легких. Организм освобождается от излишне скопившейся слизи (мешающей движению праны) в сосудах, капиллярах, тканях и органах. Очищается проток желчного пузыря, синусы, лобные пазухи, слуховые каналы, из глаз выходят густые влаги.
Эффект: появляется легкое дыхание, облегчаются капха-нарушения, бронхиальная астма, заболевания легких, кожи, бронхов, синусов, глаз, ушей, простуда, кашель, диабет, лимфатические закупорки, хроническое несварение, опухоли, эпилепсии, повторяющиеся приступы тонзиллита, анемия, геморрой, кровотечение из заднего прохода.
Противопоказания: болезни сердца, каверны в легких, кровотечения из верхних дыхательных путей, менструация, беременность, истощение, стресс, сильное ожирение.
После проведения процедуры рекомендованы покой и пост не менее 30 минут. В это время не следует сдерживать естественные отправления, эвакуацию газов, чихание, кашель.
Виречан
Эту процедуру применяют на второй, третий день после ваман. Если дхоути не рекомендовано, непосредственно разрешена терапия виречан. Виречан - это терапия через слабительное, основная цель которой уменьшить избыток и очистить питта в тонком кишечнике. Тонкий кишечник является одной из важных регулирующих систем организма, в нем происходит завершение процесса распада пищи на более простые компоненты.
Очищение тонкого кишечника (виречан) применяют на второй, третий день после рвотной терапии (ваман). Этим методом очищается кишечник, кровь, почки, печень, селезенка, происходит настройка работы органов пищеварения. Нормализуется функционирование печени. Вылечиваются кожные болезни, геморрой, опухоли брюшной полости, глисты, подагра, желтуха. Это хороший способ избавиться от лишнего веса и нормализовать холестериновый обмен.
Высокая эффективность очищения кишечника, тем не менее, противопоказана при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифических язвенных колитах, онкологических заболеваниях органов пищеварения, с пониженным агни, при сильной лихорадке, поносе, тяжелом запоре, при кавернах в легких, кровотечении из прямой кишки, при присутствии инородного тела в желудке, сразу после клизмы, в случае истощения, слабости, выпадения прямой кишки, умственной неполноценности, язвенном колите. Слабительное не должны принимать ослабленные больные, пожилые люди старше 70 лет, дети в возрасте до 14 лет.
Виречан процедуру продолжают выполнять до появления сильного аппетита, продолжительностью не более одиннадцати дней.
Басти
После того, как мы очистились от излишних капха и питта, можно приступить к восстановлению вата в теле. Скопление дош в желудке, в тонком кишечнике, в толстой кишке нарушает циркуляцию праны в теле и, чтобы восстановить ее движение, требуется третья процедура для очищения вата в толстом кишечнике.
Аюрведическое очищение клизмой включает в себя введение в прямую кишку смесь трав, отваров, соков, масла, молока и т.д. Басти полностью восстанавливает вата нарушения. Вата - основной причинный фактор проявления болезней. Вата ответственна за задержку или удаление фекалий, мочи, желчи и других отходов. Слизистая оболочка толстой кишки связана с внешним покрытием костей (надкостницей), которая питает кости. Поэтому очищение, проводимое через прямую кишку, проникает глубоко в ткани и исправляет вата - нарушения.
Вылечиваются: головная боль, запор, вздутие живота, боли в нижней части спины, ревматизм, ишиас, артриты, нервные нарушения, истощения, атрофия мускулов, хроническая лихорадка, простуда, боли в сердце, рвота, повышенная кислотность, помогает при камнях в почках.
Противопоказания: понос, кровотечение из прямой кишки, хроническое несварение, кашель, одышка, понос, диабет, тяжелая анемия, старческий возраст.
Очищение кишечника - интимная процедура, поэтому делать ее надо без помощников, самим.